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本帖最後由 博仔 於 2011-7-22 11:01 編輯
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- I C# q# O- \- P. D0 h◎關於發球練習4 w/ V+ U1 H8 L2 h' X& V
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昨天剛好有球友在請教如此的做發球練習，很恰巧的最近也在思考這個問題，所以便提出一些小小心得來與大家分享：
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& \1 u" t3 |. X6 y5 \1.一次請在手中拿一顆球就好，因為拋球是很重要的！一次拿兩三顆球於手中，是無法將球平攤於手上，將球拋好的！
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8 N( t, f$ z: ~, ~" Y5 y2.發每一顆球的間隔不需太倉促，先將球平攤於手上，深吸一口氣，將呼吸調勻，想好要發什麼球了再發！
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3.無論是發長球或短球，下旋球或側旋球，更重要的前提是發球弧線的低平，越貼網而過越好！因為彈跳過高的球，是很容易被對方取得主動的！
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4.要控制好發球的第二落點，需先控制好第一落點才行！所以不妨多留心於自己的第一落點在那！如果手邊有粉筆，不妨於己方球檯靠近球網的1/3處劃一直線，做發短球的第一落點區域；於靠近己方球檯端線的15~20公分處，劃一直線做為發長球的第一落點區域！
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5.發球的好或壞，取決的因素用球的旋轉、速度、落點、質量、變化來形容，還不如用第三板攻擊能力的好壞來決定較為貼切！% X; \4 @. Y4 R2 x# ]4 d" M
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現今的發球因為規則的改變及球體變大，除非雙方程度相差很多，不然很難直接發球得分！發球可說是為了取得第三板攻擊的手段而已！第三板攻擊能力不好，對方只需將發球接進，等著你失誤就好了！第三板攻擊能力好，對方是深怕你下一板的攻擊而小心翼翼的接球！兩者的壓力是有差距的！2 ^7 o# l& ^3 P+ ~
( R- B$ j5 S- W5 n: @" E9 {/ h# L6.雖然發球練習的過程中是很枯燥無味的！不過卻也是最不費體力的！希望在練習的過程之中能多加思考，不要悶著頭練習！從上述1.2點中可知發球練習的要求是“貴精不貴多”！論練習發了多少球，倒不如論發成功了多少球來得實在！(我覺得量也一定要夠! 練多了 自然會進步~)
& {) q) w* x. y- H1 X0 h◎發球的要領& V; A }1 J, R9 T) d" u3 V" V/ a/ g; U
3 t! V3 a7 h" l5 t- C, | {發球的技術在桌球的所有技術當中佔了極重要的地位，隨著發球規則的不斷修改，使得投機性的降低，對手可以清楚的看見完整的發球動作，發球者本身的技巧勢必是要不斷提昇！" ]" L% k. ~2 p* J7 C7 k
' t& i0 C: c- J6 @' }" v4 i" I. W2 M直拍的發球在握拍方式上較能運用的腕力及指力，靈活度也較大，發球上的優勢是比橫拍還好一些！
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6 \2 u' {5 I6 t接下來就提供一些發球技術的要領及經驗談：8 D1 f5 H; l5 J) F; H, T
9 l- V+ |! {- O" m: Z- y" P5 F- i1.無論是否為專業或業餘的球手，發球一定要符合標準的規則，遵循這個方向去練習才具有運動的風度。- x: b( @/ X, b! q% _# M
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2.拋球要穩定，有助於接下來發球動作的延續，可配合拋不同高度的球產生時間差去迷惑對手。1 a3 K1 S9 Q5 \+ Z; k
6 C# Q% s9 g- ]+ e1 S" M$ O( S
3.適度的引拍，手臂與身體的距離要拉開，腋下不能夾緊，使發球的動作可以充分舒展。
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6 |& _) ?% G6 R7 \. w4.觸球的高度要適當，一般發短球的第一落點要靠近球網，所以觸球點比較高；而長球的第一落點要靠近球檯端線，所以處球點要低，一般都會建議將球等到最低，感覺再不擊球就來不及的那一個點擊球。觸球點都在腰部附近，最能夠發力咬球。
% `. n% i: n2 O; X9 [8 X' w(通常 發短球 高度會較高)
$ C) L! l2 ?* h/ P" R. o5.第一落點要適當，同4所述。) b$ h- b9 ]# x5 Z2 ?( t! d$ p
- A( R0 Q5 {& M! N# m6.觸球前的握拍要鬆，使手腕有較大的靈活性，藉由腰、臂、手腕的向下向前用力，觸球時手指瞬間緊握球拍發力，無論是磨擦或撞擊，才能有效發力。而且出手的動作要快，使對手不易判斷。(同一發球姿勢, 在發球瞬間, 以觸球方式及位置不同, 決定發球型態)6 H+ z2 I% M! A6 q" l( ~2 a
7.球拍接觸球的點靠近球拍前緣較能發力磨擦。* P' q6 d1 t. C$ N
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8有效的在每次兩回合發球時進行配套，長、短球的變化、旋轉與不旋轉、快與慢的落差越大，對手越不易適應。
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* R; G3 d3 U/ e3 z3 f5 {, _7 c9.運用不同型式的發球方式，如正手發球、反手發球及蹲式發球。/ c6 @7 ?7 s9 m7 l& d3 E
; L& f1 u# S* {5 m0 V! [
10.同一落點可以發出不同性質的球；同一性質可以發到不同的落點。
1 u& a4 }& _- t P/ }" M
: _7 E$ {) k5 d8 i( _3 T5 ]出自JSW的桌球世界
! l- l' m. |8 G& w4 ]4 j& e& v% Ohttp://tw.myblog.yahoo.com/jsw-0 ... 9&l=f&fid=67 H F' j" ^% L7 @
9 s; L- q2 |7 z" u7 d3 w9 A
另附上一些發球教學影片. z# r8 t2 R5 g
8 b. J8 l3 ~4 l2 x" m7 [
發球http://www.youtube.com/watch?v=pdKXw5o63S4
* c: n. v9 Z. f& g/ T) C. ihttp://www.youtube.com/watch?v=z ... =1&feature=fvwp: u% }, ?, R. _# v% P. z; W! F
接發球 http://www.youtube.com/watch?v=iTnoQUJV0xM) B' W0 Q" K& d9 E' p& y
http://www.youtube.com/watch?v=NQpv4iDsYyk
: ^8 E0 R' h, c& ]; B' G* Khttp://www.youtube.com/watch?v=HbRHMWUsQxc
% K1 b& `8 P: R( r6 S, X( L3 Whttp://www.youtube.com/watch?v=y6Wagph_BrE
8 W0 s$ {& j' D: V* j0 Zhttp://www.youtube.com/watch?v=6VYBl4zssS8
" l) n* j) M+ B
- K3 O0 {" N* P& m6 Q7 O+ v6 c逆旋轉球 (清晰講解 & 慢動作)1 Z; A$ Z- z! H/ d; Y! \
http://www.youtube.com/watch?v=n ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
; W( S9 J8 m9 x. k9 A5 ehttp://www.youtube.com/watch?v=9 ... =PL4D15DE0CE82CAFF7- p& p" i" |6 o8 J% J* `( I8 r2 ?
http://www.youtube.com/watch?v=Y ... =PL4D15DE0CE82CAFF7
9 ?1 I7 t' Z' {: A0 w8 l* H4 phttp://www.youtube.com/watch?v=z ... ex=9&playnext=2
L. G( t0 p8 I9 K( ^
% s6 ]1 ]% L' I2 o1 ]2 D z$ x4 N" t! B* K
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發表於 2011-7-19 15:56:14
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