如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
0 ~% V8 A2 C' `; d  G! O想問問有經驗的媽媽
0 ~: N: F8 [: r# L6 U要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

  ]- V$ J$ R( T6 A( Y  z/ f" {* H5 y
. u  W* f0 o5 h; Q# w我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。

鄭小可

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7 g5 f  V4 f1 a4 S- ?- }哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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0 W' G2 v3 t1 i3 d) K
7 ]/ d1 q8 ?3 l, F% |7 i2 V可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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2 K, Q6 K7 M7 @
你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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+ v, U4 ~3 Y8 T& p; f* E+ `
要認老

快樂Song宋淑貞

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2 i1 z8 B( g% P
https://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
/ y, F, P" @2 _; M請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
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