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本帖最後由 mekumi85 於 2012-5-3 17:01 編輯 8 I; P# L5 v+ |+ F c* e
- y. z, Z; U) ?7 q! ^
我最近購入一台 美國的空氣踏步機  運動運動
. Y' C) D" [: x" \# v) L因位上班忙碌沒甚麼時間活動筋骨 出去北大游泳 又先麻煩 有時又太多人 怕髒髒 * o8 _) k; h8 @) V( G
這台我大概關注有幾個月 因為價錢不是很便宜4 `/ p$ p2 O1 G$ N% S* Q( j8 ^
但他有附英文DVD(說甚麼有版權 好像上網也抓不到, 30分鐘下來是汗流浹背沒錯) / Y- Y* b0 @8 M
順便練運動英文, 就練聽力嚕 (有需要的人再跟我說)哈哈
f* |* e/ [0 _9 y( W! p3 n3 N介紹在家也可以自己做的七種運動方法! v( x: c' x4 `+ S, j
但老是懷疑這效度高嗎? 會不會傷膝蓋或背呢?. Z( F5 Q1 S3 F# k. A
; e H, k" u3 [+ M8 W4 Y
( B$ [7 @- {, W+ X' u. H他這踏步機會吸引我買 因為兩旁有兩條彈力拉繩 (希望我買後伴侶也能用嚕 才不會浪費錢)
9 X0 {1 z- Z7 S9 a/ p邊踏邊拉 可以練到蝴蝶袖...byebye..... 和背部肌肉
" J- w, n2 [) W, s" X" P3 V 邊踏邊狐疑為什麼DVD裡教學的人這麼high 有些人還做錯邊( 看了好幾次後 沒事做才發現的); J* l5 X, h" C) D; Y
但腳不會痠 屁股也不酸 我有做對嗎? 怪了 % N! g1 u- k! r
不知道有人再用踏步機嗎? 想了解一下大家使用效果或是有特別使用方法可以減肥呢?7 v1 W/ z& Q, V, f# a
 謝謝分享嚕 |
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發表於 2012-5-3 16:57:55
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