如何幫寶寶調時差

鄭小可

我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
/ K; B8 U% v6 r8 l1 i想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

快樂Song宋淑貞

9 p+ K- m1 J; {: n+ K4 b! y我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
( k/ `- |; E& p. P2 }( z, d: F, R退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
( r( D$ C6 u5 X您還是煩惱自己先。
8 _3 d4 l2 k6 m2 `

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子

  w* L8 p' W& N% a$ {' }哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
; t; s- @; u* M( |7 a+ s5 p看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子

% B% s' I% H) R) W2 o2 @# G可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

鄭小可

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子

你真是大好人，讚啦~~
- n$ v( F' T6 c& e9 `& p7 f行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

快樂Song宋淑貞

回復 鄭小可 的帖子
' i2 H. l2 T1 l: f
要認老

快樂Song宋淑貞

回復 快樂Song宋淑貞 的帖子
3 C  H/ K8 H& g1 k! v* V; i$ }
9 P( m4 ~# Y' d2 {) B3 a6 R$ `+ vhttps://forum.ibeta.tw/home.php? ... rward=1&id=3662
請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練