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本帖最後由 黑麻麻 於 2011-8-9 10:09 編輯 3 Q* O3 o5 u3 U% R
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偶是參考好友貓姐的新書再加改變的
2 i: R$ o. K/ Y/ P6 ^( v8 y2 I真的很簡單,很美味~
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材料:. S* i/ C; `* @. ], ]
1.松板豬肉切片(或是切小塊)--->原書是用梅花豬肉切塊,但家中常備只有美福松板豬肉. L' I0 T9 e9 a% Y1 h, C
2.新鮮蛤仔半斤
% |) t8 k) ^ z) W3 ?/ \6 a3.小蕃茄一把,對半切--->原書沒用/ B" ~) c, H1 @! W* |( K
4.蕃茄醬一小匙--->原書是用蕃茄糊,同樣家中沒這東東,自行改編
6 W0 W9 |- t6 c9 b6 U6 e5.九層塔一小把(也可以考慮用香菜,但量再少一些)
; E( S2 W. }7 n# W: \' K6.薑片二片,大蒜粒二顆拍扁,百里香一咪咪
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作法:8 ^* U2 r6 d2 C! D) m3 n6 j
1.松板豬肉先切條(我覺得可以再切半小塊些),下鍋跟薑片,大蒜先一同煎香,撒些百里香、香料鹽(沒有就用一般的鹽巴),下點米酒(原書是用白酒)加點水小火悶10分鐘0 s& W; X5 x7 H! Q) i. s: w
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* q7 ]2 z0 I Y- \2.開中火,下蛤仔與小蕃茄,蓋上鍋子悶煮' G# ~% ?7 x& ~9 E8 U) |
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3.等到蛤仔大部份都開殼了,下九層塔,關火再悶個5分鐘,拌勻上桌
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下香料鹽時可以不用太重,因為蛤仔本身已有鹽份
1 ^/ c3 e. k# `' E- ~只要把肉類改為去皮雞腿肉或較瘦的肉質,誰說減肥者只能天天配燙青菜~
" B# K2 S# T3 I2 Y7 q) d9 e* d) V( p' R9 S, p
這道菜也可以來配棍子,沾著湯汁吃,鮮香超讚的!
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