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本帖最後由 mekumi85 於 2012-5-3 17:01 編輯 ' Q3 ^2 y1 X, @, z" N; }2 U; r4 y
$ r" E8 E$ Y5 d+ _
我最近購入一台 美國的空氣踏步機  運動運動. o% x q/ L0 v
因位上班忙碌沒甚麼時間活動筋骨 出去北大游泳 又先麻煩 有時又太多人 怕髒髒
& y& U7 C8 S, E* v7 [( h- N+ i這台我大概關注有幾個月 因為價錢不是很便宜+ w: U6 M: T+ }. C5 h5 h3 e/ K
但他有附英文DVD(說甚麼有版權 好像上網也抓不到, 30分鐘下來是汗流浹背沒錯) ) u3 R2 _) c+ M9 m, v
順便練運動英文, 就練聽力嚕 (有需要的人再跟我說)哈哈3 w, [: m; v* S
介紹在家也可以自己做的七種運動方法
9 M5 _9 B t! p8 F" W/ ?) E但老是懷疑這效度高嗎? 會不會傷膝蓋或背呢?
" f6 S8 A# q0 O$ ] ) _9 H3 ]1 T7 k) b( [
0 k: W% ~2 h* w# P. h( T# W
他這踏步機會吸引我買 因為兩旁有兩條彈力拉繩 (希望我買後伴侶也能用嚕 才不會浪費錢) 7 X" e1 e" M9 X& |) [4 I D
邊踏邊拉 可以練到蝴蝶袖...byebye..... 和背部肌肉
# x7 h! L/ s" [; a/ C8 e, ` 邊踏邊狐疑為什麼DVD裡教學的人這麼high 有些人還做錯邊( 看了好幾次後 沒事做才發現的)
' H: d4 l0 \4 ^4 F但腳不會痠 屁股也不酸 我有做對嗎? 怪了
- {" L; N5 a, s不知道有人再用踏步機嗎? 想了解一下大家使用效果或是有特別使用方法可以減肥呢?
. P. V- j. t/ P$ ]1 g" I, x 謝謝分享嚕 |
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發表於 2012-5-3 16:57:55
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