查看: 2992|回覆: 20

[成人課程] 四季會館周三晚間的<皮拉提斯課>剩下5個名額

angewu1979tw

8 主題	15 好友	347 積分

國小生

Rank: 3 Rank: 3

文章: 57
在線時間: 25 小時

發短訊息

電梯直達

樓主

發表於 2012-3-9 15:19:24 |只看該作者 |新文章置後

本帖最後由 angewu1979tw 於 2012-3-9 17:49 編輯

四季會館的皮拉提斯課程還有名額5位......

1.課程名稱：皮拉提斯
2.上課日期：3/14(三)起10堂課
3.上課時間：晚上19:30~20:30
4.上課人數：10～15人(招滿10人即開課，至多15人...額滿不再多收喔！)
5.分攤費用：每人每堂負擔60~90元...每堂師資費用900元由一起報名上課的鄰居們分攤，一次收10堂課。
ex. 10人報名，開課時每人繳900元；15 人報名，開課時每人繳600元。

PS.
目前10個人上課，每人繳交10堂課共900元…900(每堂師資)*10(堂) / 10(人) = 1000
若有12人報名，每人便繳交10堂課共750元…以此類推…最多15人上課，最低10堂課600元！
(開課後，只要沒有收滿15人，一樣能隨時報名並按剩餘堂數繳交應攤費用～)

欲報名者，請以短消息留下姓名&電話，謝謝！

收藏1 讚1

<50.4公斤>是減掉的第8.6公斤，今天要上有氧瑜珈課

回覆

檢舉

2011

85 主題	25 好友	2161 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

文章: 560
在線時間: 434 小時

發短訊息

沙發

發表於 2012-3-9 16:45:01 |只看該作者

回復 angewu1979tw 的帖子

請問皮拉提斯課是上甚麼,與瑜珈有何不同?
可否簡單說明,因為沒上過!

回覆

檢舉

a343686

14 主題	40 好友	2560 積分

大學生

Rank: 6 Rank: 6

文章: 313
在線時間: 1083 小時

發短訊息

3樓

發表於 2012-3-9 17:11:40 |只看該作者

本帖最後由 a343686 於 2012-3-9 17:24 編輯

回復 angewu1979tw 的帖子

哈囉~
3/14 是星期三歐~ ^^

皮拉提斯瑜珈,可以讓肌肉放鬆，幫助舒展肌肉線條，讓體型更為勻稱、優美，同時還有安靜神經的功效.
瑜珈還可以平衡身體中的各種腺體，從生理到心理都得到某種程度的舒緩；瑜珈動作中大量的前彎、後彎、
扭轉等動作，可以按摩人的內臟器官，所以對消化系統是非常有助益的。

對有運動傷害,也有很好的復健效果..

回覆

檢舉

angewu1979tw