天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !
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        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
9 H& V: m4 ]% k5 }+ e2 _癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

8 G' p( w( e: S  h, t  ~$ H, s處方1：薑母茶
; x4 i9 W6 N- g           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
: ~+ s1 a* u: L, C       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。

處方2：燒可樂
        熱熱的喝，溫溫的好。
        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
0 d. ^  i* T! Q/ y1 z6 f. ]7 D        好喝的咳嗽糖漿了。

9 v+ K1 X0 i8 `3 D! g4 }2 O% L處方3：維他命C金桔茶
        沒有藥味的伏冒熱飲。
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
4 N3 w' \6 f6 k9 h, K" Y; J: I        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。

處方4：香濃蛋酒
' B) \+ Y: M( Q# s# P        乾啦！再來一杯！
喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
& L7 i5 Y; Z6 h5 @取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！

7 @$ W% h) j1 I# l" r; B: d( x處方5：紫蘇粥
        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
" {8 s4 K1 L) R6 F        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
/ p0 S( R' k# I, G% g7 e        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。

# E) `3 j- \4 ]/ ~" p5 w7 Y% T處方6：殺菌漱口水
; q, o- S( ~7 u+ C6 }        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
" s+ s) r) Q# U  X- J& x$ N        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。

處方7：發汗足浴
- v9 V7 X3 ?! A' R, l1 e        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
0 k  n9 F' l- b7 P' E        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
, w: [7 c* |* f' D        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
3 A3 i7 q! J! E# w1 l8 }) l        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。
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0 y$ q/ ^7 P  ?5 U7 r處方8：艾草薰香
, e2 ?6 U# z" {        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
  n' F) U7 f3 R: Q0 H6 ~3 `5 z        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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, B" e8 m2 |) l' s* ~: t處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
( q5 J; G& T3 j/ K        增加身體抵抗力。
        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
5 D+ ?* [. K6 M/ [3 H- d        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。

! D: O0 p4 K: a& M+ l6 M" w) ]1 `4 l處方10：經穴療法…. 穴道刺激
         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
( a4 z0 i" M; @% s         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
) Z+ [& v' n' s4 r9 W, ]         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
8 Q# s4 t, r/ v; u6 \- p2 i9 @         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
& r( O7 [" v- S; J* o         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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