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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 0 f4 b- H9 z7 w: e0 I
3 Z \7 E7 {- y1 B+ O3 C* p可敬的返老還童教練們 ,
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8 y1 X: }4 T7 r) V0 ]: V% t- l$ C我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !! i$ x- F* i, ]8 B F- j
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !+ `% S7 b3 [ N, M( d
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+ n2 b5 y0 ^# Q. E0 Z7 z動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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4 t+ p9 O7 r" b- j" f7 u9 b如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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動氣功為優先教練們先教好它 3 o% Z/ v8 |8 H" A" t( o
平常週一三五則只做動氣功
/ x+ |; c, f/ e4 R5 E( W& A每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
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9 H1 Y- i L4 _6 E4 Z% j- B( n: d提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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. s/ _+ r6 ^' t4 p若有問題請隨時回應給我 !
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0 `" Z5 F G. f0 u5 L返老還童北區總監7 L9 s" \! _/ q/ C( I
梁玉光
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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