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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 # n4 Z: l: e) j% e" d% y- w
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◎關於發球練習0 G1 r7 A4 g- b. j7 Q8 m4 b
0 H+ D7 P: C6 O' A9 u昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：2 p" i. s s& e# W
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！$ C) ^5 W/ H: s2 N
+ F( M3 h6 |% U+ Y2 ]) u3 q" t( M2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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$ t6 o8 ~( q8 w8 Q2 Q5 L5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！' _1 t/ q, S7 k
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
' b% ^9 K9 m2 z◎發球的要領- ? N% x' B* {# ?2 y4 e# Z
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發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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4 N: h" W8 q6 t" i W( S) h直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：6 a+ j( U' @: a
9 Z7 \5 j% V9 h1 r s9 _1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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8 C A- X* i) N2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。
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! R$ \) D* T7 P- q/ u* g: ?3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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9 @8 i; C j8 l' I4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。+ x0 W# o5 a6 K9 J9 ?/ U
(通常 發短球 高度會較高)
g6 `3 ?# E/ [% N* P3 |5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)' P5 n4 @$ M% x- g8 w+ Q
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。0 q* X7 ?" w: E, \( W" m
+ [. J$ o# T" B3 U8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。+ B+ j6 g( b. v6 z7 E3 ~$ K1 V d
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。+ `% z0 Q0 x4 z" o1 C; j( ?
& u2 Z) p0 [8 T; q& U9 t! z) _10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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o1 f' _" m: ?; G$ \出自JSW的桌球世界
8 t' i6 M% N2 [- p$ J* Z7 @! khttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
2 W% g2 e1 C& {8 @ A0 T
, J- G6 C! i. `: _另附上一些發球教學影片
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e4 d/ F9 W/ H發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S48 s+ H& c; C2 c1 E( N
http://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp. m5 U9 C5 O8 y; h* D+ s0 g; V
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM; c) i- b: n1 ^ f( V5 x4 |
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
" K, Y7 V p2 Rhttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
8 m2 W- @* A! Q5 r+ Ahttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE7 |' g* K) B0 c( E* U
http://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS87 ?: b4 S- L0 s! \0 s. r
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逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)
) I5 `) N$ K# w0 M6 d$ Nhttp://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF79 @# `! i$ r! d5 q6 _
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
2 K9 g+ R( s2 Z9 f; j. Whttp://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF77 `! J p# Q4 M- Y
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2- f8 V# F7 z" ~7 I3 K, b- O5 m
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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