12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

1 H% e1 q+ |7 k6 W) ]# ]; A
第12堂課 參加人員預計為
1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
& D5 w% N9 f! Y. r8 P& f  I' _1 G: K4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛
! s( [: k1 b, p$ c8 M
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
! U) Z- \' i$ n$ d6 p; A
截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
- W5 a6 H( n4 m7 X- ?1 E2. 孟哲: 560
9 f( I; K4 m9 C6 p# o3. 無憾: 500-200-240=60
2 D& A7 O0 @( X6 R5 [7 T4. 黑皮: 190+1000-240=950
$ K/ ]0 I0 _" a! C5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100
' j5 h" O8 s$ V8 [* q
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

, {6 O8 [0 r- C1 N9 C沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
# ?: C8 w; ~% J( G' J3 l4 F
) m! D9 G8 _' H% V. q5 Q

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
2 V; v/ E% X7 J) f
# i. O9 v& I: B% ^9 L謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
6 K: Z& c. ?$ M7 d! v3 Z. S% Z(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
, m8 j3 A! v2 I% D3 e3 ~8 b
8 Z6 ^* {. |( M讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...

) Q7 x# [; J6 V6 b5 j$ Y讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

# t/ [7 _5 j# E! g+ |( a( O  _再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
  s+ y$ j( F5 g" E9 D5 i場地預訂好了
各位待會見

好棒... 感謝... ^^

博仔

6 B" Q& h+ \, u3 R6 y( }" G- v
本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
  |/ q" q0 j/ H黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

; ]7 t$ I3 I$ g) [, f本週學費剩餘

1 S8 A8 N; S* d, {$ C6 J1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
+ P* M+ o( ~4 c! g+ S2 a% S0 }9 v3 k( r3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
* U- F3 g4 v4 B  Q4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
5 L, T* Y! ]6 D8 u8 ?  ^6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

  q- v' R- P7 Y由於本班現在已經滿額6人,
1 c0 z' Z" T, J- I1 b參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
- l! k1 `" K3 \$ [  [(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
9 }0 V" m' C& J
6 X1 X; ], f: _/ ?* b9 |4 r/ p此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
& l0 m3 J( f) {. h" X. B攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

# g0 ~2 e* V; a6 u0 d/ q今天晚一個小時參加練習
) t3 y: s' k+ r+ X. s& l$ _% ~$ i& v只練習
, t6 P9 M0 H4 d% w3 {* M) ~2 a1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
8 F# P* A; b5 P% U) ^  ^2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
1 Y( B4 N  M3 p1 e$ I  m- U9 K3. 左右線交換

蕭

; h  Z' b6 w2 J
+ S1 N1 E. y, _: ?今天第12堂課上課的重點
9 b& |  P* C: R& \2 P+ N1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

! V9 k" {- B! N! M$ z/ l要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

) C8 L. _8 w7 u& B. }2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
" P$ l8 d* F; h" j/ E) m$ C
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
* s1 y4 g) e0 d2 w1 k3 g: g/ u.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向

) z& D6 }$ \/ R" P: x; u7 u8 P6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
# M5 }0 A) @# j$ [0 C% y對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  
1 b- f' E+ X! ?# ^1 R* Z
* T  z: F* V& w7 C; u- s6 R另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
7 r4 X) l% u2 w+ J5 l) R0 C反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...