天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !
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0 Q) i# W( M9 z  e- C" N1 f1 f        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽
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處方1：薑母茶
5 D' c2 c  t/ Z3 l4 C           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
# {! H, \. w8 \" b; j% a+ w       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
+ C+ S7 b+ V' c& Q( j       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

" d+ L% n7 q: l- D. ^處方2：燒可樂
% q$ v$ S% C8 q, `, E$ B# R9 V        熱熱的喝，溫溫的好。
0 s. l+ ^9 m& e7 {: s& p        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
  r7 m; _: d  U: ?1 e9 e        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
: P7 E: A& b: ~6 \9 w" U        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
        好喝的咳嗽糖漿了。

處方3：維他命C金桔茶
        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
8 m) m$ w0 V+ [0 X) b6 `        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。
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處方4：香濃蛋酒
' ~: |% z9 l" }. ?; A+ W" L3 L7 C        乾啦！再來一杯！
喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
4 t$ k; ^3 d: l, x1 E' U        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
: K9 n& t6 l( C$ w; S) \. u3 K        千萬不要喝醉了喔！

處方5：紫蘇粥
! _6 S0 o0 t' T0 y1 Z5 Y- r        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
8 V5 U7 a; O* ]& Z4 N- c, C        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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處方6：殺菌漱口水
        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
7 @  q# A0 E4 f        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
6 v; ?/ a% k4 t5 X  {, k( ~! l        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
# N- R1 T  f0 f, _" k8 `/ i        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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處方8：艾草薰香
3 S3 ~- x8 Z3 P9 S. |        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
& s7 B: s( ]* l' p        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
5 k. i+ J# \* R" {- G+ Z; o! j        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
' E0 z! Z) k) ]        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
        
處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
' {/ n* f# R9 J3 S        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
/ j, q. F# {. R1 L0 G/ [5 u        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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7 x: T( K( z9 F" P8 m6 S處方10：經穴療法…. 穴道刺激
0 K& h) x% |* s  p         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
& S6 P% I( y+ W# T3 p1 k! Y7 Z- {         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
+ T* _# Z; _- S9 l& ~# C         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
" ~! ^6 f* d$ U7 w0 _8 Q2 a         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
) f& N; u- Z# }" `' |+ x2 J         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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