[遊記路線分享]2010-11-12 金平山

小海豚

! `& X3 ]5 o' J990802_探路計劃 金平山登頂計畫
: {. P: U1 B. u4 R" U! V) C
詳情請連結 mobile01

小海豚

4 B! z& t# R4 U
( j9 i! Z* i$ h: b+ f+ x' E* d9 N 1# 小海豚

草叢中穿梭前進
% D; R  H( X  _7 `5 {
金平山爬山記錄(未登頂)

iamfatbird

太厲害了，配服...

小海豚

* _, ^8 [* S& S! W: a6 I" N* r4 ~( r
我發現每天操一兩個小時
( a4 U, f4 l4 g" N1 O$ ~5 V體重減得很快
; Y. o# z  e6 `9 Y一趟雙北可淨減一公斤
每爬一座山就會有效益
3 `* [/ [  ~4 R# N2 `爬升與體重減幅有關
# }- q. Z  @( T7 p) Q: k800公尺->減200公克
* F2 d" C2 `: Z" _5 E1 B600公尺->減150公克
8 i9 C- H  s" L1 t. H. n0 ?400公尺->減100公克
騎滿月圓無法在體重計顯出效果,
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今天真的有操到 (累計爬升超過1000公尺)
5 K* L4 Y  t6 K/ F明天騎點輕鬆的
計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
9 A8 G3 R6 }+ }縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來

linus

明天騎點輕鬆的
5 A/ w# [3 E/ Y* F9 _! o計畫由鶯歌建德二巷，攀爬到大榕樹，然後登頂大棟山
縱走青龍嶺，越過大同山，由樹林保安街下，最後騎自行車道上柑園橋歸來
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6 n6 {  Z. C9 }; a+ ?小海豚 發表於 2010-8-2 19:49

" g3 G" C! s9 g看起來好像一點都不輕鬆
那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....

小海豚

看起來好像一點都不輕鬆
+ q  J9 t% `  d) K0 }' b那個揮之不去的陰影有籠罩在我心中了...
什麼時候我才可以像海豚叔這樣說話呢....
- \( J6 r3 f  e7 \% ~/ t* wlinus 發表於 2010-8-2 20:00

) J3 m# w! {# [, ?$ A大榕樹是輕鬆的路線 （那天小拉，Linus 等人一派輕鬆樣爬大榕樹)
這是小拉說的,不是我發明的
/ q2 A  ~8 d7 b既然上了山，總是得下山
& I% C9 Z, t9 a1 q" V" u只是我選的下山路線有點不同罷了(但還是下山，不用出太多力)
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# L  z* a7 _0 W+ A9 ], z本週騎車計畫
6 D& ^: d% N% Q7 N8/3 星期二,要騎點輕鬆的路線,鶯歌建德二巷上大榕樹登頂大棟山，過青龍嶺，越大同山，
- s8 n$ K# l$ D1 z* D　　下樹林保安街，走自行車道回
8/4 星期三,預計要爬大溪金面山（將邀請小旅大哥一起來)
8/5 星期四,預計來個輕鬆騎，扛車或推車攀登五十分山，下弘道里，越嶺烏塗窟山，由鳶山堰回
" D6 h/ w- p$ z" @; g( u3 Q8/6 出動公路車，騎久違的滿月圓或慈湖三民o型路線 45km

小海豚

/ y# K! Y; j% L# H. g# E
2 v6 k' M+ M* U8 u2 o$ C! ` 6# 小海豚
! B5 t; ], S7 p4 D4 V8 y9 C5 t7 N石不動則苔生

3 v2 A$ u/ ?4 W  f) m2 l* ^  m布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)

小海豚

" d, P2 }0 w  h" b 7# 小海豚
8 v( M4 w4 p$ s1 ^
; }& w) W8 A+ W5 ^9 \" e990804_大棟山_青龍嶺_大同山

linus

2 ^0 a4 M1 [( f( @1 ^- w' Z8 i

6# 小海豚
8 u( s- E# F, C5 V: t只騎計劃路線的一半
布小拉所說 "輕鬆的大榕樹" 另類玩法
這次玩一半，下次改由大榕樹往下玩全程,一直到大湖路才下山(余厝站)
/ s& _) p, G/ l+ }小海豚 發表於 2010-8-3 18:08

剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
' C- E: k  z/ Q7 N7 Q
這張照片中的水生植物可厲害了！
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
- m$ z# ~/ O& F9 V8 \會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在桃園附近的一些水池中可以找到！
改天一定要去看看

iamfatbird

剛剛看了海豚叔在mobile01 昨天的紀錄，發現一張讓我眼睛一亮的照片：碧龍宮廟前的水塘
* S( g6 k3 y6 x# g% s$ G0 P
這張照片中的水生植物可厲害了！
他是台灣特有種叫做『台灣萍蓬草』
會開黃色的小花，已經是列入保育類的植物，現在只有在 ...
: X, L7 \; Q* I" L4 P* `# blinus 發表於 2010-8-4 16:38

5 v" X6 Q8 c3 R, V嗯嗯，外行的來看熱鬧，我也想去看，
不過是騎機車去，否則我只看得到金色的星星...