12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

4 m+ x' Q* e. J' ~* P; k. l  v( [
: ~9 m/ \2 _9 ?8 Y6 ^5 k& F) W第12堂課 參加人員預計為
! \  _0 K4 H0 a4 ?5 @* Y0 h2 Z1. 蕭
2. 無憾
* d8 Q% }7 ~  d8 n9 T* n3. 黑皮
8 L% s' r$ @; C4. 孟哲
5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛
& G- C& m" P* P
要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!

9 b8 e3 d# m1 X$ M2 x/ q截至上週的結算
: }' h/ J5 O0 |9 {1. 蕭: 1000-200-240=560
2. 孟哲: 560
! e5 g! w0 ?( V$ X! Y% \3. 無憾: 500-200-240=60
4 `) D( _6 D' T- m4. 黑皮: 190+1000-240=950
5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
6. Frankko:100-200=-100

, B6 l% H8 F* A  J  ^我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了
8 x! ?6 Z1 o2 P9 x
3 u; x& |( B: @* K8 F3 {沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!
* `$ i0 J9 a0 J7 `  n
2 V. E- C. N4 o

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
/ ?/ J4 [3 k) p) C7 x& n
/ R( P& D" Z# U' g8 J' c謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
7 S0 ?1 S; E6 k# n/ c; E
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...

讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
4 y7 {0 ~1 C  |' V2 v各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
/ ^% h4 r2 c, P6 V6 q! b. Y3 `場地預訂好了
% c# z. [8 a$ r各位待會見

; G- S3 T" K: e6 ~' m好棒... 感謝... ^^

博仔

本週學費分擔
; r7 d0 Z( z) i; m蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
$ Q+ z+ l+ x, s6 D6 A博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
1 n9 G# C6 x- w0 B) [% F黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

  N- H' C% n" f2 i/ T. C本週學費剩餘
4 ?5 y* i$ _* O- h& ^( h( [
1. 蕭: 560-240=320
2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
  g. k% v* ]* V, N! h1 [5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
  i' [+ i) V! l" q& M
由於本班現在已經滿額6人,
3 R) k, b) c! t7 o) V參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
! I6 B( {9 Y' a9 Q3 l5 |4 m- I+ C$ Z無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)
5 K9 r+ ~* ]: a
此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
9 u3 ?. I. C/ r% e, ]攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

今天晚一個小時參加練習
. v! C8 ~# l: w& Y1 u1 K只練習
1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
反手over 主要是手腕動太多
: A! Q  z: K7 ~8 v% o0 C0 _: A' W+ V( L! ~2. 中線(含)以右 打正手
+ g6 U% Z, {( D) f% N! P; B以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
. D: d: {4 E  d4 R& L: H' _' P所以 以正手攻擊為主~
3. 左右線交換

蕭

7 K: b" P- U1 \今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理
  L% \  Y; ?8 ?. K8 S% e* ^: X
" S7 W3 A/ }/ X要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力

3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
# N8 N; \$ v5 F攻擊威力較大

4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
# m$ _" h% h3 J  Z8 _* D6 G1 S.
" J# |' O) i. Y3 {8 p/ R/ o3 v) j5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
, ^" G# {, c3 e* i6 m, w& f9 v* T5 ^
6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
. ^& }5 Q2 p- `. r* i對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
% I& n4 Q# t7 ^
9 U1 A1 [( T5 b! I& v& Q( l6 t- K: _盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
: D* L: x# }' Z$ W* S, U. O) U  

& E* X3 g6 ^$ h另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
, B6 M# }8 g2 E, H2 _, k: X反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
如用反手撥 對手會產生迷惑....
0 f6 n. K; t, K" w
& r% n; I9 o; U8 S小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...