12/6 蕭教練的第12堂課

博仔

5 R6 e  f( Q& x, [/ u; z- ?第12堂課 參加人員預計為
, E( t+ a* C6 G% L) X6 ~3 |6 p1. 蕭
$ B$ r1 u& M" u6 o0 M2. 無憾
, H' b) P2 ]& e. s3. 黑皮
3 v: ]. p9 W, }4. 孟哲
) W- Q1 f5 o8 q6 q4 g7 T2 Z5. 博仔(請假, 我新竹的課會上到快8點 怕趕不回來)
以及插花的小毛

4 e. x" \0 s0 I, D8 N要麻煩孟哲依是日參加人員數目, 平均分擔學費, 感恩!!
/ q6 L8 I: p" [
截至上週的結算
1. 蕭: 1000-200-240=560
0 F0 C- G) u) U  q; b3 d# r1 ]0 {2. 孟哲: 560
3. 無憾: 500-200-240=60
) c. L+ Y& J% ?1 {9 ]7 Y+ N! f4. 黑皮: 190+1000-240=950
: Y2 I7 |: _; K2 x5. HS=1000-200=800 (找時間領回)
9 d3 |: E+ {( J3 L6. Frankko:100-200=-100

我已預付教練後4週(#12-#16)的學費了

& u4 ]  u; J6 [$ v* i0 Y) h& p沒有預付的 請將當日學費交給孟哲代收, 感謝!!

蔡孟哲

OK!  我會到場處理金錢問題

博仔

回復 蔡孟哲 的帖子
5 j$ {; |8 a/ n2 L
# x# o" l/ P: L/ K& ]/ |, C謝謝啦~ 多練正手攻擊及擋球!!
(我發現 你在正手位會不自覺地用反手顆粒擋)

蔡孟哲

但是,今天的雨下成這樣...
! S$ W: d. _: G6 e( H+ K- h
讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球課?

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-12-5 21:23
但是,今天的雨下成這樣...
/ z# {0 ^" x% E" K, w4 \9 a% `
3 f! v0 f' p3 k- n& {$ C讓我負責的畢冊生活照都因此停拍順延...  明天,不知能不能順利拍照,順利上桌球 ...

' u  ~8 ~2 b4 K6 q/ ^  k再下下去, 恐怕課都上不成啦, 可以放心慢慢拍照吧! 好事多磨呀! 老天爺

無憾

場地預訂好了
各位待會見

蔡孟哲

無憾 發表於 2011-12-6 19:05
場地預訂好了
各位待會見

# o- M3 ]& p4 t2 Y" m) I+ T好棒... 感謝... ^^

博仔

, k& F9 I# B7 ]' v
本週學費分擔
蕭, 無憾, 孟哲, 小毛 (全程)-->分擔240
% e9 n* M$ B5 t5 l0 }& ?博仔(請假, 趕回參加後一小時)-->120
2 m7 `  F* ~! v2 I黑皮 (臨時早退, 參加前1小時)-->120

9 m; l6 C- E) ?* d8 w# o本週學費剩餘

3 X0 u7 P1 _& V; j1. 蕭: 560-240=320
8 U: z$ V4 `& [: M2. 孟哲: 560-240=320
3. 無憾: 500-200-240=60-240=-180
4. 黑皮: 190+1000-240=950-120=830
5. HS=1000-200=800 (找時間領回); 改由小毛頂替:-240
% d2 _, T% @  A/ K2 L; V9 E6. Frankko:100-200=-100+100=0(練習球經費)
4 E# t1 O0 D, v: Y( u8 F
" I& ^+ [; G8 C3 Y8 Y5 P/ N由於本班現在已經滿額6人,
參加學員已能參加全程為主, 無故早退者, 照收全程費用
無故不能參加全程請事先通知, 下一期(17-21)可改由他人頂替~
(下一期以太陽公與HS 優先替補參加)

此外, 由於劍橋場地使用取得不易, 為尊重該社區與本家族權益.
攜伴觀摩者請事先取得同意為宜!

博仔

9 J! N: |% V. P( R4 @
) i* _! K  o8 J今天晚一個小時參加練習
" n* A: ]! |5 L  |- a; Z只練習
" P2 I# E/ Z0 h, r, E  U1. 正手抽球+反手抽
教練說 我的正手手肘又內收了 力量無法貫穿
2 T( q9 R0 X+ b  b2 C7 ~反手over 主要是手腕動太多
3 |1 O: Y6 y7 ?% ~3 C9 ^0 y2. 中線(含)以右 打正手
4 D% F$ J/ v, V% K以左 打反手, 原因是右手威利及穩定度較佳
所以 以正手攻擊為主~
1 Y8 H- U$ x: H, F. r3. 左右線交換

蕭

9 k% f! M$ s4 `2 [1 i# w( p: k, |
4 d$ E, y* H  j: p: d! U今天第12堂課上課的重點
1:台內球的 正手撥 反手撥..對手給予台內球的.短下旋 回撥回去也是下旋 對手不好處理

要求的重點 身體重心要踏進去 依旋轉 及力量調整拍型...依自己可控制的能力 加速度及力量進去

2. 正手抽球+反手抽..主要要求培養球出桌 起板攻擊的能力
$ t2 D9 |+ b" E- H( I7 y7 z
3 :反手撥 +正手側身拉...正手側身拉要求的重點在於步伐的轉移..正手側身拉 因身體可以有空間轉腰
攻擊威力較大

* D  ^+ ?' `& }# ^2 g5 d4:平球3線..一點固定 2點不固定... 主要是要求中線時必須以正手處理. 以後可以依自己的正反手能力加以調整
# b9 r2 t. a- R0 M( S.
5:平球強迫變線....避免打固定的路線..要求每一球都跟上一球都打不同的方向
  E1 D1 s# @" k: j4 f% y& a
2 H: O( K) S! A' g: Z7 v, n6:順向旋轉以及逆向旋轉的觀念...  ,,,   對手給予方向...<</  自己的揮拍方向<</ 以拍面為準 為順向旋轉
" V# P# K8 Z7 ~6 I$ S對手給予方向...跟  自己的揮拍方向相反 既為逆向旋轉
; I7 V3 e! L( B+ l( t+ z
8 a/ a$ h: b9 f" s. ]* t) j2 ~盡量給予對方逆向旋轉 優點1:球的落點好判斷   2:對手的拍型不易調整
  

另外蕭教練要孟哲多練一個平球正手攻,反手撥 ...重點在於反手撥 因孟哲的反手為顆粒
$ O/ I+ H5 L3 o, @' q4 x- D反手撥回去也是下旋 如果用敲 對於程度高的對手 因敲的動作 對手會毫不猶豫起板拉...
4 Y6 o4 O" ?- f5 _- k( z, d! r如用反手撥 對手會產生迷惑....
# L+ i( H, ?* a2 c8 z& g
7 a7 U7 M# f; r3 F小毛真的進步很多... 反手拉的動作...為純磨擦 ...蕭教練有稱讚喔...加油...
4 w. A7 m& ^+ J3 Y% x$ ^2 f