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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
) @* v* A; t5 W# Y" }7 y
* k' y6 R; p& u6 |: X' @' e) A蕭教練的第二堂課內容記事...
1 L( n1 g6 c, U& w6 C2 ~( y. |2 r9 Y1 m5 ^) z) [/ _% l( f% L( B, E
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人0 u3 i/ |' Y5 ~- A# A8 g
/ W" r6 v7 H0 I9 S$ M) X7 V4 H
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換' f9 Z( e* L: k( \, @/ X9 w
) \' m4 G( Y( |1 u! \- G7 V
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球: _6 |( D- Z: F
, f( X6 G* n1 c' B& @# w# _由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
' e* s' z% E& _2 r7 c8 {2 x V' y' t$ |8 `
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍$ }# ?. P# p( s6 d/ `6 j
+ s2 C1 X8 w! e9 c# F% `3 F
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
* K! U e" o5 h' r: s: i7 B. _8 g# y1 e4 j0 W) ]8 w0 I
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換' H+ x$ K9 q* J7 s1 e# e
4 s& g8 D# I2 n, k0 ^先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢+ Q2 Z8 h4 W- G
6 R& F' {, I1 K" F! F( b# H2 t正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
' v" x4 [ L) z$ a' T
0 o/ C/ o' P& d2 w* A蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
7 r: c% z7 q8 t( c- q1 U5 F- Q& Q8 m6 F, k& p
再來就是無憾 蕭
0 p' v& ]9 N* G) d正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
, K% ]4 {) c: C3 P4 }6 h! Y0 o( z* z
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻. [/ X) v2 q( Y# k
4 }9 H5 H5 {: ]5 n8 K
因不同的型 練的方向會不一樣...
3 w7 Y; ]( p" J: ~" F; `8 Z9 R 4 c _( E- y" b% s. ?% K
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領: l T2 H% x; }6 w2 {
8 h& W; z4 R% e3 r7 d: u+ E; E
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
, z1 r2 w! f2 L6 k) {
8 Y4 Q \: Z+ j/ m( t修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)3 L+ o! M3 W4 k4 w: M
; _* J) \: j" k! Z6 o+ A- e
: n% d+ Q, ?+ s8 c0 d
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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