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本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
1 A# z) P8 \+ a8 @8 ^$ A/ R9 l. a1 t+ S6 R$ e( |
今天參加的人員為- m {8 C w1 }5 q7 ?
博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
G) \ F$ Y" r- e3 q2 ~ - Y& ?. U" K; l' m6 e
今天的課程超緊湊+ J' F/ N$ h( n! s4 ~0 ?5 G2 D0 W
1. FH/BH 挑打
9 ]2 y6 x4 g8 E+ x. K! t: T& s) G2. FH/BH 撥球
( L; u$ B0 N7 d) M; J4 I5 C3. 正手 三線
+ `+ @! l4 b/ A$ W7 A4. 擺速(正手抽/反手推); T+ N o$ `; i5 J( `2 ]
5. BH 推打/ 前後移位) @0 U2 W" U% C. \. \- j
}# n! X9 f1 _7 K) N8 p' w% q1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
F& g$ M( S0 K Z6 f: P9 S都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
7 K* {7 e3 i9 i6 ^& [. t5 M7 p, I& g兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
5 y: T% x& @' ?( V/ D. A! T( L( y& i! W# I+ t) L
撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
4 Q2 n6 K& n& @" p6 V而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大2 r& q7 n, {2 v& |6 ]) ~' M
) z0 L; A W2 Y7 B9 v! v動作要點:
9 @/ f/ W/ G( c9 Z右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾4 L3 R# ?- V9 n1 f' o$ F- w
在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力0 U; n: _7 M7 U# x, G
(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~) w9 J/ _5 w; [ Y8 }
, \4 @. I& Q5 n7 p0 C而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球* V$ Y: \$ k. q$ C* j
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 : S) t( O& G1 Y
到出手那一剎那 再決定打法與方向
8 r# ?5 Y6 @1 \不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
# g- i+ G2 Q, y* m另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...
1 m2 r- U) X+ f: E. Q) @要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利
! \' M7 h& s7 I6 U: c* `但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~4 \8 B3 v& v' O% H1 X# e
! u7 ~5 P: A$ K$ P" r: C! ^+ g; R至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚
( t. B: }. r, _5 M+ f 8 r: V# O, M$ S+ U9 \, w s5 J8 s
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋
; l0 o3 R I; j2 B F所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
: l: W. q9 Y. L" f0 a所以要記球路 要即時調整
; Q p: x( b- c' @: e% F ; i. y3 Z2 R# [* L+ U( Y
觀念題: 慣性(Inertia)
7 w4 M Y+ l; P( O3 O) Z; ~7 y9 @aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左6 j z6 m7 s0 U3 S- |
身體會想 轉FH
) d8 M) C( s% m4 l. y因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球, o5 u; @8 \* X+ Z7 u: E7 d
有些人打球了 自然會因預測 而轉正手
, Y ^' y+ n6 u3 K但是 正確打法是----> 回復* c) {# S: ?/ d9 {8 }! T% x
另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時0 I! D2 \2 n8 t% N; v
黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
# ^0 ^) w% D, M4 {6 F; M& m後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球
5 ]1 {3 d% T! @/ P7 A於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃
+ [$ b- T: A9 C4 a5 p之後 就好打了~~~
4 w* c9 Z h' o; X: Y
) k2 c6 K5 V( w: X: L2 u口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題
1 h4 P/ u; J Q蕭教練 說明這個口訣
3 C* y& P4 u, L因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)
+ T- U7 W- G4 G# u7 y所以一開始需優先提防---> 退後半步
8 }. y/ A& {) h3 \- ]+ D等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可% Y* M& n' \' `+ u- g, h& A( n
所以 正手位球的預備動作為
! ?; `! `; [# e6 d( U l9 d1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥
, O. ^" t# [+ {. y/ Y: I+ y7 T3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~ 1 @# K8 X* { o/ d- O
& j, |9 Y O% g5 o1 |5 S- k" {0 t3 n3 V7 U8 Y( P' O1 s
3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來，7 M- U% J" H8 V( A, F
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!( D& r) o/ M& ]+ z
反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!( z+ O# e; y. s/ o
4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步
/ {: x, a i0 o, k4 y0 |/ ]5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰. \& u. G( c: b( u( a
" v8 w5 N1 ?2 F: Z8 R% l0 m* H4 l5 S為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招0 f6 o/ ~9 |/ c
空手入白刃
. h) \, {, u8 C! s即一人發球, 另一人以空手 接住球
9 E0 n. l. r* u% q* r9 k' i; Z% w! V2 I4 K8 \% W' ~
對了 教練說
! P/ t- L( J( `下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋5 a- X4 ~, F7 r* \
這樣的安排 大家一定很開心吧!!
5 P8 ^5 J9 g' Y9 @" d" o% Y% z' F+ s8 D! I
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押- { G/ a0 ?( X; s: C9 D7 H6 C
然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!
! R$ k, Q& U' H$ `7 I0 O) \& h* a7 l2 r, T$ ? V
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一- m# C# U1 a& q/ f: N3 l, V
我個人還滿贊同這樣的方式~ 1 s; _- y6 r1 m
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發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
( a3 i" R/ G C8 F$ B/ ?5 B& n
% ^! Q7 E+ ~# l) }% t8 r- g# b
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
- X: e2 j0 A4 r
發表於 2011-9-8 18:05:24
