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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
6 K K& h0 G% W; l# x& L( e
; D/ \& ^% a% ^蕭教練的第二堂課內容記事...& t r" v3 Z1 k6 ~
. u G7 m% P; }" A; E今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
, V- {% E) t' g8 r% D# @. ?
0 {, \. H# _/ p% z' t X今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
% ^$ s- J0 s4 b% x+ S# \
1 h; w2 C3 z2 i" ]" I9 A( y首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球! ^1 N9 h5 v f1 z
8 w5 @. m& n$ P3 O. f# k由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
1 `4 Y/ L2 p4 p6 {( c- u
: R0 W. Y3 b9 k0 n蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍; K1 ^6 m; _: @* q1 [; O* [( w
I) X$ v# t) d; C3 O4 Y3 ~大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)) L- h: h8 T; H6 }1 I2 t( a2 Z/ M9 M
" ?# o4 \6 `7 \5 n1 Z7 L
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換: b1 z, S0 e( I+ f/ K2 C
+ w# u1 ]; x6 c1 g( ], C先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢' q9 k8 ~1 D5 K6 }0 F
) Z, M {( }8 ~$ X! n. N) Z. ~! J6 g
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
) @# Y& ^; b9 Z' W7 _8 {
3 `/ ^) q H; h. B' L! q% G1 `7 |蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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; q, T7 Q2 {. i: {5 G% E( L" M) F再來就是無憾 蕭
5 ~: b1 M4 g5 ]& l, B& J正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換4 x B. P- N8 G# E# s: S
$ Q' }' r' P4 k
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻/ l2 k$ d# V, C! X2 U0 J+ c1 h
! c4 d2 j8 J9 o1 ^( ?/ M8 T因不同的型 練的方向會不一樣...0 `. q( Z) m0 j
2 ]1 B2 l% r& M0 x6 @8 j: p6 O4 O0 W
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領6 j0 h8 j5 r, _2 U6 t% | l
& o% k, U$ [( m; i, [1 g+ y
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)" a4 O; _3 c, G/ t
2 l1 f& m9 A L M: }
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)& ?- _0 E1 G/ H8 L `; Y( T3 {
! d* A9 a% f2 j3 _& B( \ x9 m: z7 B/ o! p, A
9 F; d" p# D# _2 |- S 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
