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iBeta 愛北大論壇»首頁 › 家族 › 運動 › 運動 › 乒乓新移民 › 2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課
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2012/01/17 蕭教練的第16堂桌球課

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無憾

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樓主
發表於 2012-1-17 10:06:15 |只看該作者 |新文章置後
不知過年前大家忙碌的程度6 X  O$ D9 Y! j) X& v4 F" \0 h' ]" a
發個文問問
, F* G& w, G9 k1 u6 J能來的請簽到
9 d3 z1 C' |, H1 a( m謝謝
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蕭

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沙發
發表於 2012-1-17 11:32:22 |只看該作者
回復 無憾 的帖子( t) n+ X1 V1 N$ C# o! G/ c+ F7 |
1 W4 g2 J! A# x; M
簽到一下....$ j% o8 O. m0 `% g! P. S
# j. ^- L  c4 {+ t9 g5 l, I
今天應該沒有問題...3 t8 i7 u: I* d) q" S/ a5 d( A
下星期二適逢大年初二...
% q3 ~7 ^1 N( Z% E
% M' _  e5 C7 J 建議停課一次....
幸福到處都有，只要低頭就能撿到
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hot_spring

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發表於 2012-1-17 16:57:26 |只看該作者
我可以上課.
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博仔

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發表於 2012-1-17 17:43:15 |只看該作者
本帖最後由 博仔 於 2012-1-17 17:44 編輯 9 a7 b+ M1 T( O' Z
8 j9 a' n# H- B3 ^9 ]9 F
人還在德國~ 請假囉!
5 _- @) c- h( U1 E7 q* F, i
* E- o. |1 t( c下周停課, 下下週看教練有沒有空開始上課?
我達達的馬蹄 是個美麗的錯誤...(鄭愁予)
主拍: Butterfly Timo Boll ALC; Tenergy 64 (FH) +05 (BH)
備拍: Spirit + Baracuda/ Haifu whale
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:53:20 |只看該作者
我也會到...
) ~7 l: D7 |9 f/ t: H
! G0 F1 t) t1 K; a5 }7 d7 X下午和HS練了一個半小時...
沒別的想法,就是愛打桌球...
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無憾

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發表於 2012-1-17 18:57:06 |只看該作者
場地訂好了/ g0 E2 h) K- g6 ^$ x+ @, l. n; ^
待會見
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-17 18:59:39 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 19:20 編輯 " {6 C  ~8 ]+ A0 o! G
5 |% t( |2 n! F1 M! y. u
黑皮會不會來上課呢?
( n9 Y+ \. l9 H& O/ X$ H3 a, j7 ?# n- Y
這堂課的錢我們繼續欠著好了... 等博大回來再看看怎麼樣.. ^^
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-17 22:58:42 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-17 22:59 編輯 - p; z# [3 [' B' t, V

. a% R; c2 B4 r, @) p今天出席的有
% T, l( Z+ p, o4 E) a
4 B/ q$ T, W" T; Z% R# G2 }無憾
! f3 |- @& z% S. s2 R: S; `- x蕭
$ P2 n7 V- Q7 K. h, A1 n黑皮' Z3 C7 c$ N' T0 [5 `
孟哲
4 r7 u, A8 J' _5 g( Q$ |HS2 h* S6 D2 F2 b5 p1 I+ o8 B
% O: P/ I$ [7 _; Y! h3 f9 ]2 r
(連同第十五次的課程累積各欠480元)
* ]- C) f2 ~" S% E; g1 x, T, h, X/ m+ K' C! M, [

" d% \6 @3 W; Q1 ^1 \9 T6 w' Fps.下週二停課一次
沒別的想法,就是愛打桌球...
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發表於 2012-1-18 10:43:29 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 10:44 編輯 8 V; \5 Y; X! l! D
4 P" B, x1 t$ f+ z6 U% n0 x$ d
筆記, G& d5 z) a4 }: |6 R

4 a+ s0 u% q% y0 F
+ ?0 Z3 g. j' w- G4 l5 w1.個別指導發球手法和隱蔽性 (低,長,快,炫)
$ v& [7 x& |0 X$ K  T
2 S1 S; E' L  c& t* I% B. z2.正手接發球 (教練教我們提早打,可以打兩點);用滑板接逆旋轉 (手可滑,身體也可以滑)
. b: G1 A) k! V% l/ H/ L( h; h  H5 y7 f) }: o- {) [; j6 V7 M
敲到框或是揮棒落空都是因為球拍距離球太遠...
9 ~5 n6 [9 X; C% S5 j所以,越快的來球,手越要往前伸... (時間差); i2 a0 D6 Y. c  }
! c- K  ~1 C' d3 D9 m. B" }
3.反手接快球聽見快速的(叩叩兩聲)1 g+ G8 d. w% p1 }& ~3 H

8 v, l9 [" `8 {. W# Z; [6 E& R4.下炫球(拉球的背),側/上炫球(拉球的頭);
! k4 s' N8 ~' B   若接發球判斷不易,可以拉球的弱炫區,就是拉球的身體(也就是球的側邊)
  L. Y' q( X8 _5 v# G8 |
: \  D7 o7 K5 ?6 }, a+ c5.撲(手先到,再前交叉步) --->回復 (後交叉步)
( _- V' F, c; ^$ c) \" g/ \  m6 L! ?+ A! e: x3 o: b
- m, n# U% g5 {# G# f2 N
教練還提到
" H: n/ `) k) C8 V! h6 l2 S2 Oa.[側身拉球]因腰轉所以比正手拉球快, @# ^, b, k5 B' N# A6 U" u/ j
b.[跳步拉球]是為了增加力量
) |8 t  u6 V2 Q& Q# Cc.跳步或是交叉步後,腳跟不要踩死,要用腳尖和膝蓋的力量回復
0 w% S% X- M7 P1 c0 q: n: h" ad.側身之後用墊步回復--->再跳步拉球
6 K- x9 A1 I* L3 C$ [4 }7 D! x) Q: T) W6 f* ]$ r

4 H6 w9 f- U# `  m" q預告下次課程重點:推側撲,推側推撲...
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蔡孟哲

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發表於 2012-1-18 10:56:22 |只看該作者
本帖最後由 蔡孟哲 於 2012-1-18 11:05 編輯 . x; ~$ f3 E: o3 G% e

* q' G8 e9 j7 p3 P2 e( m我的反手長顆撥球,慢慢習慣用撥球的方式接招(可學習一流的長顆好手,鄧亞萍或福原愛)
# p! [- @6 M4 v. J7 n) _教練要求在桌上就處理,不可將拍子放到桌下,手腕固定,用小手臂大關節發力;, E6 s! U" C* z* m
小手臂觸球後往前伸展往前開,不要讓身體往側邊倒!!
- q/ A5 N9 n7 w5 e2 j+ C$ M7 r- M0 w% i# y/ ]) ?# N
(要多練習撥到對方的反手側,讓他受迫) 撥過去的球,為下沉球,對方不易起板...4 L; B! S( [" J6 |% S, f# F, F0 X
& y8 a( |! G. [: A8 d
補充說明:
% `7 V& e4 X: l/ x& r; b
2 f: x5 s0 }! X! f: k. B長顆撥平/快球(拍面豎直)不要太大力,撥下炫球(拍面稍仰)用點力...
$ `7 n( T8 j; E/ v/ X' Y# j$ c. U9 F- E0 J3 n
9 s7 r& n( q* B' {/ [
用自己難打的方式接球,對方也難回擊;反之,你如果用好打的方式接球,就換對方把你一槍斃命!
沒別的想法,就是愛打桌球...
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