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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ( E1 G _, K" X4 x: N/ f
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可敬的返老還童教練們 ,/ n) v/ f! u' ]9 L8 M
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我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
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依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !4 y3 P; M1 E8 g0 R$ D+ ^9 {* {
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) E0 h6 r8 E: I) n& G" s+ p z/ s6 o動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !# c. [* g$ l4 L
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1 a! f% \6 i0 B' w7 `$ {如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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* {6 R3 X# A d, B# l4 B6 y; y5 M$ P
動氣功為優先教練們先教好它
4 J4 F# H S" Y平常週一三五則只做動氣功
% f8 b$ @# h+ F \& `6 |每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
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週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享
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如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !6 [, d; k3 U- @1 E" ?+ h0 ], b
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; H' Y1 T" ]2 U1 W, r2 p提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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# N- Z; |4 s! B6 N; } n+ p7 n: {若有問題請隨時回應給我 !% @7 S) o- [% Q' X+ _% A
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; @2 E/ i' K6 d% J5 y返老還童北區總監
6 ?5 c# v9 q4 ?/ ~( o) ~梁玉光( E5 O; C% H7 u) I; t& T
Astar Liang* u/ x2 D" s. W5 j! W: O$ x! t" T- ~ ^8 d
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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