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- 2015-11-9
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DEAR 伙伴們：
: X# j/ r9 x. n0 T$ ~北區梁玉光總監來信特別關心您~
, M" O7 V( k' S, i
6 D* k" U0 b& `* y/ b1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
a- q; j6 z# S& X2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限 8 q5 P" X3 J8 p( e5 E) M$ d6 f
3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
8 L5 `& m3 V6 ^3 D0 r4 i6 f7 s4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.+ x3 Y! ?4 G/ w; P# e4 c# v% ^' o5 p
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
$ H& E i; X" n" B& O6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)% C( U, p$ a. S6 e8 m6 n6 F$ T
7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
! X+ R! z1 u2 N8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
) D2 y9 M8 N- v$ M4 S! C( z( L9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式 / ^9 V+ k- a- R% V% ]/ k! E
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠
3 _ M/ ^0 b& M) ?) ~" Z) x 6 w. `8 P& Q8 B. f
祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !$ n9 w0 p/ s; }& s1 ]7 ^
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發表於 2012-1-10 12:44:45
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發表於 2012-1-10 23:25:54
和梁總監!. m( ~, W% n8 K% H# @; ^: U, t k
* A K3 h9 L |( x; P
發表於 2012-1-12 14:31:31
