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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
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蕭教練的第二堂課內容記事...
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+ L( P: L$ D9 y' B今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人) ~( y9 z; i* M/ Z6 S, R
6 J$ T; Y: |" g0 ~今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換! a9 C5 _$ b+ b7 g( l
, \! ^3 y- G% B! \2 c# T) S首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球: {. U, j3 T W# v- `8 T. ~1 q* K2 Z
! l0 P/ j& V5 W0 z1 \4 c* K' f由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
& m; b+ n% c' l$ r; o4 M
3 D, p% q- J) ~蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍9 c: E- w N* I# i* \) X
! @' H$ X/ J6 n8 F q- Z7 Z$ ?: D
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)6 O% j# K0 p; q& M
+ }& e, ~/ b2 Y" q' O1 p 無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
5 d8 H2 ?% k$ Q8 Q9 k& ?6 V% A/ w3 L
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
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; O4 b' |2 W- c5 @( z3 g正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
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$ S9 D1 v/ X8 T( R% t1 B2 W0 c蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
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再來就是無憾 蕭' L% [, c5 _% x7 M& I; r' q
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
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蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻, @" {' c& U+ W7 q# V2 }
1 y, L3 L3 Q+ Z因不同的型 練的方向會不一樣...) s$ B# v7 L' Q' E7 t+ z) K( M: y
: ^2 N+ ^% O" S2 K1 z3 B9 d" gfox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
2 O+ W& {( T1 _% N' c9 j5 [# S( l2 h! S8 g9 R. r$ W: h9 L1 }4 A) A1 K+ ~
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)) Z4 O: ?; q' o0 o3 D2 X3 E
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修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
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先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
