如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

& m4 W8 c. E1 p( C9 |# g0 {  I
& \1 t% \, H1 g3 x8 Y9 e我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。
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鄭小可

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, K7 ~- X9 `3 S# l& Q: U/ d哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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: d! z1 {& P6 w3 I5 `1 l. m; T- V9 W
2 j" H& o% P% e4 n* B2 W可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
' f  u9 e" S/ Z' A+ r助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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; D2 k4 |3 @" h6 I6 y
你真是大好人，讚啦~~
0 q$ f/ A# b0 B! N5 R% r行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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" N; t' C3 L/ p/ J/ b& O
要認老

快樂Song宋淑貞

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+ K9 l1 I# S5 a7 z5 \7 O. a
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請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練