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本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯 ; f) K, r" t6 y: V) H+ O4 J) N" S( X
: f$ C1 R: l6 m8 v蕭教練的第二堂課內容記事...4 u0 N! M `# l7 r
! v1 E8 }6 @, C0 J4 ~) @今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人* U/ M9 R* _) d# ~) Y0 T
' P" w6 m* {8 ~' s
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換8 m' U( `; k6 |5 p
- m# V0 n$ n. n首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球( a7 K3 p. J4 _4 w V' x
. V- Q- x0 E7 U' w6 n& V- M6 v
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......5 z3 W# t' G' [/ j+ ?+ a5 w. C. E$ j
0 t8 A) ?% m, V* a! K
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍% O. a* R" e$ [! k
& O( c8 [5 A" M$ I. \* n- W2 ~: e大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)0 E. y% `6 P, U4 h, o8 r5 {% Z& b
, V$ q+ A, I9 t H
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
6 v: b) G% F9 U- ^2 ]5 q6 R. e8 F7 i7 T8 C& h2 U
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢+ h" O$ }8 h: ] P0 D2 Y& c7 s
' U* v, k. {5 U# S
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
+ o7 `: L& T# n/ }
s# `% m% E/ v" S$ {蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
' y+ {0 W5 W3 \/ c+ a
& T3 s2 w7 m! z6 f* j" }1 _. F8 X# }再來就是無憾 蕭
% [, U7 Q) E( C% y; x正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換9 W8 t5 r/ |! ~& P
+ |- `+ O! Q8 Q! a. d0 i蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻! @ e; W8 e! F2 [1 w
, W5 J7 @4 @( ]5 I7 S# q9 S! E- c因不同的型 練的方向會不一樣...$ U J( v/ i6 B2 M' K3 P: k: N
. j7 |8 V7 b9 ]- O8 T( \# r
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領" A" R* Q( P) ^- o' w
# G: F( h2 {0 S
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)3 y; v" s4 P* Q' r
) f; q' e r+ u2 x修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)% B2 ]* p& p# H/ {6 a! W# c
7 f1 g1 @; O5 u1 y, i+ x2 Q
4 H+ ~' E6 S& Y* c1 V& w 先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充... |
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發表於 2011-8-16 23:26:11
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發表於 2011-8-17 00:41:26
發表於 2011-8-17 00:56:16
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