有時間限制的中小學練功場該如何練功較有效果~~梁總監

瑪格

/ a8 l& b* ?0 k; }6 r可敬的返老還童教練們 ,

9 m2 E, @: W- m' z
$ `3 F" e; r. u* I1 g) j1 [
1 V- z3 R* X7 W我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 !
. {2 f) f& ]! }8 I( b: p) E. v
6 j$ a3 F: ?" u& N% ^5 f) ?

. F( c7 L1 F: Z, I6 K* g依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !

) e" w* e4 Z9 R2 x) J( `
$ Q1 [1 h9 C& o$ H6 F
; h6 s4 D* B$ h( P3 C9 g2 G3 v: b動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈?  獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
/ o( h$ g. Y- ^/ `9 Y+ W5 M, p


0 r+ J- ?6 f& ]& K! `& n如何善用時間 ? 我有以下建議 :
1 Z. q3 N9 Q0 z% \% w. \- Q5 k
8 p0 {7 X4 }# e- w( M+ B' e
; n; t% t: Z% R, P) y
+ B2 @8 i' [7 }% G0 S+ s. W動氣功為優先教練們先教好它
平常週一三五則只做動氣功
- n% q) M& ^  J每週選擇週二與週四練靜氣功  動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
) u& ^, m0 |  M: h% k% H  j6 q
8 U" l; n9 W  [3 S5 j4 w% m週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享

+ J0 J( _' v; J0 Q$ p6 E  J7 Q
如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !
. ?! u! F- S7 e$ t4 ?7 ?
2 \8 y) G# ^- A/ S; \/ X

0 ^- Y5 N) J9 n- ?8 `6 s2 A5 e$ z提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
: ~6 R( f$ T" ?' t
( M1 L% ?6 H. K/ v+ o( ^0 Q

若有問題請隨時回應給我 !



/ v  A* \" f2 Z2 n- T9 `- X返老還童北區總監
梁玉光
Astar Liang
8 p/ F' F  x/ A; y7 `1 d