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本帖最後由 瑪格 於 2011-11-6 11:06 編輯 ) ~' y2 r4 d% U% c7 @, x& b
5 }) }" h) f1 R* x; _' q7 D7 v可敬的返老還童教練們 ,
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' B( I' f8 w! {6 T: h+ Z. `我們有一些練功場是選擇在中小學校 這些學校都有進出時間的管制為了有效運用清晨有限的練功時間 該如何做好時間的分配來做動靜氣功 才一方面符合學校師生的作息規定 同時又能達到功法的效果 ? 這是一個重要的課題 ! ~; ^2 H0 B: F5 t1 k' B! d
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. \" o3 s/ \2 u' i D8 ]! c依據我的觀察 有一些教練為了趕練功進度 往往無法有效指導正確的功法要領 如此欲速則不達 動氣功不純熟 靜氣功又因趕時間失去品質!與其如此 還不如好好把動氣功先練好 再練靜氣功 !/ h( I2 H% n, Y4 T/ t/ N1 Z
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2 ?" D+ ^/ G/ [$ v) `( ?6 d動氣功的暖身12式固然重要 但拉和車的氣功跑步卻是動氣功之精華所在 如果不會正確的提肛瞪眼 如何能打通任督二脈? 獅子吼也有許多學員尚未入門更遑論火候 !
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% Z R$ S3 j* \7 p( x! C$ M. y如何善用時間 ? 我有以下建議 :
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* d; ?- a# X# T) o# m, D4 d : H; m6 X& _ w7 Y3 d+ k5 @. j
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動氣功為優先教練們先教好它
8 t+ r$ C% U [* `+ C# P平常週一三五則只做動氣功
2 W4 {0 K, L" K; g& b+ I& }每週選擇週二與週四練靜氣功 動氣功跑步完不收功( 約40分鐘) 直接做靜氣功 (整套約需50分鐘)
* x: }1 Z$ i' E6 h$ U% p9 f
2 O) J3 i- S: `週六與週日則做完全套動,靜氣功 詳細說明功法要領 並鼓勵學員分享4 F3 S7 o0 f8 h! ^8 `% j
; n+ l' K; Z* }. [
' W+ X8 u3 [4 }- J7 P如此彈性運用時間方可收到學習的效果 !5 G4 m! a- t$ j2 @2 y
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3 A+ D8 y! n) s! u1 S3 y* @7 J5 ]- A& u6 \* r$ @/ c0 n
提醒諸位 以上是只針對在中小學校有時間限制的彈性作法請參考 !
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若有問題請隨時回應給我 !4 W1 J# d2 w8 V# I* |
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* i, n* y ^1 Q7 X返老還童北區總監7 x; m( {; L0 J+ v" H' R& ]( }
梁玉光; q2 `9 H1 ] M6 _
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發表於 2011-11-6 11:06:29
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