如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
想問問有經驗的媽媽
4 U; s" A" n  X) p. }2 A" k要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

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我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
6 x& b5 P# T. [9 w5 u4 T! I7 Y+ [' T退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
- K4 M% e3 i) L, p6 v% H$ b5 G您還是煩惱自己先。

鄭小可

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( l/ a8 c2 P7 F5 I& a6 h
哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
% X2 F9 [  V# q看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

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; s5 Q! `# u& @) `+ Q7 A可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
$ g. P! f, f$ k, `http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

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你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

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7 y0 y6 I3 L/ g要認老

快樂Song宋淑貞

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  J5 [* v% \+ Jhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練
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