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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 & o) V/ L) e& n
: _ Z$ F3 E. e9 y4 g- t5 h可敬的返老還童教練們 ,
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$ e8 C7 @/ Y4 g8 U我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !' Z' n2 U9 r/ ]* ~
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/ M. q1 J5 g' n依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !
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動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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* `( r- k5 Y' Z$ M; p# i9 G2 i) b如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它 4 T4 ], K3 n+ G4 S8 [
平常週一三五則只做動氣功
" W: P/ X' M# T' B, d/ p# j5 j每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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, R1 U& i) }+ w+ `1 c/ f週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !3 ^" t% r7 {+ ^0 ~
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4 s" h+ D1 K- J3 @若有問題請隨時回應給我 !) z+ R6 f- Z v
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' g8 p/ b% d) J1 ]返老還童北區總監
& x4 n7 l/ _' P$ r" B梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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