請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

  C, S' B7 v/ P& T, V; Y5 F已經報名囉~~~
/ a$ z7 o, j, j* [/ Y5 G
! m) z% V& W3 b: ^# z8 D+ M來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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, E  r  d, n2 S, x只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

* x5 }# t2 p6 a那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
& ^2 e8 S6 q7 X) V1 e/ X8 S
" k6 P, Q& p" E2 X, F8 {) h8 J  [看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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( a( q2 k) q) q( e
5 b. a/ K) \( i甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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- [. D6 {# G, O, f/ M/ c% z
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

邀請各行各業落跑高手阿.

第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
# Q* g6 h, {) F; \2 Q. x$ Z( ?
2 h3 Z4 g" X/ g$ x0 \/ f9 Q我報名21k的阿~
' R; A9 M' i( M; ^其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
6 v% R( {4 k3 k  ~3 N4 b就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
; [( k' K6 u. f* A  A. m, u至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
/ |& `+ y" |! G3 F5 |) T看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
% R5 G2 }% K6 G3 Z& g$ ~4 j我啊~因為工作的關係~很難可以練~