愛運動的孩子更聰明

sweetcatch

  運動除了健身，也能益腦。愈來愈多研究證明，愛運動的孩子，記憶力、整合力和應變能力也愈好。運動養成的團隊合作、忍受挫折、耐心、領導等特質，更是人生不可或缺的技能。要培養孩子未來競爭力，就從運動開始。                                                                                                                              

% H; h/ R. C3 n' H. {愈運動 愈聰明
( O- }% e! G5 ?/ [4 B- o
* S8 e$ x+ c+ K" h「很多父母都有迷思，以為運動是浪費時間和體力，其實，運動跟智慧有直接關係，」教育專家、國立陽明大學神經科學研究所教授洪蘭舉出，國外一個實驗研究500名學童，發現每天上一小時體育課的孩子，考試成績表現比較好。洪蘭解釋，運動會增加大腦血液流動，促進海馬迴神經營養因子基因的表現，可以幫助記憶，讀書更有效果。
- o8 D! \& r+ T+ L2 {3 x
/ q. y! e/ p  \, J: s" `- t$ O體育課時數落後國際

% |8 P0 x) B. o7 |% T' r奇怪的是，台灣教育極端重視智育成績，卻對能直接刺激智育表現的運動課，興趣缺缺。根據《天下》調查，台灣中小學生每週上體育課約8、90分鐘，還不到美國、法國的一半，甚至比中國、日本還少。而且，年齡愈大，上體育課的時數愈少。

後設認知能力
5 r2 O6 t* C% T
) {0 n* H, i4 V/ \8 y$ \台北體育學院運動教育研究所所長周建智，舉籃球為例。籃球需要眼快、手快、腳快、決策快。球員拿到球，只有零點幾秒的時間做判斷，該怎麼應變，自己投籃或是傳給別人？
" r! ~7 z/ e' o( e$ Z5 x
這時候，球員需要很強的訊息整合力，這是運動培養出的「後設認知能力」。周建智比喻，「後設認知能力」就像電腦記憶體，每次比賽對手都不一樣，必須隨對手調整作戰策略。而比賽經驗會儲存在記憶體裡，經驗愈豐富，處理比賽的策略就會有更多變化。

& t! A, S# x) n) V運動培養高ＥＱ
/ c5 X$ k8 |  O8 n1 ~4 S1 B( g: @$ ]
% G0 l+ y- O: J新竹教育大學體育學系主任黃煜肯定，運動員每天要面對輸贏，輸了，摔球拍、罵裁判都沒用，只能調整心態，重新再來。「所有的運動員，都是從輸球開始，不可能一步登天，」黃煜說，運動會磨練人的個性和耐心。

曾雅妮父親曾茂炘透露，曾雅妮小時候輸球，「脾氣很大，會摔球桿。」他反覆告誡女兒，「球是死的，愈生氣愈打不好。」經過多年調整，現在曾雅妮就算表現失常，「也是笑笑的，再回去練習，拚下一座冠軍。」
8 u9 T% c1 `% z9 a& {
運動訓練獨立、掙脫逆境
/ M0 ?# T' ^* P: f0 t+ U7 Q+ f& n
3 X8 l+ o# m5 ^" }$ ?/ n! F運動除了能鍛鍊「後設認知能力」，陶冶品格、ＥＱ，還能訓練孩子耐力、意志力、受挫力，和遇到困難時不輕言放棄的逆境能力（ＡＱ）。國外研究指出，規律運動，會幫助人正向面對壓力。因為，運動時大腦會分泌腦內啡，讓人有放鬆、快樂的感覺。
9 \5 h/ U6 x2 @; Q
兒福聯盟調查，31％台灣兒童與青少年每天都上網，其中1/3，每天上網超過3小時。教育部也做過統計，台灣中小學生有將近1/4體重過重。想不出要怎麼把小宅男從電腦前拉開、怎麼讓小胖減肥？猶豫是不是送孩子去補習班學習增強記憶？運動，是最省錢、最有效的方法。
% B$ _& Y0 _* h
) T/ ~' N- ?9 W: Y  s【全文未完，完整內容請見《天下雜誌》494期，http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5031707
   

jover

推一下～～真的是這樣
我自己教過的小朋友 很多踢球踢得好 功課也是名列前茅的！！
而且很多運動都需要在球場上面對臨場狀況思考解決方式
+ u; d( h5 a5 ~# N9 S- q能夠讓小朋友更活用他們的各項能力喔～

iAlpha

我家兩個小朋友只對體育課有興趣, 其他科目不說也罷.....

小豬媽媽

我兒子我讓他去游泳，不知道是因為這種運動沒有特意參加比賽的關係還是怎樣，
- H! t8 v7 x9 |4 C我覺得他的挫折忍受力還是不高，或許該考慮讓他改參加球類運動……

蕭

這一篇是好文 養成運動的習慣 好處更多

棒到不行

不管是不是真的能更聰明，
0 C! p/ w( C! b$ P; c$ i/ K2 N至少身體會比較健康。

江口東

沒錯
3 G# V% q" L) R8 }7 {( \說的真好