大家一起渡過寒冷的冬天

金貝雨

DEAR 伙伴們：
北區梁玉光總監來信特別關心您~

1.天寒地凍 請做好保暖工作 尤其10度以下低溫 有心血管疾病或癌症患者 請他們不要出來
2.動功做完 如果接著做靜功 注意不可受風寒所襲 因動功做完此時氣孔大開 風傷筋 寒傷骨 若因此而感冒 反而得不償失 與其如此 還不如只做動功 趕緊回家 待天氣回暖再恢復正常 但部份場地可以避開風雨者 則不在此限
: E: i2 H, d! U: q, P3.特別注意學員若心悸及嘴發青---心肌梗塞現象.
6 s0 A- i$ V3 c2 v4 ]7 }3 f4.中風者請注意前3〜6個月時間靜氣功不要壓氣.
5.高血壓者要注意靜氣功吸5分飽,同時氣聚靈台不要做.
6 q. w; {5 H) x. k1 J6.高血壓及低血壓者動氣功請注意哈氣時頭部不要往下低. (保持腰背打直 些微彎腰即可)
$ F+ f* y$ h. X" l  ^' Z7.女生月經期間氣歸爐時不做意守下丹田
3 o1 ]4 t: n2 @$ k5 U$ U8.薑是不錯的趨寒盛品 請善用 簡單一點是麻油薑末煎蛋 麻油麵線 講究一點可以煮個麻油雞 暖胃也補氣 但記得都是早餐吃喔 !
6 y- ^3 n- |) z& k3 {& H- I- p9.有許多學員反應關節尤其是膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式
10.泡個熱水澡再做個靜功 保證有個溫暖舒服的睡眠

- Y; P) @! M- t+ C/ q, i祝福大家一同渡過寒冷的冬天 !

愛吃餅乾

謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
8 z0 D1 E0 u9 i( g  X, J; ?, ?尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試!
(嗯....最近忙得跟狗一樣....沒能去練功和跟你請安............)

金貝雨

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真是辛苦妳了!
記得工作忙了一段落一定要快回來練功，否則妳身體會對妳抗議的。

桂格

愛吃餅乾 發表於 2012-1-10 23:25
7 [+ C1 N: O2 s! \) ~. `% c謝謝親愛滴寶雲姑娘和梁總監!
& ^; A9 p. ?; w8 n尤其是'膝蓋不舒服 晚上泡個熱水澡是個非常不錯的保養方式'值得一試 ...

膝蓋不舒服, 吃協會出品的"呷好勇", 也很有效喔!