《甘露與淨瓶的對話》，人7生講。共108課

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0 l2 n( h" j) v( J* l. Z2 I, @5 N2 p【第1講】認識自我
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& C- H( i1 v5 h4 x$ ?' _0 `第1課　成長，是往內在去探索自己，而不是向外去需索感官的滿足
第2課　努力朝向最適合自己的路去發展，但也需要天時、地利、人和的因緣具足
4 Y$ A  {) `6 k# K4 H第3課　從探索興趣開始發展自我，找出最適合自己的方向
第4課　接受天生的限制，改進自己的缺點，也是一種自信
% m! _2 ?  B9 v第5課　大鴨、小鴨，各有各的發展，經過努力與磨練，小鴨也有變成大鴨的可能
: b  Q8 d+ L# p# F: M4 Z第6課　以發展自我為目的，就能把「吃苦」當做「進補」
+ f3 w" s+ ]8 w9 R$ I9 B第7課　立定志向之後，就要堅定信念，絕不退轉
! p7 U' R% C+ [4 g/ ^* S2 ]# N9 E第8課　志向愈大，挫折和誘惑就相對地變小
第9課　承擔責任，完成使命，並非好大喜功，而是要分享夢想
" Y- ^6 v: |% [1 O( P7 O; w" h7 i- |第10課　找到生命的導師，效法成功的典範
: I& V) g' ^- ]# Q2 K第11課　善用危機感激發自我的力量，突破環境的障礙
& }/ Q: u0 }4 }第12課　利他的練習，可以從無我開始

【第2講】愛與親密關係

- P8 J2 j" M. e- L" ~* X% d第13課　慈悲，是愛的最高層次，足以跨越人心的藩籬，及於一切眾生
第14課　真正的慈悲，是不分對象、沒有條件的
第15課　親密關係之中若含有控制的成分，就可能傷害彼此的愛
8 W8 q. g: ~9 T- [) P/ A第16課　即使是親情，也必須進化；父母學會放手，親子之間的愛才能長久
, `! s+ W6 n( u! Z( m2 j; R8 R第17課　教養子女之前，父母應該先教養自己
第18課　要解決欠缺安全感的問題，不是仰賴更多的親密關係；而是建立信任
2 p5 ]+ q% l& M6 Q7 Y1 O第19課　婚姻中的伴侶關係，不是嫁雞隨雞，而是要照顧對方一輩子，彼此守護  
/ K0 b  J0 D; Y% s# `0 x第20課　愛不一定要有相對的回饋；真正的愛是無條件的、平等的付出
第21課　要盡力和自己建立最親密的關係，有自信就不會恐懼不安
0 G7 o# e. N. d1 g# w第22課　學會慈悲，鬆開心中的防線，拆除心中的城牆，才能得到真正的解脫
第23課　唯有慈悲，才能解決因為愛而引起的衝突
5 g( I9 _- u3 l2 n. T5 [% X第24課　「放下」心中的包袱；但永遠不「放棄」心中的理想和責任
0 O: d. A/ g, u3 ]0 B# Z0 |0 j第25課　善用「愛的減法」，讓親密關係更歡喜自在
# A; j& [% R0 q0 `! l第26課　真正的「看破」，並非徹底失望；而是體認世事都是虛幻的，不再執著
* g& R& K/ _) r& ~" E% y' D; s第27課　勇於承擔別人惠予的付出，將來才有分享出去的能力
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% w" R( W5 Y& F【第3講】孤獨
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第28課　善用孤獨的力量，是成就自我很重要的修行
第29課　必須妥善處理內心的孤獨，才能轉化成為正面的力量
+ Y  m6 h( M* n' E( c$ V第30課　像潛水般躍入最深沉的孤獨裡，才能浮現出最真實的自我
第31課　有心、有願，就會有定力，不會被外在環境干擾
- ~) G* c) b$ A/ b% ^" w& j第32課　與世隔絕，讓自己孤獨，對修行來說是必要的
$ }5 ]7 q0 l# V0 g" P) ]第33課　隨著因緣的路途前行，自己就是最好的知音
第34課　遭遇人際關係的挫折，要檢討自己；但不要否定自己
, t' N0 p% s1 d) z- @* X第35課　倘若自己的想法很先進、很獨到，就必須多溝通，讓別人充分了解
5 @: y# s4 g: h; j第36課　權勢的孤獨，並非因為位居高處，而是不當行使權力
第37課　用行動的熱情，融化內心的孤獨
1 T4 ^* ^- m# q( q' M第38課　共修，既可以鼓勵自己，也可以約束自己
# a& y2 z) \/ `& D' D' _7 T第39課　用慈悲的心，相互包容，雙方才能得到共修的好處
第40課　每個人的生命價值判斷不同，應該彼此尊重
" M4 a$ U; E3 D& g3 k第41課　化「被動的孤獨」為「主動的孤獨」，就不會感覺孤獨了
第42課　幫助孩子化解孤獨的感受，是父母應盡的責任
1 w5 d% h/ l$ ~. ~# g8 k- U) R第43課　修行自己，並非只是獨善其身，而是以蒼生為念，利益眾生
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【第4講】欲望與恐懼
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. X/ e: g& y! D/ W第44課　智者畏苦，但能夠深刻體認別人的苦，卻是慈悲心的開始
. n$ f; `( y% j第45課　「害怕」與「討厭」是一線之隔；去除「傲慢」，才能面對恐懼，展現自信   
  W+ E6 J( ^% [7 _  G1 C第46課　傻人有傻福，聰明的人也有聰明的好處，只要自己盡了自己的力量，就不必恐懼
第47課　滿足私利的欲望，叫做「私欲」；成就公眾的利益，叫做「願心」
第48課　只要是為公共利益，不為私人，就不會患得患失
第49課　願心，是來生來世、永生永世，都要繼續再做下去的堅持
第50課　轉念的時機，跟年齡沒有絕對關係；而是要視個別的人生際遇或智慧開發而定
9 _  t) u! \" j- A5 J% \! a5 `第51課　愈早轉念愈幸福，因為轉念之前，追求私欲的路程很辛苦
: z' Q$ k, H( w5 r7 l/ p第52課　發願心，要有自知之明，量力而為，才不會力不從心
第53課　只有「捨」，沒有「得」的欲望，才能夠連「煩惱」都捨下
+ O/ Y- s$ T% f( ?第54課　「想要」，如果超過「需要」；「消費」，就會變成「浪費」
' Q0 T" j5 A, t6 ^7 r+ ^% R第55課　人之所以高貴，是氣質、是品格，而不是珠光寶氣的價值
% K/ l8 y2 y8 d3 D0 t% y; {第56課　性衝動，可以用心理來克服，也可以用生活來調劑
第57課　為公眾利益而修行，以「願」心而得「願」力；但是，發了願心，還需要正確的方法
! D/ M+ }6 D7 k( _& g第58課　用寬大與堅強，消除競爭的恐懼，喚醒更大的願心
第59課　拿自己的專長，去服務別人，就會產生「利他」的思考
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$ c. N  J' o( e1 C4 P【第5講】自由；自在

" T# T9 i, ]; v8 u第60課　為了積極實踐目標而分分秒秒把自己綑綁，是愚癡的事
第61課　要學會放輕鬆，不要做超過自己能力範圍的工作
第62課　自由和放蕩不同。前者，有目標；後者，沒有目標
第63課　自由，並非不受規範；此刻若不受規範，將來可能更不自由
* V  w/ ?) N1 ]第64課　適時向別人說「不」，才能保住「自由」；不要為了迎合別人的期待而扭曲自己
: s: o* N, H0 j% J& B+ w7 J, K" T6 j2 n第65課　自由的真諦是：所做的一切，都是出於本身自願的選擇
第66課　因為有自知之明，面對誘惑時，才能解脫
第67課　要先能夠放下自我中心，才能得到更多自由
第68課　覺悟，來自前世累積的善根，也要靠後天努力修行
第69課　即使，修行沒有開悟，還是可以對別人有所幫助
第70課　修行的目的，就是為了得到解脫
2 }1 e' b6 [7 A/ y' U第71課　自由，是不受束縛；自在，則是自己做主，沒有阻礙
9 f+ g* I- z& ^0 a7 P) \8 S% l第72課　利益眾生積極的作為，不會因為行動受限而無法發揮
! x+ a' w& S: {0 [第73課　在家修行，不應該忽略對家庭應盡的本分
. r# n/ H. K  m, C1 S% g( ]5 e第74課　修行要持之以恆，最好的方式就是回到初發心
- G& @7 ?, e( o, A! g第75課　遵守戒律，出於自己的選擇，就不會覺得苦，反而是一種快樂的解脫
第76課　世界和平，就是追求全體的自由自在

【第6講】挫折與勇氣
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: G7 `* V7 ~5 x, x* E2 [5 u第77課　多讀書，多向專家請益，可以促使因緣成熟
第78課　落實「四它」：面對它、接受它、處理它、放下它，要從勇氣開始
8 P3 L9 t& H$ B0 U) Q3 E第79課　不要用因果論，去解釋過去已經發生的事
第80課　堅持，是用理性去評估，而不是用意氣或情緒
( h& s- O$ E$ w! p! u: E第81課　最大的勇氣是放下自我，因此而得到開悟
- V& X) v" ^% N+ G第82課　不論碰到多大的困境，都要有耐性，相信時間都可以將它改變
第83課　懺悔是非常重要的修行方法，也是修行必備的條件
第84課　如果不知道要對誰懺悔，就對佛懺悔
第85課　懺悔最主要的作用，在於自我反省，因為改過而得到成長
第86課　懺悔以後，除了悔過之外，還要彌補對別人造成的傷害
5 n; X! q. @  v, k第87課　犯錯的人，需要懺悔；受傷的人，需要寬恕
第88課　寬恕，也是一種勇氣的表現
第89課　受害者是菩薩，用肉身的痛苦教育社會大眾
  V& S/ f' t1 u/ K  V  `第90課　學會寬恕，才能真正打開心結
第91課　勇氣，並非外在的剽悍或剛強，而是內在的強韌與堅毅
第92課　真正的勇氣，並非蠻力；而是精進不懈的力量

/ c$ f7 k# p5 m, Y) T【第7講】生命的歸宿
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第93課　不追問過去，不妄想未來，只需把握當下
第94課　信仰，並非靠外在印證；而是內心的感應   
7 @& p, N0 j1 W8 V' ^8 n; k. w6 }第95課　神秘經驗，跟個人的修行及緣分有關
/ D1 N( r" K% I第96課　極樂，是從煩惱中得解脫。每個解脫的人，都有機會成佛
( M0 U" a& ~$ A6 m1 n4 d3 [; x第97課　相信往生的親人，會繼續他下一段的旅程，是安頓自己對生死牽掛最好的方式
第98課　超渡亡魂，是為了在往生路上助他一臂之力
第99課　消極還債；積極還願。自己得解脫，奉獻給別人
第100課　若想不到對方的「恩」，就用「願」來替代。「願」的力量，比「恩」更大
第101課　有宗教信仰的人，內心比較安定、知足
第102課　宗教的入門，是身體力行的實踐，在努力實踐的過程中，就能體會修行的好處
, a: N# f8 m( P  K9 N, I第103課　當親友往生時，學習洞見生死的微妙，對自己而言，也是一個重生的開始
5 O0 h! Q8 o; I+ U" @9 k- G第104課　有宗教信仰，對生命的歸宿才會有落實感。生離死別，雖然痛苦，卻可以漸漸解脫
8 f: X3 u7 N$ T. w$ F第105課　從積極面對死亡的態度中，可以重新審視自己生命的意義與價值
7 w3 W( n7 z6 T$ t- S  y( j! J第106課　體認生命很脆弱，才能學會珍惜及尊重
. c9 f9 f* O1 K0 y第107課　真正的吃苦是勇於接受挑戰，獲得成長，而不是自尋煩惱
/ _! z% D8 m# L第108課　菩薩不怕苦，一次一次地重返人間，向眾生學習
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