- UID
- 2622
- 閱讀權限
- 45
- 精華
- 10
- 威望
- 14
- 貢獻
- 2737
- 活力
- 42
- 金幣
- 10473
- 日誌
- 10
- 記錄
- 452
- 最後登入
- 2016-11-16
 
- 文章
- 6823
- 在線時間
- 3829 小時
|
本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 + J& M U" L5 p' d& c/ ^
4 c. A" G1 q' R' A- n偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
; `/ M9 A2 p9 @: i& L真的很簡單,很美味~
: w$ L, k* P* [, w' w
! _0 g9 Z$ k/ g+ L7 M材料:
. h5 y M( o* _. x# \3 b' q1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉% _7 D9 x0 D; n6 t
2.新鮮蛤仔半斤2 \3 D% N* o0 _9 }! Y7 f" c' ?4 O
3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用
( P4 O8 @1 {1 _! Z2 F6 X7 b4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編0 ]8 \* n" s/ S& V) n
5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)& U) j) F6 H8 Q5 |* K
6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
1 c& `7 D$ K3 R7 e. I
& _) d% t4 e+ k6 r" D作法:
4 i1 v* M5 U5 e3 @4 \1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘
4 N F) r" p, ]! n1 h' }
' Q: S H7 H+ s4 `
* G3 a/ ]4 Z/ M2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮4 i1 G1 k% b: C) E3 Y; e% A

3 W# r$ s8 r- C9 A7 o( Y6 W Q" ~/ H+ I5 L9 R
3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
4 @6 H9 O/ }0 p3 r, _) r9 b; e7 x; j* ~
. A1 _$ Y0 M# q) ^: x* g- M下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份 C( p% h2 S1 G8 O) l0 Z
只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
/ ?( Z# K# t) n' y( U/ A: q4 }, Y' A+ \$ U7 h o! S5 s. u
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
8 f' z" V4 S1 e0 H. V1 g! |% f5 R- N4 C5 H' N s) y2 s& O9 K4 H8 F
|
本文章子中包含更多資源
您需要 登入 才可以下載或查看,沒有帳號?註冊
|