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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 7 o/ C: z( e+ ^0 _" l( q1 [
% ?8 v! Z) a. u' X◎關於發球練習' P! f1 x9 g( O$ k Q& ?
) f; S. p' U: v' F昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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6 `: ~/ z+ Q5 p9 l2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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$ W0 [$ ?: Q' b/ Z7 p8 b6 N t3 y3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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* u S: ], P1 |1 ?4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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- S( N9 z% e1 r5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！8 E6 |4 x9 z2 f8 k( i7 R! R" g
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)/ K2 L7 |5 C: o% n6 q. u. q
◎發球的要領
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m% O# V/ J9 }7 P發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
5 |/ q% H( P) s% P
$ V! i) G0 p" ~8 y! M z4 f# z直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！2 i3 k0 @* w# U* R( K; R6 X+ y( M
2 c8 l/ C& R; J1 S接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。! {& B: U5 j3 J3 [" y% q
( n2 U3 G$ n; C1 ]2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。7 m# G8 n4 p% g. Y- J6 u, h' d y H
1 z+ ^$ m _3 U6 O' L. {4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。7 Q+ W8 ^6 Q3 N* x
(通常 發短球 高度會較高)
* J0 w) ?% U; b1 m0 O) i! }7 Y. k5.第一落點要適當，同4所述。" K! {$ A5 r; d3 }' Y8 A
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
3 Y. W+ V p5 s2 H7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。8 F7 O4 y+ |. c. X2 p8 U/ c; u
5 X3 s. ?; y# J& s8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
' i9 s) l- \2 }+ c# h: z! a
' B5 v2 ]$ @* H$ B5 x9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。! W ~' b/ Y2 o' p# D: b8 C3 |8 X7 U
# o& x j. _" M10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。5 \) x( }# Y! d3 H+ F
; T$ d7 f9 h# A& E, T( k: s" Q出自JSW的桌球世界
, V. F5 t) J4 shttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
2 c. p+ f# m6 y5 Q& ?2 y m* _9 R! R# u/ D, ~+ T
另附上一些發球教學影片3 R/ D$ ^6 D2 c& x. G: `: A
4 z; e. M+ Q3 d8 R: ^& ] i1 H發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S45 O) P( |) s" }/ \
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp; h3 H2 n( j' ^* [) h z; l
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
: _2 I; @( W B3 nhttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk7 b, O$ h) }4 q& }8 ?, B
http://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc! p' l- B# `$ P
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE+ B& Q5 \1 i) R
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8% r+ A- M9 m& Z) f. N$ u
* |. B, M) X ]1 h+ `, Y+ s逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
! B# C! A+ i% a# H: t2 s; \http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7! r4 n9 J2 y0 a! a# V
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
$ ^- q( [; [0 f( A: j$ a6 R7 J3 Ohttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7& o& [0 K& d2 P" S) R# G
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
& c: f0 G& R2 \4 i9 l0 X# C. @2 S. V- D% Z. y9 P6 ~& a) |, g( E
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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