水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­
  i4 k6 d3 A- f2 R2 {6 k3 {
3 R0 j- v& e* M. Z+ \9 U0 K  R­
膽固醇過高——山竹、核桃­
. t6 W4 Z( O3 s+ e2 @( U' R+ r
" x/ ^6 @# I" {, R­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
) `1 ?& M5 C4 y
8 I: ~3 T* L1 C; N; C0 g0 k­
+ O* @7 c" h3 t& R& F動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

6 V6 A" Y1 e' g8 d9 a" }" P­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­

­
心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­

­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­
$ _! T. R7 P! g" j- d
­
% B( g. i/ R9 c0 B6 [支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­

­
" c; I# w& l9 {. d; ^- v哮喘——葡萄、桃子­
/ t  g, U+ K3 A2 ~. m$ h# U! C/ _
& G- ?1 M& T7 A' k7 q­
潰瘍——梨、香蕉­
$ p# D$ R1 c% L( S' |
3 |) m9 X7 n5 m% \3 y  v" r­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­
3 b3 H* I$ t/ X/ R  z* ]
­
$ S/ ]) V1 m8 S4 V& r- C; i腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­

; ~# X4 W( O# a  G* ]1 v$ z­
腹瀉——蘋果­

­
消化不良——木瓜­
% o+ O8 o  p: N1 c, @2 W
­
- n5 ]9 }. L  N6 V( c% a4 ]痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­

­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

­
膀胱炎——西瓜、桃子­

­
尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
1 x! A- w! o  Q, r$ `# u/ I( D. V­
' D) _& j  w) A8 i7 Z) k
尿道炎——葡萄­
! f# q, l! r8 b  R8 @# e7 y­

腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
) [' x7 b. e5 Q6 s' f, F1 w+ H­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
­

背痛——西瓜、梨、柑橘­
­

腰痛——西瓜、梨、柑橘­
  N' n; m8 o/ X8 O( O: ^­
6 {, n$ e$ z/ ~. O; O4 [
* S+ u  S, b4 _關節炎——葡萄、枇杷­
% f; c" T% s3 y8 M; Y( L4 m% ^: \
  S9 D" S3 u% e1 E( Q% f­
痛風——菠蘿、獼猴桃­

$ h: ^) N' l! _. f­
皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

­
5 y. {4 l6 t, {6 Q6 n0 W- q口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

­
牙齒疾病——橘子、草莓­

8 F4 x( |3 k4 D7 `1 ?3 S, h. X­
! D1 o+ @, g5 ?) v4 [5 A感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
! u' v& z2 g& n3 U  \  N
- P, j  G. c# I4 N­
  P9 N* j  ~: ^( Y' S孕婦止吐——梨­
" e( J' x$ h2 i) z9 c$ B* N4 R
, j# z: a2 O* _
­
水果特性­:­

1 z$ Z' p' H) u( s寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
­
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
5 H8 p  W  h8 F) m! [; v) _* R$ p
­
* }1 e" l/ `+ {- N8 X註意­:
9 F5 k6 t& q5 V& v# W  z. O
: f' |; z) S& j荔枝、香蕉司機少吃­
9 i5 x+ F, l& O; L% b2 v­
) Q) J) l# n" {- I% W多吃番茄可防曬­
­
多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
; n5 C% |$ U$ f7 G­
柚子會讓避孕藥失效­
­
飯後吃水果易得糖尿病­
& B6 Q' d3 i2 Y: \7 s, f% |­
* r4 _8 z  g9 R: a$ ~4 Y$ E$ G# q畸形草莓吃了傷腎­
­
心臟不好少吃西瓜­
­
每天吃水果別超二種­
­
  P5 h4 L- Z8 X. G9 k3 C+ D西紅柿可以治腋臭­
­
' x8 ?7 D0 ]' r' j. z兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
­
西瓜不宜冷藏後吃­
1 G5 G" d1 E; ~  P. I% c

; f3 ?! y% h" Z蘋果­
壹日壹蘋果，­

# U3 S' C; ^8 Q& m- s# \醫生遠離我­
$ {+ b; ~# P3 Q2 R& }! u
- F5 Y/ L: y! Q# c脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
! n: a% S4 h7 O3 ^' v3 d
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­
: Q* Q4 i* b, ]& c. \/ P
1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
& e7 q9 M# T/ S0 L
6 D9 O: o2 M- L7 ~' H4 s5 {2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

3 L/ e1 t5 R( R* A3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

$ Q/ L% k+ F* \0 B( G% o# e4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
+ u6 o7 |% j1 k; h* ]" F+ Q7 E
6 l1 Z% ~$ N% Q5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

& c( o0 d/ c4 d+ ^秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
9 d7 r- ?( I8 C% ?! o) ?
; }2 r2 R9 i0 m, I7 Y! j4 h+ L: t' N
木瓜­
萬壽果­
" J; k0 N% ?( y/ }, `6 g
味甘、性平、微寒­

+ @. E  G& ^5 f) A) s6 y0 f, W蛋白分解酵素。­

# {. C/ x5 F5 Q1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
9 l+ X  C- m% w' v* O7 |) X
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
  H4 \+ P6 \9 |/ ~& l
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­
; ]% j, c  ]; _0 ^/ \+ R% O: k, y
2 q4 K3 G! v2 d1 X# P8 t4 ?  u熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
" H0 U; \2 i+ Y7 y% r6 e
3 E6 z* i- N/ ]; _熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
$ X6 Z2 ~9 Q- r' V! E0 N, q
& _' `& I6 @* ^8 H4 S! ^3 j' ?生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­
8 Z( |9 V" w4 g; z: n; A- Z
8 o9 E( t9 x  L( r" y5 I6 M& H木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。
" {) ^( N/ U1 ^! x- P2 F% G! g
- x9 X" z" ?, ?  K
西瓜­
性質寒涼/­

. |! ~9 {+ z4 e! v胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­

強壯實熱之人適宜。­

3 d8 z, L% s* [" ^不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­
5 F+ Z) W' v$ ~  [
4 [" {) Z3 f) g. J" A
/ A) q( q+ c; S' Z+ y5 J, k梨­
百果之宗­
& i$ y/ L/ ~4 D1 a. @) r
清熱佳品­
3 j, I. `$ H8 [1 H* l
性質帶寒/­
! F% i( ?9 h( v) j! Q5 Q
- B6 s( t' \1 M! Q) ?體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
9 P# {6 I6 R5 }+ C7 t; M
天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
" M9 T# d1 u& g. m. h0 k+ C7 \7 ?
吃多了咽喉痛­
* W2 ^, N6 {8 k* K' t
& m% j, H# q6 X: X3 L南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
$ {! K6 ?) `1 I9 b, n
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­
% [" _$ l$ B' b3 J0 x# o: Q: P- Z
南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
. J) I/ |5 n7 V8 ~2 W

. V3 {% n/ i; K- U3 h( v芒果­
! q* _) s8 T9 t3 L  [: \5 r3 Y8 j不宜多食­
. {* O( y- K, l8 Z8 }
, J; e2 o6 h$ s, E6 b2 W有藥用價值­

% b9 s9 k  Q  |5 _性平味甘、解渴生津。­
6 G" o+ e4 i9 j2 l& X* W: N5 @1 K0 X
  Q& f$ k- B; ~+ H  d. }性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­
1 K; x/ [3 p- V
（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
( ?7 }$ i& A) N6 P4 K# X* ?
& N, V- R3 \% G5 V2 O% |9 K未熟的可能治過敏­
/ U+ i- h  P0 A7 a! a7 q
哮喘禁忌。­
# x' ~  @( y! T( X7 o
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
! i1 {+ @4 R+ y+ D* e9 Y% d
6 d  y: u# ]/ R: X8 a1.益眼、潤澤皮膚。­
; ]8 I& w" Y" K1 R) Q
+ Q- V* u5 a* [5 }2.解毒消滯、降壓。­
  b' f( x  ^0 U
3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­
( e4 |% Y  Y" t' E

4 [( U0 f- @9 s" F) u/ h4 A獼猴桃/奇異果­
  E% q6 |  |7 H2 J6 \8 Y3 u防癌有道­
1 P' I, V0 f5 ^! u9 s( m, F
  P! N1 r% G0 P4 K3 h咳嗽時進食可能會加重病情。­

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
/ u5 E4 N9 U0 u' p5 Q4 a
3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

& u; Y! P7 N/ e; y$ f4 K4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­

! @/ [; n8 q7 N* l7 s/ \
9 }9 _9 h7 x" r山竹­
性至寒­

8 s+ l9 ^/ C! h: B( I- d1 ?: o性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

0 r6 S# v# l; p7 \7 m9 C9 {7 D0 e不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­


$ s. x8 q6 H+ p# R菠蘿­
" {* K0 O5 e, j* m9 u8 @生津和胃­

性質濕熱。­

氣管或支氣管敏感的病人戒食。­

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­

" M4 E+ A. V  Y) J! N1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­
5 w7 j7 K6 J( }
& n2 z8 M( {/ ]6 \. ~6 \4 R3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­

: {8 Z( {: W. {9 s+ B4 ?
榴蓮­
5 w7 b- ]! f+ r0 l! \虛寒進補用­

/ Z6 B- y$ _1 i( S* a5 l性質熱而滯/­
) [$ f, v3 y( J7 Y( S
- t. @: I  E& E5 z' H癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­

體質虛寒者吃可壯陽助火。­

產後虛寒者可做補品。­
' P5 y: r6 P) C$ g% _8 q; {
3 e8 e+ Y4 s) E吃過量可立即吃幾個山竹化解­

! b$ m; f6 J% ]9 ^  p  V/ ~) d
荔枝­
- G- L, `8 \4 R/ c" _) q惹火尤物­

0 T# @) K8 W* B# I壯陽­

$ _: C) D+ {& ~; b9 u: Q實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

- Q6 j% B4 v3 \% D% z, a! `' p0 z痛風、糖尿病者不宜多吃。­
7 e" m8 Z& ?3 S/ Z) t1 [
/ w' N% U% |; ]1 _( V2 t體質平和或虛寒者可飽享。­
5 j  U2 [  C1 T4 G# G
( J6 W( o2 `$ U) A吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
' x: ]. e; v% ?; L
* v/ P4 g  V! g5 L6 x3 C* [2 _
' q/ @! v5 a; x2 T% @6 F0 ]椰子­
1 ]1 ~1 D' `0 j( S2 I性質溫和/­

椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­

體內熱盛者不宜。­
4 J% ^5 Z& j; ]! [' o8 z; C
% B& E0 K. r2 x( ]5 z4 |& z6 Q脂肪和蛋白質含量多。­
4 T. V8 I1 E" |1 h: O
椰子糯米燉雞，有補益功效。­

椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

/ X; ]& H" U3 F1 ~; y' d) e( B椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

' n. J" ~- ], i; N0 X# Z椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
+ b. W- r2 g% R) S. z
4 E$ L: T+ Y$ a( c1 P, z# F
檸檬­
女性水果­

+ f' Q, R8 F  f0 R8 ?- i胃病者不宜檸檬茶。­

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

$ _" q. |. V/ c3 v4 W2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­

( R: t5 a' P5 y! M" a! ], q3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。


龍眼­
滋補非人人宜吃­
% Q. T+ |. i% g% l
" H& G& m6 l0 B" I/ v內熱、痰火不應多吃。­
  {* U/ q3 V4 S2 ^3 D
" L* I; _+ \& H痛風者吃過量引發關節腫痛。­
  ^6 a4 r/ _3 f8 I' T
本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

1 O1 C) I: A2 \- m1 {( i燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­
: `+ Z& t  L9 {, s. P& a
曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­
9 I3 B) r+ m" f5 m* V. z
/ D4 {( p! Y) P4 r  @% G
柿子­
全身都是寶­

胃甜性寒/­
; b$ \$ S$ D3 S' [: C5 T
- m+ s/ z, h+ e" P身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
. [2 E, x5 o, v! V
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

. r$ ]) M4 \. @消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

7 e' h5 a+ Y  y- D, V3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

( w4 [( M' E! k$ U9 H* c; z" Z4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
6 g1 e: y5 w* [8 b1 X
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
  o# Y. e& t0 C9 p& j5 b/ ~# s' f

香蕉­
% C+ ~$ C, U9 P. n; ^降壓通便­
& p1 h6 @  i: K: D# Q9 {9 p
味甘性寒/­
& X# O# i) [/ X% L' }+ }
8 u& O* X' D2 H% N, F+ |9 Z& h適合燥熱人士。­
" a( q1 L/ H1 T# A, g
8 P1 |; y9 g; Z" E& v體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
. o6 B" ~3 `' N0 _4 [& c" R6 |
0 p, g0 k1 y' i* S4 K澱粉質豐富。­

1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­

2.鉀豐富、降血壓。­

香蕉燉冰糖=醫治久咳­
9 Q) f4 S4 @# {, V' b$ F* b; |3 b

- B5 D$ ~& d) v) S# h/ W  n番石榴­
除濕止瀉­
( Q+ i; n* y0 D8 e
味甘性平/­

$ \/ u% `* ?6 r肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­
& Z4 ]' `2 V. a, F1 I
生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­

4 t+ L4 k& f9 u7 W
0 V  K, x, k4 C6 ]) c甘蔗­
+ s1 k0 V  T7 ?$ n) |清心潤肺­

, _2 E. _. O: N% S( K9 p本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­
) c! A9 b. G/ a/ h  _
+ Z: ~8 _  t$ l$ M% v黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­

, p+ T5 y2 a3 x# x5 m青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­
2 S. o/ }) Y( k
寒痰者（白而稀）勿飲。­

1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

6 r% C1 b8 D/ E' X$ {2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

; j, W; v, }; v- Q1 S& K青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­
) {9 Y# s! y: W8 C, |" z6 T

9 g) h- E( E( C& P; {甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­
+ K  Z6 T8 W# I: x" U' x2 ~% y
3 M3 w3 h7 D$ u" w7 Q蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­

易見眩暈、月經及白帶量多者忌­

體質虛寒/哮喘者不宜。­
# Z/ R; @$ {" \+ r
+ i% W' x# |4 M! S5 G
棗­
滋補強身­

蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­
; u& ]: {5 H! v: F) C7 m; r
. q$ _+ q/ F' [9 v2 x鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
% {( C, ^4 p  E& q" c( \4 ~3 B- I& @
0 Z' L( Q: R2 x, {" v+ C. m紅棗：補血力最強，但也較燥­
" m" h8 W: I% Q$ r6 _% ?5 ]- D
南棗：偏於養陰補血。­

酸棗：養血。­
  L& s# Y, p+ c2 C" T
6 {7 J  j; ~3 t& M鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­

7 F) G! Q: I% F9 ?4 h慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­

$ A! R3 V" z) Y2 j" Y
* t+ |; N* A" {7 q4 z無花果­
健康大使­

可治潰瘍­
% e! u# p2 r( l9 o7 _
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
8 p* z2 `2 B5 H  u. e
( S/ k8 [2 o& [8 J/ z1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­
+ I( f: g( X0 R5 ?& e7 o$ U' ~3 r& W
  T9 l1 A: i% B( f6 L( G2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­
. l& ^+ ~( ^6 p* f. y2 P
3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­
) _. Y9 o8 ~* @" [
& H$ U/ Y9 |" X  F( O( n" y4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­

) d8 Q: A3 o. f8 @5 S! `5.含抗氧化物、抗衰老。­

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­
' v. d/ a3 `5 g$ x
  `2 R6 z6 l: A  {- M7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­

8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­
' u  f: u2 H: E) _0 n
" i5 ^( z- B5 |; Q# l
  Y6 }" Y' j, j6 _3 z西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­

但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

5 U7 Q6 }9 j; k9 r2 I9 n, c9 D風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
& D% _) C) d. F( l* P
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­

2.高血壓患者輔助食療­
/ H0 z$ O0 G, ^
' x8 m7 M5 M0 B0 \
櫻桃­
補血固腎冠軍­
; _; `; N4 T8 I; e  H# ]
性溫帶補/­
/ T0 e8 t1 ?% X: @" k2 C
, q9 t* r* e2 u" j' m7 T心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­

2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

' `. {; B7 R' y3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­
3 l3 d7 \! L! l1 x
) L5 \: ^# o: }4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
! W4 R* K* U: n6 e  B+ C& @
# U" c% `: l2 m/ P  G
# w! @; T. c) N' `2 y& F葡萄­
補血固腎冠軍­

強壯體質­

, f% V7 C" x! f+ O* h1 E) {性質較櫻桃平和­
# _* @0 s7 U: d+ V& H9 S8 V
( x: \: H3 d) s肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­
4 G8 x: V% r8 p# I
- U# d' ~6 h: S! Y) L0 O6 [6 N9 I皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­
* j0 M& h: }& ^, ~# A, H. _) a
化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­

5 X1 y) z# }6 m% m% S
- P, E$ u0 g2 Z! o水蜜桃­
6 ~, S1 w8 k# |; o- T8 f補血養顏­
7 d# f, ~+ [0 Q2 a6 W2 Z
性溫/­
2 w& H% z3 l3 `0 o+ U# ~+ S
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
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2.含較多脂肪和蛋白質­
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7 k( C: z9 U. h4 ~7 p  B3.桃肉美顏­

7 Y; Q0 K! u) c+ N- p8 y$ _4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
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5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

1 ~5 U1 e4 i: P9 K1 A8 M( v- h6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­

8 P! \! y4 Q$ \0 A) ], @7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­


柚子­
潤肺止咳­

性質平和、潤肺止咳。­
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1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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8 ?; h4 ]' F! t: T$ H( \: e2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­

3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­
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, @5 E8 N  k, R( f經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­


橙柑橘­
0 U! Q! z; l. I7 u( k% w& r7 y- v1 y0 X( b抗癌食品­
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化痰順氣。­
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熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

4 I/ Y) U% q# F) H6 B寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­

) X& L# E0 ]4 i. v' A2 e1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

5 N9 n1 f7 Q0 g9 T7 I4 x2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
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3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­

# c- `/ Y1 W) G% j# |感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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: o* t  I8 e3 f4 M& ^咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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南北杏­
5 p1 r/ s# I% R/ w  ~; Z護體­

性質平和、潤肺止渴­

* x+ D! A. C4 s' A- ^2 G. Y1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­

# y( m4 B6 y1 b, c2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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3 O6 Y6 L% M8 I6 N5 x3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­
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. {8 V4 A. a0 i  D$ n4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

! S7 v) ^+ M( b% O7 H6 V虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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1 N* t. f) j$ a. ~; _/ B1 c9 w夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­

; c9 j% ~  ~# n. d, ]. h白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
! L" Z5 j: r3 ?  k, m; m
; T8 A2 L9 C" _. A/ r腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­

2 B' s* [" |. f! B% _& j
/ s2 \/ c8 S6 s- I6 Z$ U2 H* J十幾種水果能抗癌­:
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草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­
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歐陽

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國中老師

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