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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 $ l& g- u% ~; `
$ L: U1 Z6 p- }" n; i$ [" M7 [◎關於發球練習; F& ]% |$ Y$ J
" D6 K0 K. g# ~. Z昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：, H; a" n9 Y- C8 D- i
" l% E+ |6 _/ A' x0 q- s! Z1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！* V- w: y5 Q' ~% c5 A5 ?
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2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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" L* e( |2 c: }! b3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！. ^/ e# m; B3 D0 |. p$ D' X
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！
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1 k3 b" N- w6 l6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
3 U% g9 }0 y+ d; I3 j◎發球的要領7 |6 r+ k6 P5 ^
8 i' g& T$ t3 W$ c: X# A$ n發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
c/ Y9 n* n! q2 u$ ^, B. n" n/ x" g+ v- a/ d
直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
3 d7 ]/ k6 D1 u* T0 c( }7 |8 e7 T' U! k$ v9 o$ |* _9 F
接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：! H. w2 j# u. A( [: ^4 a
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
: {1 t1 K$ N' \7 c6 i3 Q+ I0 j- S4 ^/ o% v) K
3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。, E2 i; \; i E
l, z5 P- R! x2 Q( x
4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。 r# [# O+ a1 j+ P& f6 ~
(通常 發短球 高度會較高)
! i5 w& f; n: v" n- }5.第一落點要適當，同4所述。1 H& P2 D+ o- T. E' A
2 w6 M4 e/ n$ F) G( g( c
6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)* G& z% O* W3 g: _; }
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。
* Y9 Y, p( Q/ q2 g9 L6 p, K' l: D. f
8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。+ J2 f7 T% y/ b& _, M+ f
0 T7 P3 M$ t' O. O& Y; r* S9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。; B+ L5 I" M$ V+ e0 E" b; y
" `7 }0 j; `# B6 h( C+ l10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。: j {7 v6 ]9 n" V: l: X: b) K$ R
' y+ t$ q- J1 ]8 m' {出自JSW的桌球世界4 x" U' v. k. W# x2 I
http://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
: `8 g7 g7 ~6 |' a7 @
! Q6 S4 L, q& F) }5 `0 L' z另附上一些發球教學影片
: r3 R1 W' T& Q
6 i6 C T5 ]6 f7 h, `8 U. {& f V1 ^發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
) ]- M% V, c# ^: a/ J& f- s; Z4 Ghttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
0 x* H7 V6 z& z. T6 k, _, L1 H: L4 K# |接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM' l8 e' |) Z; t! s; c$ T L
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk4 u' q( a" A: o% @4 {7 c
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc3 Z- O, r& N7 a' h1 C
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE( T A, D6 y* F8 C% x$ P/ `' g
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8: r. a# _# ~1 H$ i' U5 s
1 c& m' [; G2 w" V3 L% @4 V7 b T逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
- K. q W4 `$ S* X: Vhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
1 K( k# K6 Q2 Z( u/ f, ~: x( Z Lhttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7/ U' r/ Z: N: ]+ H9 O& Q, a* a
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
# U4 r( i Q+ A1 D( y3 @7 Y* |http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2. Q+ x# B2 M) }3 c1 V! I N# `0 Q
2 }% f, X' j* X' F o0 P% q* ]& @
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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