請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

已經報名囉~~~

8 j1 U2 Y' z3 y; R( V1 M來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

回復 樂咖190cm 的帖子
7 S" L+ `' i7 Z& O( t8 b* ^
2 k: ?) D/ h/ n8 s# B* K. l只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
" D# `2 f9 c# l' D& X1 V
那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
% _+ J( F2 g$ L6 j. }+ C
" c$ p- D6 n" i2 U! b看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

回復 Spock 的帖子

甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

回復 樂咖190cm 的帖子
; K! S1 [* z. r# g2 L+ L) C
: n9 G% L' g% @) x& h0 J8 B富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
( T' b, Q9 |3 _5 ^* I; B& ~
* d& k6 Q" t+ D- ?" G% J! u邀請各行各業落跑高手阿.

/ D: G, t; l5 X5 K; @第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.
3 d4 R/ a! Y2 M/ E( `, _
朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子

5 r( a- a, K3 t" s+ f我報名21k的阿~
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
6 X; z5 e+ c: @" w+ s! D+ d; S" ]' r進步的倒是挺快的~~
& g+ V0 g$ V- r) D- Z* r但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
' E# C" v% {# A; S找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
( k( [! J2 O9 N# e看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
我啊~因為工作的關係~很難可以練~