天氣冷小心照顧身體

芳草

天氣漸冷要好好照顧身體 !
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        最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴 ; 試試以下方法吧！
6 x) ~3 G1 ?: s+ Q( k3 E1 ]( E9 s癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽

+ D3 E9 A+ H& Q# @處方1：薑母茶
0 T- B; F8 c4 ]* W" i5 x           生薑 (驅除寒氣 )+紅糖 (富含鐵質 ) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！
; x! p( j, _3 d           將約 200 克的生薑切片放入 2000 c c的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不      
       怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。
       連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。
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處方2：燒可樂
        熱熱的喝，溫溫的好。
        什麼 ?! 喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！
, @; N4 n: l$ z  \2 [        不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。
) I0 Q* S- P# ]        只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬 1~ 2 片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又
% l+ h4 v* }* c* V# H% |/ \4 J4 O' l        好喝的咳嗽糖漿了。

& O6 G( Q6 X( c) e, K6 |. T, I$ ]處方3：維他命C金桔茶
" J$ {/ p: r& l% l* ~: v0 |        沒有藥味的伏冒熱飲。
6 M1 g  i! p) F( g% r所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命 C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功
效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
0 h7 _6 }, v) m# b- M0 ?        做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔。
2 l. K. b4 b4 @/ X9 a        若怕酸者可加適量蜂蜜調味( 蜂蜜富含維它命 B群及天然的維它命C、蛋白質.. ) 。

3 \& G6 V6 j' I7 F' s, Z" @處方4：香濃蛋酒
8 R3 q& u3 o$ n        乾啦！再來一杯！
3 \9 t- f6 X' [- c! s喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒
) b: d2 p8 E% Z        入約 130C C 的酒( 米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過
        千萬不要喝醉了喔！
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# b! D, d0 w6 Q: k. F9 u- d. X; `處方5：紫蘇粥
        民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！
+ l1 ]& O) L0 ^  o. [( a. v: j4 f" s        紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
        一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
$ ~8 S7 P3 [3 c& }( e4 _/ n        二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。
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5 W* v) O/ v) C) r0 `, D處方6：殺菌漱口水
" ~9 H' K  d$ O# ?# u* u0 ~2 B        咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光茶樹精油 2 滴+ 薄荷精油 1 滴，加入
: H* P' B6 ~: a+ q- e        200C C的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
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* u9 L) F0 B: [. c: S" J) F處方7：發汗足浴
        泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。
        天竺葵 3 滴+肉桂 2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床
, L6 d. E) s2 m& n1 W        好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進
1 s, o2 j0 E- m, m0 `        循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。

處方8：艾草薰香
        來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。
/ b9 a  F, Q/ [0 y9 l% o$ u        民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作
- N' X; O4 y( G: k' I        用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中 (中藥店有售將艾草搗爛成的
        艾絨 ) ，避免病毒的傳染。
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處方9：經穴療法….大拇指根搓一搓
$ O0 P  Y' |% N1 B  d2 ?) _        有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤
$ U3 q5 y8 y+ O        其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能
  q3 c  q) a- o        增加身體抵抗力。
  R. @, V* v5 w1 `$ F* Q- _        大拇指根那一塊肉肉的地方 ( 拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺
- _  M/ \; B& Q( v* C        激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱 體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻
        水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。
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處方10：經穴療法…. 穴道刺激
% N/ o  j: W: j2 t2 v8 w3 K         刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！
         對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」
         此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。
         感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體
         力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
& S- H' Q7 L8 t$ l0 s         以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有病還是要看醫生ㄛ！
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JessicaLee

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