- UID
- 2740
- 閱讀權限
- 35
- 精華
- 1
- 威望
- 3
- 貢獻
- 1581
- 活力
- 561
- 金幣
- 6110
- 日誌
- 265
- 記錄
- 112
- 最後登入
- 2018-12-5
 
- 文章
- 573
- 在線時間
- 1062 小時
|
本帖最後由 博仔 於 2011-9-12 23:02 編輯
: l+ M) s& k3 H, s, y1 Q/ [6 u, {8 R
今天參加的人員為
# @! k! ^. i5 n0 ^博仔, 蕭, 無憾, aplee, 太陽公及 黑皮 (只上1小時)
% ?! R! o% x1 `9 x* i
. \+ K2 h( {4 ~1 r; B+ x今天的課程超緊湊
; _6 m# w+ D$ `1 h. q: j$ \9 g. O" |! Q1. FH/BH 挑打! j- q# D2 a1 ^3 b5 |
2. FH/BH 撥球
: }6 _5 p4 _6 q/ W3 j3. 正手 三線
$ _" ~+ \& i4 u& h+ \4. 擺速(正手抽/反手推)
1 ?; `5 S" @) p; x5. BH 推打/ 前後移位9 y) K1 S; p. ~/ R) c7 U
- k& N! N7 F5 k0 N. v; ^; h# h
1&2 挑 與 撥 是今天的主要課題
1 e2 `/ s5 M7 N) |: p' T4 E都是近台短球的處理---> 教練說 短球的技巧最多
7 Y. m, ^& |8 k. U兩著的差別在於 (這兩者我還是搞混~)
* U' G1 U2 |% ~& M2 w
" a8 P/ G5 V/ i* j撥球 是 用於下旋短球 拍面先略仰角 從球的右後方向前上方擊球摩擦 拍頭朝前停頓 (一段式)
! ]. T. I- p. m/ G0 m6 A1 |; ~而 挑球 用於空短球 拍面呈俯角 以拍中擊球(二段式) 等到進階 再用拍子上半部(拍肩)增加摩擦, 引拍的距離也會隨著技術提升而加大
8 Q0 U5 ^; S d4 p; g3 i+ T& ^' I/ I2 [/ ]) L, V! S( b$ H( o
動作要點:
' g6 s {& w& i4 k% y9 R右腳向前踩入桌下, 身體重心放在前踩的右腳, 左腳略浮起, 身體前傾8 t2 ~8 k2 R. [! r
在球彈跳起到最高點前擊球, 用前臂帶動手腕急促地往前上方發力
" ]7 M- x7 ~. u& O- V6 J(蕭教練之前告訴我, 發球後引拍及擊球是用後3指握拍, 姆/食指盈空 以保持靈活度~)
2 T( \' s; q7 B9 `: K5 |
, W" }2 a- C' s0 s' `而我的FH撥球 是2段式 會先停頓一下 再擊球9 S, x: A; s8 g ?% h4 t# Z
這個是稍稍進階的技術 未來可結合其他晃撇技術 , W ~3 B6 Q9 j# x
到出手那一剎那 再決定打法與方向 . g. K4 [2 N$ V2 K1 p& M6 G
不過教練說 我的力量要先小一點 不然進球率會比1段式的低
& w- O, C% ?* p* ]" P4 `另外, 雖然我可以撥進球(往對手正手位) 但教練又說話了...3 E( D9 D% o: c2 h9 |8 }
要打對方難打的球 不要打自己好打的球!!! 也就是說 雖然我們成功地把打到對方正手位了 且看起來很犀利+ y0 b+ m1 n; e7 S, w& {6 m
但由於是送到正手位 如果是遇到的是高手 就非死即傷~
3 R# }, M9 V( X) j( G* X# }7 T) o5 a( B6 ] b
至於BH 撥球 無憾的接近"彈擊"的打法 頗受教練稱讚5 C, d* N+ F: T' z$ \& }! B" Y
. o: T& b# }2 b/ q
另外, 教練說明 挑打如遇到下旋的球 挑回去的球 也是下旋* L9 R7 g: S5 @$ Y+ I
所以 對方只能以抽球處理(FH/BH)
+ R; n! w, `; ?* e( t所以要記球路 要即時調整/ e( }, k, J0 j* U
2 j7 C) X, [& A6 Q6 B2 M4 l" x觀念題: 慣性(Inertia)0 W8 @8 }5 @5 d0 A) q
aplee 練習BH時 教練發現 她一旦BH打偏左& ^+ m6 v6 P7 [) y6 }2 \+ o
身體會想 轉FH
+ w9 a! B: I$ @% l3 P因為通常偏左的球 對手被擠壓會往前回球
6 Q' A, r; p. |; z: [# \5 e5 i有些人打球了 自然會因預測 而轉正手 ]' k" V1 B. P5 J( \6 M
但是 正確打法是----> 回復
/ U6 ?+ R/ H7 E9 ]另外, 他說之前與桌委會高手 黃OO 對戰時
4 c3 p0 b {% z+ ~* D4 Q1 |黃會發正手位下旋 他跟一般人一樣死抽活抽 占不了什麼便宜
6 _9 i3 V+ p" q後來發現黃的套路是 只要回到他反手位 就發揮他擅長的側身抽球- K# n& z9 _ w' U) J% n B
於是蕭教 便改搓往右4線 破解壞了黃的完美計劃
- ~( B% D# h* S/ ]" x$ ^7 R之後 就好打了~~~
+ _8 U1 G: {% k) x" M " X0 v, z; c4 ~- O& E& @
口訣: 防快不防慢 (防長不防短)並非不防, 而是優先次序的問題6 ?- i5 q+ t: ?/ a, a
蕭教練 說明這個口訣- Z5 `% B$ ~2 m* y. W4 P/ Z
因為當對方發快球(衝, 上旋…)時, 會擠壓到 (後退比前進困難)/ k, b2 F+ `# P. u; |8 k: S* p9 C% ?3 L
所以一開始需優先提防---> 退後半步
1 k' M% _( M2 Y2 H2 |4 R* R5 W5 q9 r6 B等對方發慢球 如短下旋 再迎前挑或撥即可
7 z/ | j5 ~. F1 @" t2 L所以 正手位球的預備動作為
& l: R8 f: ~/ B- \6 C1.右跨準備抽球,-> 2. 見短球, 則上腳挑或撥. B* C# y* t! C+ i
3. 如是高球, 則是左腳向前踩, 同時殺球~
3 d: L5 C3 k: q: G7 _- a8 D$ J& y . s$ B8 L1 ~2 y% ^% c
! F7 I6 `$ j9 g- G3. 正手三線-> 粉累!!!雖然 教練餵的球 雖然一秒一顆球, 但連續100顆下來， Y( i, Y+ Z. p# }* Y, V
對這些40歲以上的歐吉桑也是會死人的~ 連最年輕的太陽公 也招架不住!!
% _; F5 B1 }- D, H 反而表現最好的是 Aplee~ 毫不腳軟!!
# Z! a$ ]# I K8 Y) ~* ~4 Z1 o4. 至於擺速 要點在:不引拍; 步法:左右併步! Z; O- ~0 \, O F7 P, @5 M
5. 前後推打->訓練步法, 後退時,拍面略仰
: S0 g/ Q: V3 O# H V6 K$ t# w$ h# A* @% L
為了訓練步法, 教練要我自行訓練 一招
& X& Z6 v! @- U3 C空手入白刃' n M8 x5 `1 G7 q* V, f& |
即一人發球, 另一人以空手 接住球( q5 _( C. h/ E$ D* e
+ B8 @) h6 f$ E j6 m0 t對了 教練說/ t# K9 E# z/ W! R9 y4 m& D0 l
下週開始 第1小時練下旋 第2小時打上旋 k( S$ E/ |! l* B# g' Z
這樣的安排 大家一定很開心吧!!
$ S4 y5 ]! S. W' F3 p7 `" p# D- X7 E0 s- d! h# Q
另外, 由於這次練習 黑皮忘了帶教練費100元, 竟留下一把貼身寶拍抵押
5 V" R% r, Y5 z8 m然後把aplee 的拍子帶走....這是在折讓交換?!
[" j7 T: y' C0 O0 ^) \( U @2 f7 \& \' n( ? j
嗯~ 其實 這是可以的 以物易物 (Barter to barter) 是人類原始的經濟行為之一
7 @5 t! x8 r6 |. r9 h, u我個人還滿贊同這樣的方式~ : _) \* {) R( W: x
|
|
發表於 2011-9-7 11:10:02
收藏
讚
/ O2 \! ]; u8 r& U% k7 Z9 Y
/ g* [; w4 d3 e* r
加油!
發表於 2011-9-7 15:26:24
發表於 2011-9-8 18:05:24
