有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

瑪格

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可敬的返老還童教練們 ,

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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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9 t3 O8 Q' f( Z" A$ T! l依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !



動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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2 Z3 P- W, \8 l如何善用時間 ? 我有以下建議 :

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動氣功為優先教練們先教好它
6 J  l& k9 H( U: F; G平常週一三五則只做動氣功
9 w! x( [2 c1 i9 W( C; G每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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2 d3 @/ d/ n8 `) {9 y  L週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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. v* E( @- f( b9 R如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !



6 P3 A2 j0 x- b4 S7 ?5 i提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !

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) y# C' W& d' J5 @9 U( L9 V. y6 A返老還童北區總監
9 f4 B  ^/ y9 u! N梁玉光
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