水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

; _3 n, m: [; m2 }) a貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­
1 a! m3 M1 U8 ^- q# }( ]3 u+ T
­
膽固醇過高——山竹、核桃­
' f3 P* u2 o5 m/ ^+ t' b' X4 l
­
高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­
) U4 x4 I8 S8 f* \
­
動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
! P. k& h# U' R8 ~& _* L8 G
8 \  M  g. d7 U6 ?% V­
血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
" l6 G6 x- {- c% S4 I
­
( d9 S, d) J5 l! |& i) q; P4 I中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
2 ~7 T5 l2 Y8 |( G2 {+ I. j
­
4 x5 w6 m* L! D9 Q& d, k% O9 n心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
6 N: Z9 Z, s* W1 Z" |0 {
­
糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

+ r, ?1 g8 E# ^+ s& D­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
) a+ e$ h1 w, i* E" @. E
+ Z- R1 r2 g+ ]" @2 e­
哮喘——葡萄、桃子­
3 D" H' m5 r& n3 O9 X) ?# C8 A' i2 r0 L
# N$ @+ w4 b7 e­
潰瘍——梨、香蕉­
8 z; T& P7 m$ ]( i4 \( k
­
胃炎——葡萄、蘋果、梨­

) v0 b, L5 z" t2 a­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
* |% Z; ^& J9 T. r' S6 Z
­
腹瀉——蘋果­
7 N- H+ q& v( H+ h
­
消化不良——木瓜­
' `- W0 d9 I8 m( n
­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
" s: s- d) i7 b2 |
­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

­
膀胱炎——西瓜、桃子­
: b. M' M% u3 A9 a. d1 l
­
0 {( c, _3 C7 [. m尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
: b0 \. [2 [+ G, q# p; K  Z% x/ U­
, Y+ t) w  Q2 _# T  C
4 ?" S, P  i& ~$ O$ P! e尿道炎——葡萄­
­
& t0 p! x5 J2 W( b0 ?
* J; I4 @% |2 }9 f腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
3 ^1 t3 i. [  ?4 Q" d­
& {7 R3 G3 @: Z$ G2 u
內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
  ]: V3 f2 q8 L$ }5 Y­
# }2 e( v( G  c; E  `5 k4 V1 |
! O  z& H! P$ V: \背痛——西瓜、梨、柑橘­
­

$ y; g9 ^2 q3 X+ G4 g! ~( }3 U- \腰痛——西瓜、梨、柑橘­
& S' ?1 e1 @: c  ?­

0 P7 v; u0 W/ ~7 j) c4 z# r: F關節炎——葡萄、枇杷­

­
& J3 L5 z0 H+ `# X痛風——菠蘿、獼猴桃­
% k# z6 \% M& J' d9 o
7 h$ V1 e8 y: _8 @­
( |6 V. U6 M2 H6 o皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­

( N0 h; P1 n1 Y­
口腔發炎——橘子、梨、番石榴­

­
, O! ?& b0 N* {9 I, I9 X' O- M牙齒疾病——橘子、草莓­
/ ^' L( J5 L! ]" f4 D
­
( ?3 e* \* I8 A3 t8 ]7 U感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­
8 b! y  B) B! ^( T! J
( w8 e  s% q' m) p& O# i8 V5 X­
5 O6 _4 H# n4 V1 ?( a* p孕婦止吐——梨­

! `7 D( i# S) I5 ~) s" E  x
­
水果特性­:­

. B7 D4 l5 i1 }) R寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
% _+ f# @+ W1 K1 h3 Y/ j$ @9 T$ v­
( P9 |6 {6 g6 B9 j熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
) W+ @9 Y4 e! k­
' f+ M$ `; I4 k" p平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
7 F, i! Z) u# P
3 J$ x9 I* y' C# O7 w­
註意­:

荔枝、香蕉司機少吃­
­
多吃番茄可防曬­
­
多聞橙味工作不累­
# x- H, z+ k) z. j( i% L­
橘子越甜越能抗癌­
­
柚子會讓避孕藥失效­
, J+ q1 ^4 N. u, X" Y: y% Z- C­
7 L+ `& l5 h( K; ?飯後吃水果易得糖尿病­
! N: y$ P- q/ x2 x$ K9 ]! ^% E; q2 m­
4 I* Q% h0 |  q9 s# e  _& }畸形草莓吃了傷腎­
­
& S% Y% P; r, _. [. P& P" `+ x6 p* r+ r心臟不好少吃西瓜­
­
) S3 T* j8 E- J* r1 p9 `每天吃水果別超二種­
­
5 _& {; s9 s+ {  h- H! s. O西紅柿可以治腋臭­
­
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
­
4 n6 h  W/ V* E) j" `西瓜不宜冷藏後吃­


蘋果­
壹日壹蘋果，­

醫生遠離我­

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
5 V, H  |2 W/ g# X+ f( i$ w) S
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­
$ a# s. M% w) i+ [; }
2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­

5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­

秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­
/ i& V+ N4 Q4 W  b+ s
1 M) {$ y+ h1 _: B8 y' }1 o
木瓜­
9 U  `7 L! j* J7 w1 s2 i: N0 n萬壽果­

' {) M5 A: C: J& A9 i. N9 T, a. _味甘、性平、微寒­
: h, j7 w& v2 l6 y7 t+ V
  C2 j, n1 v  Y, q! X蛋白分解酵素。­

' C' J7 {: K5 `( K! O; H1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
) d' q$ d9 m5 y% e5 R: h3 V
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­

3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

; U8 ^# W4 R& z( t熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
/ b$ Z; p: b: d% K) T
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­
+ Q: s1 l% ?# q0 L  o$ w
# X8 k# |6 S5 k1 z5 ^# S+ e, V生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。


西瓜­
6 {* b6 n* b' {; G9 i$ u+ k4 L8 ]性質寒涼/­

3 S9 P& t% n% i: o胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
4 g4 Y: [* f3 {' t
" i- l: [$ }* y* J( a# G, k強壯實熱之人適宜。­
3 [- ?) x8 V: ^3 ]7 n) ^
" m' a4 F. Y# |5 i' U不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­

% c4 R  i; D0 a( k
梨­
百果之宗­
8 s$ D; X  ], P3 B. D: n
+ m. h- R0 O+ G/ f8 l- U! x清熱佳品­

5 J, |: D- g3 Q( B7 u性質帶寒/­
* H+ u+ {0 Z0 N1 V% r4 ]
! Y; D- I# R. ?7 r- _8 S體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
. H- F2 V+ _0 N# J; ?7 X2 {
! J2 @# L1 c1 \" V* w* k1 D# t天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­
) K3 z6 t2 K9 g( O- t6 {9 D) M4 z6 Q
7 p) W: }8 b) K吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­
$ m. I! H, c6 i$ f: `7 f9 }/ `
南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
! c# T( p3 [  P, l

, m& [2 S& j, R# Y芒果­
不宜多食­

有藥用價值­

性平味甘、解渴生津。­

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

1 ~4 m# F) n9 _7 @! Q6 s（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­
9 e- e9 X/ v; U
未熟的可能治過敏­
  R9 O- _2 w: ]+ \4 x
哮喘禁忌。­
6 w) |3 }3 t9 J2 ^5 V" H6 Z! d
少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­

; e, t$ n; \( `7 w1.益眼、潤澤皮膚。­

2 k/ U% L. [/ s- Y( ]4 g, b2.解毒消滯、降壓。­

7 i2 [" F9 W5 ^4 ]- ]# A3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­
8 D2 t3 T9 S& Z: H

, b; m8 a: G; d) x. j0 ^# M' _獼猴桃/奇異果­
防癌有道­
1 ]/ v- `: x2 ?' M6 B* V6 t$ {
咳嗽時進食可能會加重病情。­
5 ~& {+ J+ ~5 D. J  u2 Q/ [
1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­
2 r: A: X  G% n$ m0 ^
. [3 \" Q7 e2 v; |' t+ A' l3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­
& N. w! l5 g; p9 p+ x2 v
9 h. v; c7 u9 e# u) I
, Y; Z' _* E" v$ x山竹­
8 T6 [; _9 M: B$ c7 Z7 ?, V性至寒­
% T- U0 F! s5 h- i% {
# o/ i0 X$ J: f* n性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­
8 x9 B6 Z/ S! z) ~1 M1 p
不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­
( R$ A( y8 u+ ^7 ?: O
) X- L  E: Q/ F$ \8 ?8 E( _
5 J. T+ x5 o. G, O菠蘿­
生津和胃­
/ _7 L9 E7 ^) t- s! m1 ~7 M% T
性質濕熱。­
3 @8 `8 ^3 Q7 T+ `' U+ k$ D! l) G
氣管或支氣管敏感的病人戒食。­
; H/ c5 A. I  h4 m  [, N8 U
需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­

1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

& C; w& h  k; U, _$ |1 n* G2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­

  H2 f5 F. S+ F) ^+ B3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­
) n7 I8 v3 O9 S0 y, [- p: N- W
9 J" A$ r0 I  w7 L; s
% ~4 X9 P; W2 s' K/ Y9 ]# }  r榴蓮­
: C& K9 l0 `$ ~虛寒進補用­
) G$ W1 ~6 B6 Z
性質熱而滯/­

) _" C% o: U7 R9 h% Q" d! v' ^癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­
9 {: V: X0 k/ c6 @
體質虛寒者吃可壯陽助火。­

產後虛寒者可做補品。­
8 [, P9 h, N8 y; `/ O0 X
" w( V6 E+ j. D/ I吃過量可立即吃幾個山竹化解­


/ k8 V1 a* J6 Z& d( p1 n荔枝­
3 c; Z! l0 g1 m3 R4 q! Z惹火尤物­

' J3 k' c; L) G% a壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­

痛風、糖尿病者不宜多吃。­

體質平和或虛寒者可飽享。­
$ K) l( t4 k. X
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­
# A, b/ @% `4 P, {2 [
) |. m/ t4 }0 R  O  G
椰子­
0 X6 G+ f) p+ \& J. ^, i性質溫和/­
6 t% Z% s* I' ]1 L; d( y
椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­
. U$ {) b) \* F5 i3 v
1 x/ R8 S: S( l6 P體內熱盛者不宜。­
& G# z: j; {; @: m9 M
, B* p3 C  `. m/ r& m脂肪和蛋白質含量多。­
/ T$ l: ]/ P0 ]9 N3 I) c
椰子糯米燉雞，有補益功效。­
" T; z6 ^) ]+ z5 b4 v# k: B
) T0 ~* P. u  f' t3 A1 d椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­

椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

6 h2 }( X& ]' E$ J% A1 G; t" a椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­
/ T0 F) l- q( Z5 k6 l
2 `7 q' ~0 c" k. t
檸檬­
" u( m, {7 u6 V( Q  E女性水果­
0 t4 l1 T  ?4 R' O: z2 V" n0 l: `
0 |$ R% p; Y$ \. i  X: P; s% z胃病者不宜檸檬茶。­

1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

" Y! x; @. s. Q1 s2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
0 b3 @) x4 B6 I) R6 T' s- F, ~
3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­

4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。

% v4 F5 Z" `) z5 g
龍眼­
滋補非人人宜吃­

9 W4 J, ~9 d  V( R" q# A內熱、痰火不應多吃。­

' k" h. l, a0 w+ i. [( T! N5 ^痛風者吃過量引發關節腫痛。­
; k: X" ?1 l( i' H2 ~5 B
+ f, z: F, X2 I6 b0 b9 K# r  y3 T3 y本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­

$ I$ ^1 j' {: z3 f2 f! |4 S  S燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­
  {  C2 h# |" q% p+ g; e
曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­


) T5 t8 h- Z# B  z+ g柿子­
全身都是寶­

7 B. w5 I7 C- N! e% J1 `% W胃甜性寒/­

! h; e4 a4 o' d6 ]% E4 e身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­

& Y1 P3 K5 q* I' a( Q+ g" y: }1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­

' ^8 D" J3 T/ u( ~8 k8 h消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­

. V: u- @/ X5 ]7 K- z6 Q. D; {, O) [6 G2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­
% z0 p7 o( V- l
3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­

4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­

' ?  X/ r- s8 h* K5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­
1 R' S( h' ^9 l$ d& k; `7 f

香蕉­
降壓通便­

. |4 f$ c& p. B$ x- X7 Q4 {味甘性寒/­
5 @0 p& H" f" U) |; p
適合燥熱人士。­
+ r. v/ A8 _3 |; z8 j6 I; T4 d
/ j5 v' x) ?* j% y: Z體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­
1 L" [/ Q/ q0 F& Q; b
2 V0 n$ u1 @, N: }2 A  _/ w澱粉質豐富。­
5 J6 N$ p. F* z% ]' j, B
6 b7 N6 Z# S% E" s6 e1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
3 q& x1 {/ U5 I% v) f  i/ z/ Y
; q4 A$ g1 g& q/ e# X# H+ d2.鉀豐富、降血壓。­
% ~0 H( A; h. Z7 [
4 R/ @0 c$ D8 \! e/ i3 U" w! u香蕉燉冰糖=醫治久咳­

. |  a7 f! \1 e: s
. E1 j$ i- e7 q! [番石榴­
  n/ Z+ m# i# s$ f0 s5 X% p9 u除濕止瀉­
) i$ y& a) L- o! B
9 Y0 _% J( W! {6 B+ k6 L: ?% {味甘性平/­

肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­
, M( ^+ h6 W5 n8 L! W, x
9 Y3 i* D. G+ q8 L; u5 @
* V" z' j7 y1 [& Z7 Y# F甘蔗­
清心潤肺­
: Z- C5 }  d3 J: B" T; V8 f3 {
/ D# U/ G; m/ E& s- k本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­
4 F8 D* p. F, o4 d8 v- g$ b; Q
黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
9 |0 r- V) l; R
  U7 t% u- ^! ~' q, Y青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­
3 s! Y1 _2 \2 {4 r% g
寒痰者（白而稀）勿飲。­
5 H) t+ n, m* |0 c/ T( b% M( Z
1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­

青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­


甜瓜（密瓜)­
止咳又惹咳­

7 ]( T" d3 F, c9 r$ x$ A蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­
# s5 W  z& v9 _2 `3 u" z
易見眩暈、月經及白帶量多者忌­

4 K  D! J/ G+ h體質虛寒/哮喘者不宜。­
2 h1 Q$ Y7 M& H( Y8 t( ^
6 z8 ?0 T' m9 N) @& c- c0 I) U
棗­
/ n6 \4 p- ]8 j7 @8 ^9 W8 q滋補強身­

- S  c$ i! S0 w! F' M" i蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­

( p' R0 h$ W9 K- n0 N+ t# @8 B1 I鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
4 B. z' q" ?8 S2 [) |4 J: t( ~
# v4 Y$ E: s& q3 }3 D紅棗：補血力最強，但也較燥­

4 I" R+ W8 M9 c3 b/ G3 l1 u9 ]南棗：偏於養陰補血。­
* L5 C3 A$ f1 ^: y/ Z4 A
+ q1 O+ w! o8 c2 U+ S1 v酸棗：養血。­

, o# W' |8 C# u! }- n, E9 i鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­

慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­
+ d; Y% z8 b7 ~3 h" T
2 k6 w; b' @' ?
無花果­
6 ~  L* z, z6 O# y2 Y健康大使­

/ Y0 V/ D  [7 n, b可治潰瘍­
  B2 t- E  b. ?4 {+ s
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­
1 P0 v) w, R0 L
1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

5 ~6 ]0 Q! p! `8 m3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
* `: B0 G% w. ?% l! g' y+ r
3 L) t! h% e7 R* s; T5.含抗氧化物、抗衰老。­
: W7 }) N+ c+ G9 e# j
6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

  M( v6 W; p9 H$ i9 \7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­
# y3 h0 F; M0 X
9 Q% B# e% x( s, U+ U  X) @& a# U8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


" ?% c8 p0 t) D7 g# F7 H西紅柿­
開胃但濕毒­
; p+ P3 o; Q* A* U
* T$ ~: A% W7 N. o! q" W$ w味甘性涼生津止渴、健胃消食/­
* `4 \- G7 }6 \2 o; O; r3 K2 Y( R
但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­

風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
) k( C" [, q$ [" U+ p1 M5 P" b
# [+ t, {; T8 U) Q8 A5 X( P腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

4 ~- L$ q; g4 N1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
7 Q" X5 b4 L4 Z$ l
2.高血壓患者輔助食療­
8 q# p; h" s* V8 T

櫻桃­
補血固腎冠軍­
" F7 M8 f1 Z7 n: e4 [; p
  J, d  Z9 m  c! R8 A# @性溫帶補/­
. R2 o* J. r  p9 B0 I! p# h! S
心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

9 F# ~6 H3 k+ C' L0 O5 s7 ^: S1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
8 @: Z, ^9 t" Y/ x" A' _
, \3 C2 b, q" y+ [2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­
8 O7 }3 I9 n7 |! Q
3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­
! R1 a2 C& c7 Z, @8 S( }7 z& v/ e

7 x  u+ J. B  M( ~; m8 Q葡萄­
2 B8 R! Z/ h6 z1 V# C補血固腎冠軍­

強壯體質­

性質較櫻桃平和­
2 k, D: K2 i% w, d2 W& u6 M
肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

9 y% B) b" r3 N0 i, s+ u& U$ q化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­


6 y) }" c8 N  t0 g' \/ n- Q$ F% S水蜜桃­
6 Q* M* ?. @# H% j2 |1 k. E; {補血養顏­
- a; a9 K$ I% [, O: S) M( d
9 ~3 x' K3 C( A9 h% o* Y# m性溫/­

多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­

1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­

2.含較多脂肪和蛋白質­
- g# D' G- A2 h+ w- z. Z
  k, _. q$ T, n: @( B3.桃肉美顏­

4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
* r4 u. }8 p# M6 M) m, K% q
: A3 J6 I) x% @8 D0 z+ u0 v5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­
$ @# \' P0 T' ?! B- y3 d5 ]
2 u$ I3 b+ u; J& `4 g" T6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­
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7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­

5 e. C# k  h, S' o- L
柚子­
( x+ z0 A1 I6 l) [5 H潤肺止咳­

性質平和、潤肺止咳。­
. Q- x1 ^. |% u: C
1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
  u  V' D; J# X
1 w" k2 w! s" W/ N2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
7 r! v+ I# z" K$ N' _" w
3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­
) x% {+ j" ]+ }$ ?: \
經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
& k( B$ D4 ]2 U

3 T2 ?3 T5 l& C8 t$ h橙柑橘­
' W- F) z4 q( V' o5 P2 c9 E+ c# R抗癌食品­
+ U: g( z# s( }& l8 g, G) N8 V
化痰順氣。­

5 G- i6 U  X7 l) m1 L熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

5 [! J8 b- |2 t7 y/ H2 e& _寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­
/ k# N8 v8 `) Y. x0 l: X  f
' D4 _3 Z6 [; M6 {2 g+ O4 T: P1 s1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­

2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­
4 L5 S2 Y- ?$ D' b- C: S; j
7 m+ ~1 e. F" r& ^# o3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­

# \' Z5 S3 F+ Q# W# X- d感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­

咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
. g; M7 `8 Y. M

南北杏­
/ r3 R3 j8 \, X8 |6 i6 m- w護體­
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* U. g0 \0 ^0 k1 }" N% o性質平和、潤肺止渴­
4 {5 M1 \' q- {$ T) m
1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­
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2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­

3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­

4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

# h# C* [5 V8 s; q5 {9 F0 Z6 m虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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8 `) A3 y& H3 G: c& L4 p( U夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­
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白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­
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6 |3 M9 ]: S# x% F6 i% J, q' I腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­
# Z5 _) @* b( O7 o
' U1 I2 Q* G4 O. q( m; E/ v
8 }) J0 _  d& l8 x, A7 }: d4 P2 _十幾種水果能抗癌­:
5 }7 A0 _3 M) M1 T8 t& E. w
草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­

+ G. G4 @8 g  ?* \2 H. `

歐陽

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國中老師

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