大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~
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1 O* m3 r# O8 Y* _+ _9 V, Z1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
, C+ K6 N$ k# E3 U5 U. H* @2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
" [' X; z0 [9 t) |/ `6 @. |5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
3 j+ a4 S* T, x/ \1 v7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
: A! d" D8 G  g0 a9 d& I8 V6 K9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
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祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
& V- s. a' |4 M# ~+ l3 ~尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
  M; S6 s7 K9 w; R) m+ Q(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

回復 愛吃餅乾 的帖子

" ~1 q7 T6 t# v! g3 n( _真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
- g1 P' N5 i* f謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
3 Z* ^6 W, d8 f$ W. f5 S: g" [尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

5 ]  w! a! a8 R& H5 m% r/ q% _膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!