請問~有北大的夥伴~要一起跑12/18富邦馬拉松的嗎?

樂咖190cm

哈~有沒有馬拉松的愛好者呢~~

# `7 I) M' j7 n8 e. w已經報名囉~~~

9 {3 z& G& L/ a( b: ^5 T3 l9 O來這邊發個聲~要加油唷~大夥~

林小婷

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只為了湊熱鬧, 所以報名了富邦馬拉松, 社區也很多人報名了喔
* D, }1 y! Q! {4 U9 G目前...散慢的練習中...

yea919

我也有報名

阿蕊兒

在單車家族裡，已有不少人報名囉
8 T, q0 [4 h* ]* v一起加油吧

樂咖190cm

哈哈~~很多同好跑步人~~開心拉~~烏拉拉~~

那麼各位~要多加練習~小心別受傷拉~~
4 C( {; B3 f5 }8 {6 X
# q4 r: l, M% k看時間怎麼樣~也許可以大夥一塊去唷~!!

Spock

請問你是擺地攤 ?

樂咖190cm

回復 Spock 的帖子
: G, [4 M: d$ q1 L4 G
7 }$ F2 T( Q+ ~+ E8 w8 P) U/ @甚麼擺地攤~??啥咪意思~~

Spock

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+ b  H) [9 O" t' M9 A" h* ]
富邦馬拉松今年 MV 很有創意ㄚ.

6 f: @2 K9 h7 J# V邀請各行各業落跑高手阿.
0 e( t6 c4 l  s% b) x7 _! Z
第一幕就是擺攤跑給警察追ㄚ.

( b+ I( d4 v" P- L+ J& q朱市長說不定也會參加歐.  

樂咖190cm

回復 judyiou2003 的帖子
3 z( P) g' @4 ~  E1 }, _
我報名21k的阿~
其實練跑這東西~我的練法之前最操的時候是間歇~
就是衝跑400m~休息200m~衝跑400m~....以此類推~~
進步的倒是挺快的~~
9 ?5 L/ @: r# d! {0 I1 h3 J4 z但如果不講究路跑成績的話~
種點就要擺在你腿的負荷囉~~及你的呼吸規律~
找人一起陪跑練習也是進步的好方法喔~
至少我以前是這樣練起來的拉~~哈哈~~
) e, V& [- {2 f0 C看看有沒有同社區的朋友可以陪你跑~~最好~
$ ?7 R8 \% G. d/ T$ F我啊~因為工作的關係~很難可以練~