天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !

        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
0 q  g7 H- U2 A- E5 E8 g7 ~癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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7 e" `  D: {4 {" R+ e$ V處方1：薑母茶
           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
9 v9 \3 U* v3 B; p6 y# v' m           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

處方2：燒可樂
        熱熱的喝，溫溫的好。
, S: P% T4 k6 G, ]0 o6 ^, T        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
3 q( D$ ^6 p* `: @        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
/ K/ D. T# w- A$ o5 ]        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。
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處方3：維他命C金桔茶
( N# g' V1 G4 @+ ~/ x- o        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
3 B3 }+ u! [) [        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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3 R2 _. B: }$ R' y處方4：香濃蛋酒
+ {) T# F4 h2 C4 @2 h        乾啦！再來一杯！
- [) C- H! g: C# m喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
! @, X! {' G9 e6 c4 m2 m$ n取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
" ~+ @7 T" j5 D3 @) `        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
* ~& k5 q7 A1 g, X' c# L( t        千萬不要喝醉了喔！
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* s% ~0 E* j+ }% r( c處方5：紫蘇粥
! v  ^1 A; @  Z) S1 S/ m        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
, [; p3 R- S4 d! L        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

處方6：殺菌漱口水
( M4 @% J: O8 u2 r5 u; ]  W        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
/ s1 x0 [1 ~5 z. ?: h        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
$ ?" f/ Q6 E$ W! I# _# b4 ^        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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處方8：艾草薰香
        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
! n. {1 ]8 I- g        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
+ R7 O: X& d; E, b8 ~' |2 P* J5 {+ N        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
' P# A6 n+ l8 u$ ]' l2 e        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
8 n" D! Z2 u5 P! K        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
        增加身體抵抗力。
( D+ y* y6 @9 m: e        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

& B& Z. _  E  M# V1 m處方10：經穴療法…. 穴道刺激
% O( n3 R# B  \* m2 T- k3 ]         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
' g. k( M! W, v" L! {         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
9 Y5 p4 D" E7 q         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
! l2 A( M" h2 D% V; Y  O         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
% t0 X( b8 T# M3 l4 t5 b         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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