12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

第12堂課 參加人員預計為
3 h1 F. ~2 |3 q! Q5 O& M1. 蕭
2 f7 @6 h6 K2 ~6 m9 n$ x. r7 N- Q, N2. 無憾
3. 黑皮
: X" q5 c2 }  y4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
$ k# T0 A3 R8 O; q& p% l4 Z; C% S以及插花的小毛
% ^* s( p* W6 o0 p
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
, S+ ~6 F" |9 N
截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
5 [$ M. E1 y$ ~3 Z" F6 N: h3 n6. Frankko:100-200=-100

5 u9 s1 s: S8 i/ C8 i: c  d我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
, U. c2 }) A, U
3 j" l* Z% V# l- I4 }  M0 N. z( [沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

  M3 a, `$ ~2 U; k2 x4 Y' @

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
, E% @( p8 S1 ?) b& N0 t* m
& d0 ?2 h: U6 v7 d+ |( u: k6 _謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
2 I5 k* ^* W7 b(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

* F8 j3 R8 v" N* d/ b# A讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
3 D5 e) r1 m4 l( [8 ], k但是,今天的雨下成這樣...

+ C  @! {: B, n  T讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
! \5 O% q5 \7 `7 z, z( ?  f各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
9 H5 a# c! L: A+ e* H9 ~4 d場地預訂好了
/ m/ B9 B$ z; u2 o5 @! ^# c( u各位待會見

/ D: {0 V. U! U3 M5 F* `好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

本週學費剩餘

$ W) \$ J: v- O) y% T1 x1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
/ ?" S4 k( \! C" Q- [3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
. ?. W* W" O: Q! q) M3 g" B2 y4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
; l( h9 f3 z! E" V4 Z無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
; `( z9 ]3 o* `- {(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

* i1 w/ ?" ^, j: h
今天晚一個小時參加練習
/ n$ d, w  l4 t* s1 @只練習
, H2 ~* P" A% ?1. 正手抽球+反手抽
" \- g4 d7 ^: N8 {% }教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
1 B: `4 I7 D$ c  y) ^5 r2. 中線(含)以右 打正手
以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
1 e% ]( v9 R" V) D所以 以正手攻擊為主~
$ z+ ^5 y' \/ l% a9 Y) F3. 左右線交換

蕭

今天第12堂課上課的重點
: e: l3 B1 h4 C9 \1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

5 P0 N. J5 C; L  o要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

' ?. ?& w4 c! i$ x- o3 T7 U/ v# f2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
. _1 F% t! k, f5 Z" y6 `' y; i# A
5 I0 g7 c0 {! Q5 ~8 w6 U3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大
2 B  O! S& K2 w( a0 x; [+ L5 n- l
' q- A2 O& m2 [' I0 b4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
' G/ ?# Z- }/ V3 I; O
6 w: V+ i* E2 P0 f' X6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
. a/ A& [' c7 b9 [5 l3 p( X
  V' s1 `( |& n2 U/ Y盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
0 C% M: p) ^7 b  I9 M  

4 I; J% m/ V" {7 P& d2 T; {8 E另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....

, Y) g/ n: t5 D# N, x小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
# R5 Y4 y( Z! w' k! e