大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
/ Z7 V$ }7 I/ r# R  [) \4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
+ X/ _( B9 v# M: D( s2 Y) C/ F5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
  T9 p* w. B! c: Q& i: `9 ~3 Q6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
% t$ u! n& I1 c& o7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
9 `" M# f4 w1 i9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
. i- a, n$ r% U4 l: V  _0 e: E10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

( C( j# b3 `$ }6 M祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
; v4 l; t) \+ X5 X9 T  t尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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真是辛苦妳了!
$ k; P6 C* b  E* G" d$ i1 J0 z記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

0 b, p1 v: B7 h0 C2 g% j膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!