12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

7 g3 J  c: P1 E
第12堂課 參加人員預計為
# A& |+ ^; @5 B; H# X4 e1. 蕭
2. 無憾
3. 黑皮
0 Q+ M0 i; E& D# V# b* M" ?! m7 @4. 孟哲
$ O: n: r0 }, @5 m7 g6 z- k5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
% o/ X6 ]2 w; _- v3 r9 I以及插花的小毛
) P/ M7 |# u# F, V" S
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

  V% ~; e  K  R! x9 d截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
+ X8 k8 P! z, G. C$ R2. 孟哲: 560
( @% w. b& g! v7 |3. 無憾: 500-200-240=60
4. 黑皮: 190+1000-240=950
* q8 f7 |6 U( ]) R5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
8 R9 B3 G" W( V8 d6. Frankko:100-200=-100
# H; C! o6 Z& Q9 ]% h
我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
' \( A! J# W3 M" a7 i2 g9 B
  \/ Q* w4 c) j沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
/ C4 {( o/ |$ q5 J3 `  K

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
8 W) X7 h- d' t2 Y% f  k) p& r
謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
4 t8 ~, h) s6 M2 B1 w(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...

* y! u% F9 ^% @/ R6 Z. h讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
$ l7 V) E+ U. T0 `9 Z! Q. `. k& e但是,今天的雨下成這樣...
' D' N, ]) ]9 x' |) Z; W+ P
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
# [* K/ e+ i! O" ^9 j各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
  ^. C% j5 n2 F1 ^6 P場地預訂好了
6 Z0 `. d: ^- x1 F$ g; J  `各位待會見

5 j' o1 @) O1 M- a好棒... 感謝... ^^

博仔

1 {3 V8 |# R3 ?
本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
0 {( F3 s' i7 i# K) Q: c5 R4 F8 F2 S博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
# b' j. f; A4 B黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120
+ Q: D2 h: M. Z
本週學費剩餘
- G* E: L- z( u# o
) G$ Y8 I6 |  v: t1. 蕭: 560-240=320
3 Q. S+ a, t+ F: r) q% q( v2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
, }8 W  f: C1 G' {" y  {: |0 v+ O4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5 ~  \9 d6 }3 V6 T( b, A% w5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)

! n4 |- q. M# H8 j% e$ x# L$ H+ a由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
2 u& G5 u9 W3 L3 I$ z& h" U無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

/ R% N& Q+ G: J& q
今天晚一個小時參加練習
只練習
% N& d" C2 A! s' r5 L/ ?1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
2. 中線(含)以右 打正手
( F% |( g2 H) |  c" A! u: I, e1 a以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
& f* f- i6 U/ C# g所以 以正手攻擊為主~
0 |- e2 z* L  t3 Y. s9 D: [3. 左右線交換

蕭

& W  h% J3 y, h, W. S' z/ N! x
! s4 G. ], U) C今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
* N7 s; m9 ^2 r/ E* ]
要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
/ N6 G* X- P5 Z( B
& \" X# R! I, }7 i/ M3 f3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
% ~5 ]: j4 |9 c0 x4 l( P3 Z.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
, ?+ C# z% J9 M' f2 w
0 p1 u4 }/ z, O- ?6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉

盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
; |! @1 p) \' e# Z& h: `  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
1 g: _# G( f0 G* O8 b! F6 }" A. A7 i如用反手撥 對手會產生迷惑....
1 |. S  |! W& \0 c
小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
% z4 X( R+ E# @$ q$ V