如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
7 u$ ^7 x& A  i7 l6 q$ X想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

  v7 O% Q8 W: p9 O* Y+ Q
6 P6 A1 y1 K8 }0 u: v我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
2 O$ L1 x7 i; D退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。
  X6 C+ c+ Q4 g3 Q- X

鄭小可

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$ a  ?, h) ]2 w; P0 }! S
8 V. T2 X6 W$ g哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
$ B9 m0 W) _  j看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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/ q) d. |1 Q7 |你真是大好人，讚啦~~
) E. f2 g& c9 t1 R$ ?行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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5 r( y1 R; A/ y% ^
" \' o5 z7 [* @) o要認老

快樂Song宋淑貞

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* V/ A# o. Y- h. X& i0 `2 Y8 J3 Hhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
+ I  d5 A8 j9 A$ T1 B% x/ K! c7 G; ^3 q請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練