請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~
. K3 b! [# e$ Y' d4 |" Q9 n
已經報名囉~~~

- R/ A7 x/ R1 g( R5 t+ r: J來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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  ]/ i, e' @. O
0 u$ i+ O  k& i8 l+ J只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
  V$ g" t, _- P- w6 o! I9 k一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~
4 w7 x/ w0 Q9 D2 u
; n" l! a' ~1 o7 R8 ?那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
' [/ B, J1 ?# H# r
# ^+ @4 I; s  |  l! |7 n- r看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

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甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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9 S4 X! u$ o* D/ w1 m' }# o+ C
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.
! t4 i$ r, t3 e( E
邀請各行各業落跑高手阿.

" o( R5 A2 N8 a% v4 G. J6 f第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

+ c5 E% o& ^' k/ P) N( d朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

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我報名21k的阿~
/ `; h- r9 W5 z! `0 [0 p8 _; Y其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
" D) Y# z8 q, Y2 c0 B" ]進步的倒是挺快的~~
" o7 Q4 A. t; _4 X* D8 }但如果不講究路跑成績的話~
; U: }6 Y0 ]4 P5 G/ B種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
1 [1 ]  `6 h% Q至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
# Q; c% j/ l6 U" [& V看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
$ u7 R4 X) d- q0 r我啊~因為工作的關係~很難可以練~