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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯 6 b0 O9 e, }& |' @/ h
. _# b- D# e& m$ \◎關於發球練習
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：% }, p6 _* f5 Y. {* k: E
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1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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) H7 G8 Z' F* q+ M2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！2 o$ Z n" s2 J/ a
0 j, n8 A: q! u1 l3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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8 I: y4 Y# ^4 I6 `% b4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！% F% o5 }( ^/ R" j; ^6 y" _1 ` m n
0 a7 @' f+ R, f, V5 q' F2 Z5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！% p( G( A7 }* L( n
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！' e' @6 ~; [9 V- p* o" |$ ?
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6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~) H* R9 n8 N/ s- r
◎發球的要領0 R% |2 Z9 m1 m# m
) b J8 Q d& C- u$ `& r1 Z發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！
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& \" G$ [ [6 E) o# Q直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：9 c3 V1 w, f/ n" [& E
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1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。* n. R! V; B$ k; o
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3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。6 S, `" C+ q) c, p+ y* H; M* j8 c
(通常 發短球 高度會較高) # H. x, p7 M* k0 Y4 w
5.第一落點要適當，同4所述。
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6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)
' C% i/ i% N' @: |6 C! W7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。; J$ e2 G6 N8 ]+ a
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。
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. t: D- _( y5 l10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
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出自JSW的桌球世界
! M% w: b. D; q f6 H1 Ghttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=6
8 X) U: g9 V2 d% b" j' i& p. i3 X1 `( H8 W9 i( s. c1 n
另附上一些發球教學影片
9 o& I4 i: d* c' z/ A
5 i! l0 c8 T8 ]9 u發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
4 |- `$ \5 [" `* I+ C6 whttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp
( c$ j6 A6 {/ D% ?- x接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM
" h$ g& \) T# [5 ehttp://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
& Z3 O$ t2 \ n" w0 l' ohttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc! D3 Y8 q# y/ O& T! {
http://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
' r7 E5 Z( G7 i0 l$ Phttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
6 N+ Y9 h& B d8 Y* N2 i3 E
5 Y C W/ Y- S! |) \逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)5 Y. m b9 ]' D9 H
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7! K! u# L# T! U. Y- t
http://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7 `* T2 g* ]( k5 L0 G V
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7) A2 U! \ o/ P; |$ n- F! r6 _' y+ O
http://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=29 B5 Z5 s0 f0 U2 C! ?6 y0 O9 N5 i# P
7 f$ M! I- i# Z$ \1 F* U% `3 }8 K- V+ K q
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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