2012年KHS 挑戰賽來囉,報名至5月 21 日止！

天才爸爸

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2012年KHS 仙特里盃 挑戰賽
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, Q3 v6 ]0 U$ m( W一、活動宗旨：提倡國民健康運動，用行動表達對能節能減碳的支持，愛護地球盡一份世界公民
    義務。  
* `1 q% ^0 {4 [仙特里Century是100 Mile(160Km) 之意，也是長途旅騎的基礎入門行程。
* n- y+ U" ]3 J/ b" Z二、指導單位：桃園縣政府、大園鄉公所  
2 v  `' P/ W# p7 {" G主辦單位：中華民國單車安全協會
" P- ?( x( j* l( T承辦單位：KHS單車學校  
協辦單位：桃園縣警察局、新竹縣政府、新竹市政府、苗栗縣政府、大園鄉公所、大園警察分局、
          桃園縣自由車委員會、活動王、桃禧飯店、紅藍綠廣告公司
贊助單位：aminoMax邁克士、澤芳生物公司(PP霜)、U.CR+(采和原創排汗衫)
7 x/ y  i! F4 o9 x技術支援服務單位：KHS功學社單車、財團法人鞋類技術研究發展中心
, C! e' T, ~+ a+ M: H三、活動時間：6月2 日(六)，如遇大雨(氣象局播報)則延至6月10 日(日)   
1 j' ^* G5 \& e四、報到地點及出發時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
; E$ [  g" y  b; }+ y& u6 s$ G' _                         6月 2 日上午7：00~7：30報到檢錄後，隨即自行出發。超過上午8點即
5 z6 ?3 \0 n+ I                         不再受理報到。
四之一、停車場：1.桃禧飯店周邊。2.停KHS大園工場後自行前往報到處。
五、起終點及關門時間：大園桃禧飯店(桃園縣大園鄉大觀路777號。)
關門時間：6月 2 日下午4：30 全程 約160km (9小時內完成者，頒完賽證書。)
3 z8 j% l( W; d, W5 @* c. D$ }' \特別提醒：1.上午10:00點未達第1補水站之選手，請考量體力，即行返回。
   2.補水站截止服務時間：第1補水站上午10:00/第2補給(水)站下午1點/第3補水站下午3:00
   3.補給品於報到時即予發給，終點提供米粉及冷飲各一份。
: L9 `4 D! s: e, R6 T7 l" K六、活動路線：桃禧飯店(出發)→台15→(約40K)南寮全家超商(天府路)(補水站) →
$ Z" [0 z, ]0 P* _" U    迴天宮牌補給站(約78K)( 折返點及第2補給站)→台15→新竹海埔路 港南7-11(補水站)→
草漯→桃禧飯店→)全程約160K <<時限9：00>>
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$ M2 n3 y, N$ G7 q! N$ m七、折返點：設於約78k處(迴天宮牌)，服務至下午1點，未通過折返點將無完賽時間，請選手自行掌
) _6 X3 u8 d% n6 i  q3 B7 y            握。
八、參加資格及分組：
   1) 限15歲以上，身心健康、無不適長程騎單車疾病者，體力充足，平均時數含休息時間可達18KM以上者，且具有相關單車安全技術及知識的車友參加，未滿20歲需監護人同意。
  }$ i, `# N5 T+ B# w$ \   2) 參賽車種不限，但請拆卸側駐腳支架以降低追擊碰撞之危險性，更需配戴安全帽及手套，需有良
      好剎車裝置，並裝前後車燈備用。
   3) 每組未達10人將併入前一組。
   4) 個人組
   5)團體組-每四人壹組(不分男女)，報名時自行組隊，成積取第三名入場成積計之。     
九、活動型式＆內容：：
　 非競賽性質的自我挑戰賽，車種品牌不限，(沒有配戴安全帽，取消資挌，不退報名費。)
9 c; d3 T8 J* I. a   不闖紅燈，注意路口叉路，維護自身安全。
- S8 Y: w9 v( E$ Y: o# r請謹記校訓「不必逞強，也不逞快。留得青山在，何處不騎車。」      
- b# ^8 V" O2 ?+ H  q十、報名日期：即日起至5月 21 日24：00 為止 (限額500人，額滿為止)
十一、報名費用：
) H, |. ^1 P3 e, I% c1)        5 月24 日報名截止日前：1人nt500元(BSA會員nt450)
2)        現場報名者1人nt600元(無保險，額滿就不接受)
1 [) B2 R  T0 ]* H- B- o. B* |3)        費用內容：保險、飲水及其他費用
十二、報名處：活動王網路報名：http://www.lifeok.com.tw/
              功學社單車：傳真03-3867983
6 @$ `& t3 h  A十三、獎勵辦法：
" N9 W1 y! J% T' J' M1)        各分組前6名頒發獎盃
  b7 f; @+ F# [7 j7 ^5 @7 g2)        團體成積前5名頒發獎盃
3)        完賽證書(限時9小時內完成)   
十四、特別獎勵
1)時限內完賽者，全員摸彩，隨到隨摸，
KHS跑車環島登山王一台nt18,000.
KHS城市街車TSC-150一台nt12,500.，祝您中獎。
* \/ ]9 F# }) g/ {+ i! Z0 I十四之一、住宿及餐飲優惠服務
( h, P( R) c; ^          本活動獲桃禧飯店協助，當日用餐九折(服務費依原價計收，憑券使用)
          另前夜及當日有住宿需要者，亦有優惠，請逕洽櫃台03-3851188
          桃禧飯店網址：www.hotelorchardpark.com
) n2 R3 c5 x; G; _  e十五、參加須知：
1 M; M" l# {- X  E& j1)        此為長距離的單車自我挑戰活動，建議2人以上結伴參加，以相互照應。
2)        大會在報名選手編號公佈之後，恕不受理取消報名。
6 m' n) @% I# U( P4 w/ J8 ^+ u3)        請參賽者遵循大會規範的活動路線、大會人員維護秩序等所有活動的安排，
           並請沿活動路線靠右騎乘，不闖紅燈，小心路口，確保騎乘安全。
4)        手機、健保卡、金錢等請隨身攜帶。行前注意氣象預報視需要攜帶禦寒衣物或雨具。
5)        本活動採晶片計時，請妥善保管晶片，遺失將無法給予成績證明。
6)        賽後應繳回晶片，否則需賠償1000元費用。
7)        大會得視需要而調整活動內容，如因天氣等不可抗力因素所迫，大會得考量安全等因素而將活動取消、延期或調整賽事路線。若大會因故取消，所繳交之報名費，主辦單位在扣除已發生費用之後餘額退費。
  A$ m" Z; I* P) Z5 a1 H1 D8)        競賽路線圖：中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
+ @8 }3 n, x* e1 Z9 e( n& e9)        若有未盡事宜或最新訊息時，將隨時公布於中華民國單車安全協會、活動王或校長部落格
10)        大會有權依當時情況，基於安全考量臨時變更各項規定。
3 a! z+ c4 D- o11)        本活動非競賽性質，為自我挑戰休閒活動，全線無交通管制，部份路段交通警察疏導，部份路段由工作人員做交通疏導，請參加者遵守工作人員指揮並確實遵守交通規則，順向靠邊前進，本活動路線所有左轉路段，皆需依指示進行兩段式左轉，確保騎乘安全。
12)自我挑戰賽具一定難度，非一般自行車活動，欲報名之車友請審慎評估自身體能狀況參賽。
6 m" ~$ P1 _( N/ y     13)為保障車友安全，故未在時間內抵達關門點之車友，將勸導請車友原路往返，報名前請自行
% B3 `0 V7 l; T4 k) E- i        審慎斟酌評估自身體能狀況並請自行加保意外保險。如有心血管等疾病或其它任何身心不適
" H3 A5 ]6 s' n2 I/ F7 D        症狀者，必須經專業醫師診斷許可才能參加本活動！
十六、活動洽詢：
# a3 z5 }1 j; e1) 活動王網頁:http://www.lifeok.com.tw/　線上客服時間：上班日 10:00—16:00
     2) 校長部落格:http://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool KHS仙特里盃專欄
     3) 中華民國單車安全協會網頁:http://www.facebook.com/Roc.bsa   
' r0 g* p; X* x- V     4) KHS：03-3868020#39 & 41  上班日 10:00—16:00
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安德烈斯

Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

天才爸爸

安德烈斯 發表於 2012-5-2 09:06
Wow，看了真心動! 希望大家踴躍報名!

5 ^- t; V$ G, m. o
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導
; u8 S- R; [; j$ N( ~踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調..等等
得知舉辦這樣的挑戰賽訊息

2 L) j  N: p9 U9 R$ M& P% ^昨天我和老婆大人已經完成報名
1 L: z( h% u9 M9 |( `9 ^$ H0 {另外兩位同事今天也會報名
# D; d% Y6 M: G, m  R大家一起參加吧！！

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
由單車校長親至指導

. S* t0 E- w: a/ J( ?) }1 U記得出師後要分享耶~!
# ?% H! H' F, V8 Y% X5 _: H
6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

天才爸爸

3 d4 E$ b% i7 L  Z- E# H" ^

~兔子~ 發表於 2012-5-25 01:37
! {' [7 ]' P: |! D4 A/ a7 J記得出師後要分享耶~!

* H; ]1 f: Q/ I  M6月3日要參加北濱100的活動~本次活動殘念~

; j: Z+ ]. J* c( r6 f( k) B2 Z, j0 n8 {
沒問題...
為了這次挑戰賽
# c0 L6 z, W3 J0 A之前鍊條操壞了
換成KMC黃金鍊條
明天和伙伴們再上一次羅馬公路
, b# E: t, x1 J6 t練練腳力
一起加油吧
0 d. H, e' C+ ~4 N5 Y1 U' p9 c
2 F7 t9 _4 B$ v1 R
' ~1 T$ i9 b( Q) f1 ^' o

蕭

天才爸爸 發表於 2012-5-2 10:34
因為
老婆大人最近參加KHS飛輪教室訓練課程（在台北）
7 I* _, p+ ^+ G( ?由單車校長親至指導

KHS飛輪教室訓練課程

% V2 _) y9 C: N+ |8 W
8 L2 x$ d( w2 Y( F# M$ }& o0 Y8 p& f這個課程好像不錯...

~兔子~

天才爸爸 發表於 2012-5-25 09:09
沒問題...
  C: z! y5 B, T  k4 U/ u為了這次挑戰賽
" ?3 `1 M2 U7 J# N  W- x之前鍊條超壞了

( i# C0 j( r& a- M, D, ^3 F$ N飛輪課程耶~
4 {) Z) {. |& K順便請天才爸分享一下KHS課程心得

天才爸爸

~兔子~ 發表於 2012-5-25 11:31
飛輪課程耶~
! ]" p% P# p/ N' S順便請天才爸分享一下KHS課程心得

0 [& h* b& O3 r, Y( d飛輪課程是老婆大人去上的
  X+ B$ k' Z: j' D, v我因工作忙 沒時間去啦
$ o2 s" ^0 }) w: T7 n$ ]我都請她幫我看看
- ~9 p) i+ C. S' c+ Q$ Y% S我騎得姿勢對不對  有無需改進地方...

- c. S( }! r# r* n$ `8 gKHS飛輪教室初階課程
兩堂課共150元（  2小時/一堂）
上完後可繼續上進階課程

上完課後（踩踏姿勢 立姿爬坡的要領  間歇訓練 迴轉速.踩踏及呼氣的協調....）
8 i' F; C+ {. q0 B/ k老婆說很受用
, A: k1 d# c( p" [. d1 ^至少建立正確的騎乘姿勢 日後減低運動傷害
另外 間歇訓練的課程很受學員喜歡
對於挑戰上坡或高速巡航有很大幫助...
) C  V) k& C4 n
更詳細資料可參考
單車校長部落格：
3 W: |' j  o" |: M3 v. Ghttp://tw.myblog.yahoo.com/jack-bikeschool
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