水果療聊，生什麽病吃什麽水果

霸川

# I: q+ n: O8 f0 w貧血——葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃­
8 a, c" l. I: |) R! Q4 Q7 ?
­
7 C% c2 f5 I3 F0 G) h) B膽固醇過高——山竹、核桃­
- T  @# }; y2 q& l( S. L
­
( l, d% d$ }0 t  J高血壓——葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子­

  y5 N; W3 S) }# N9 ]& N­
9 _( e5 I0 F$ |# ~! `  l% p$ Q動脈硬化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­
6 W' U2 [& D5 K) h7 x
­
# b- }0 A6 \# L" @9 W血管脂肪化——橘子、番茄、蘋果、草莓、核桃、香蕉­

­
$ P& X$ R: V0 Q+ e中風——蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃­
$ S# p# }  Y0 V
5 v. F% e2 E, ^# }­
% X$ x$ l1 ^# N& f9 k6 H* q心臟病——蘋果、核桃、梨、香蕉、西瓜、菠蘿、獼猴桃­
# K# `, b% f% J4 W0 L
­
8 R8 [4 x- O4 }8 W6 a8 N糖尿病——番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷­

­
支氣管炎——葡萄、蘋果、草莓、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷­
9 z8 b9 |: S( y- d
- n6 D$ r$ h6 ~6 R8 a8 V: m$ h­
5 _# B9 X- n3 m7 i, X哮喘——葡萄、桃子­
/ }" X1 J8 p- Y9 }: ]. M
­
8 @& {  C3 e8 e% q/ P! N潰瘍——梨、香蕉­
) R$ S1 r: O$ p( D9 X3 |: y
3 z8 b  F8 h% t­
% h+ k1 }# N; Z# Y" t  `3 r. A胃炎——葡萄、蘋果、梨­
: Z$ f; i/ [4 d5 h, @
! t. l% M' z2 i+ O5 |, t; P* U9 U­
腸炎——葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴­
7 o% u0 ]7 P: Z0 Y# ~+ ~
+ E0 M: T) g" f6 Z­
2 C& R5 X% o. h; Y! B# g腹瀉——蘋果­

+ l. j4 a6 g  G; H- g­
5 P1 x' I) |8 H消化不良——木瓜­
- E, s5 g! [6 P( |  T( L% z
­
痔瘡——蘋果、香蕉、柿子、桃子­
! B2 E. p& ?* v1 _$ k) _% V
) W$ i% o9 d* b  S( W1 j# x­
肝病——葡萄、橘子、香蕉、李子­

* P( |( n+ D, B2 D  L4 l$ |) ^. F­
膀胱炎——西瓜、桃子­

9 o, Y- j# t- E* b4 W* T  ?­
: x* c1 }6 A7 H/ @8 ^, i尿道結石——西瓜、獼猴桃、李子­
8 H! j) ]; s1 N) h4 z; @7 l­

. J2 A. a' ?' A0 a/ ~: ^尿道炎——葡萄­
­

9 @- Q: o) }" Q; r4 k& q腎臟病——葡萄、橘子、蘋果、草莓、香瓜­
­

內分泌失調——葡萄、蘋果、木瓜、香瓜­
­

背痛——西瓜、梨、柑橘­
5 I/ C+ {0 Z) C( @" B0 M; Q" r­

+ g5 R* Q% [: |; f. ]; j腰痛——西瓜、梨、柑橘­
+ J" J% N* O9 u% q& H% Z­

關節炎——葡萄、枇杷­
7 U4 p. i' A5 P  p/ V7 ^" g, K
9 S' W7 O- Y( d­
痛風——菠蘿、獼猴桃­
- Y1 r! H7 J! i8 i6 T7 C
+ {; ]1 y; B# I) W­
8 W& ]2 h. F6 k皮膚病——番茄、蘋果、草莓、核桃、木瓜­
) w9 z. A9 {- \
- o: B! Q  C7 i/ E: F# l" X! u­
& U, y. B. W# {  L口腔發炎——橘子、梨、番石榴­
( o4 @2 _: n4 J* ~( N- A) I
­
; `' [, S6 s! u* t4 `/ e牙齒疾病——橘子、草莓­
7 G: a1 T& `$ b7 V5 s5 S! h# s
­
感冒——草莓、菠蘿、枇杷、檸檬­

­
孕婦止吐——梨­
1 u/ Y9 C$ q5 m' ?; B0 U
% ?& M9 w3 ^9 Z$ ~
­
水果特性­:­
9 q: F" ^+ H3 Z
2 `% l7 Y; T/ K3 T, W寒涼性水果（實熱體質）：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜­
: I9 ^/ g9 g! g7 E( U4 B9 O­
熱暖性水果（虛寒體質）：龍眼、荔枝、芒果、榴蓮、石榴、杏­
­
平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹­
/ Q/ o7 I6 W( c/ [1 H: B; n& M% ]
% N: m0 `3 V$ g* _. }' l  v+ `* y­
$ e- |, [  t# D註意­:
0 a% W: @. e0 f; `
" N& H6 ]: [. z5 Z荔枝、香蕉司機少吃­
­
- t' }* Z, ~* S0 |多吃番茄可防曬­
7 v" w1 ]+ p6 N2 k4 g+ o­
* V, O& X4 U: t! y  ?8 P& T) j多聞橙味工作不累­
­
橘子越甜越能抗癌­
­
' j, L3 j: f6 Y柚子會讓避孕藥失效­
­
飯後吃水果易得糖尿病­
­
% d+ J& {" g# V5 Y畸形草莓吃了傷腎­
% {* I: d. u* E& x­
心臟不好少吃西瓜­
1 H. t4 J$ S1 t$ g$ |% F­
每天吃水果別超二種­
­
西紅柿可以治腋臭­
* m4 A+ S; U4 ]2 Q­
兒童常吃橙子和香蕉可防白血病­
+ e, q7 n8 r4 Y  ^( n" x­
. b/ F% j6 G' U" ?7 c西瓜不宜冷藏後吃­
; Z9 C: I* n1 _! N  D4 s0 Q

" A  y+ ]) {: E8 M蘋果­
9 ^% O! s* q+ n5 X( C. W7 o壹日壹蘋果，­
" o# O* b! h( n4 I
( n* J* F9 r: c9 s' b1 M醫生遠離我­

, h& Z$ j! B( o" w% C( r脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃­
$ t& |5 H! @8 {! n$ }1 V
含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素­

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進脂肪排出；­

1 F" J0 P; f& n2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。­

3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對腹瀉也有收斂作用。­

4.蘋果皮+數片姜煮水：可止嘔吐。­
$ |" B# u- D4 F+ v
5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。­
& o" m+ b1 A+ l+ ]' P0 w: L# [5 F
0 o7 E  A8 o8 M, v" q; `$ ^秋季潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克­


木瓜­
萬壽果­

% w. v" m: g+ K7 e! m味甘、性平、微寒­
# k* V2 e" Z5 ?; Y1 q0 i, @5 D# Y' E3 ~
蛋白分解酵素。­

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。­
* N' S8 j, s  x5 R; s
2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統大有脾益。­
$ A: K3 Y8 b2 |5 h
3.助消化之余能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。­

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆­
9 r9 p7 S: \# ^# j. X! `9 x7 x
5 R4 ]' Q; l* u1 U熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽­

) E: a4 X8 K1 H( c- `; Y6 O生木瓜繳汁或曬幹研粉，可驅蟲。­

木瓜煮魚尾或豬蹄，促進乳汁分泌。


西瓜­
+ I8 g) _  @8 \3 @* Z) ~性質寒涼/­

: e+ C* |9 O$ T+ s胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。­
* H- o; m$ e3 W% b! \, l1 }# E
0 Z# M% y+ ^  ]& Y" a9 F強壯實熱之人適宜。­

不慎吃多了見暈作悶，可含壹片生姜解救。­
, a# B) X( ]2 S  V! m' k6 B
0 F* B8 t- B, f" ?
梨­
百果之宗­
; T; j* J2 K. W1 H$ V( r4 L
清熱佳品­
: j0 T4 {. ^& ?0 T+ Q, q
性質帶寒/­
, }5 w8 K3 [8 i9 J+ G4 M/ E
體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。­
+ _. y& h* A0 ^) W
7 y# Z3 a4 m! Z天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。­

吃多了咽喉痛­

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口幹。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。­

+ `3 z- R0 ^# P南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。­
  {7 i" ~9 t% B8 ~$ J3 Q5 U8 c
8 p: x1 X3 R. L- o3 e3 N+ C6 C2 A( P南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。­
  ?& y" `/ P( ?1 C  t4 ?
8 u1 r$ G6 _2 e* P
芒果­
1 d! n! h% D' D: e不宜多食­
6 G4 J1 c" F3 |/ |1 x
, J& e0 ?) T% u8 E有藥用價值­

性平味甘、解渴生津。­
4 h' E4 [" k; H% ^
性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食­

5 i9 f" q& q: m9 D) I（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進食芒果會加重）­

7 i- W( R" K4 \9 ]未熟的可能治過敏­
& H4 b, U! S/ l4 V! T& h' |7 f8 V
哮喘禁忌。­
6 l/ X8 k* g3 J0 T' S1 C( P- I4 |
7 v8 D& E+ [; }& k% X少數的富含蛋白質水果之壹，多吃易飽。­
" E! d5 B: o: }2 U  N0 b
1.益眼、潤澤皮膚。­

2.解毒消滯、降壓。­

) h; ~, k- |: m) r3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔。­


獼猴桃/奇異果­
防癌有道­
6 l. B* m' S) a2 B% L
咳嗽時進食可能會加重病情。­

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。­
+ E; ]. V! W8 y% V. q* w
2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。­

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。­

$ U" Q- ?7 Z8 J2 ^1 v4.對於醫治消化道癌癥和肺癌別有壹手。­
. @2 z& K( F2 Q  }3 a# P" ^

' W- N4 R0 W4 l+ K6 z  a山竹­
性至寒­

性至寒/­體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。­

, ~, Q! V% N1 w: i7 U不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之。­


菠蘿­
$ m% S* m) e. f  t- ?, u9 n9 k0 ^生津和胃­
; a- Y" D  Y* Q* g+ Q* h
! J) O0 @7 y: Q* `性質濕熱。­

4 Y( z/ b4 q; d) s# S氣管或支氣管敏感的病人戒食。­

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。­
$ s% t$ N/ j0 i" o3 A9 y
1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。­

. Y3 v$ z) B# V) }+ H7 _2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。­
3 [# c, g; i6 @7 h: |+ [8 t
; ^' [/ ]6 [6 D8 ~3.吃後感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝壹杯淡鹽水稀釋致敏成分。­


5 X$ V1 ~: y0 L7 N. r榴蓮­
) ~8 I# P' k/ M$ N8 l虛寒進補用­

- @% p; p4 @* l. [# Y性質熱而滯/­

8 ]/ n* K9 R0 |0 i) x* S" N) p癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口­
; g  }  U' q& e# T/ x! U! i
$ |" f/ U$ O  f& O- [9 V" E體質虛寒者吃可壯陽助火。­
. O7 W* c7 ^: b3 _3 V! N! w
產後虛寒者可做補品。­

& N' v, P1 _7 c0 s2 S吃過量可立即吃幾個山竹化解­
$ s$ Y" n6 ~6 Y
0 f. y7 |4 ~0 A
4 W# k7 j; P# M5 V+ i荔枝­
惹火尤物­
3 E$ Y. O* w4 {3 J$ x4 k, F# G7 ]  b
壯陽­

實熱陰虛火旺者（皮膚病、口幹舌燥、失眠）不宜吃。­
0 f1 O" v; r6 K7 [, \! d
痛風、糖尿病者不宜多吃。­

體質平和或虛寒者可飽享。­
! Q0 g; O7 z! ?
吃過量者，吃性寒的西瓜或喝壹碗荷葉冬瓜水­

( B7 M6 e8 z8 c; Z% U
$ T* u2 v+ h$ C+ T7 e1 V椰子­
性質溫和/­
. C, i2 X! _3 m  @4 r3 L8 Y/ `
9 u( f" ]* R! S$ N) Z* e+ T椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。­
, x% F6 g3 W6 C0 i: S7 {0 @4 B1 H
% L3 I' |, }* k3 _  V體內熱盛者不宜。­
9 {4 c' U! `, m. y* E/ b8 D
脂肪和蛋白質含量多。­
- o8 C: C% O# ]4 O3 k  z8 T
  Q0 k  n$ w2 X1 K1 |/ C椰子糯米燉雞，有補益功效。­

& J' R1 k1 f! f9 _# u( k5 C椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰­
  c  h$ f1 V$ X. k' o
6 \) T" r* z( \椰子水+冬瓜子=瀉肺火­

椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳­


4 _. I; ]  f% b/ F檸檬­
3 ?7 [6 g5 d- f6 Y- ^# q女性水果­

胃病者不宜檸檬茶。­
. M' B' h* P- f. C- R
* R8 Z5 J& R. K! E8 O6 R: Q1.檸檬汁+暖水+鹽=祛痰功效、比橙和橘強。­

' x( {0 W7 i, C8 g; x% @. A; P' E2.感冒初期：檸檬+蜜糖沖水=舒緩喉痛/減少喉嚨幹涸不適­
8 P8 u/ i2 v; j# |9 M6 p, u
! F  ~7 P2 _* S! Q; D3.可安胎[宜母子]、美顏、去斑、防止色素沈著、改善子宮前傾、子宮韌帶松垂甚至閉經­
# N$ |9 j2 O6 @; S( M- I: p5 w
: }+ c* v$ M' ?4.清檸可降血壓膽固醇、改善心血管。
+ K9 O" R+ u& e) L0 x
) h- K. x8 H; F$ `
6 j7 k! X1 l: Q* t龍眼­
1 o+ I8 x3 M, v滋補非人人宜吃­
9 m6 o8 O  b' L0 h( V7 _
  x: z# r( H2 G; l! {7 I內熱、痰火不應多吃。­

痛風者吃過量引發關節腫痛。­

本身帶熱哮喘者吃引發肺熱咳嗽­
$ I) r  v% F+ T1 N) P( j
燥熱、皮膚病、胃脹不宜多吃。­

曬幹後養血安神、對於心血不足（無端心跳、易倦者）失眠者有很大療效。­


% W( _' A5 G7 B0 T柿子­
全身都是寶­
8 T/ C  }6 Z/ p0 i
胃甜性寒/­

% H: _6 R0 C  q# I5 `' u5 s身體虛弱、脾腎虛寒、外感風寒者忌。最好去皮吃防鐵吸收。­
; z0 J* W" h9 ~: l8 m
1.所含維生素和糖分高於壹般水果1-2倍。­
, ^% ]8 l" c5 X& p
消熱去煩、止渴生津、潤肺化痰、治療熱咳。­
( ~$ ~# u3 L& y% M
6 i) O! }; T# u2.柿蒂主治唉逆、夜尿。­

3.柿葉茶含大量維C，降壓、保護心血管、治失眠。­
$ @% j' J. _2 V7 j2 B+ y
" L1 C$ d6 J0 B) t4.柿餅性質平和、潤肺理氣。­
& k/ S' u; q6 ^9 g$ }( A( H
5.柿餅上的糖霜：喉嚨咽幹和口腔炎的特效藥­

( v+ u: [' s2 t- y# {( J
香蕉­
降壓通便­
& G5 `) O0 y2 a+ v& t7 o
味甘性寒/­
5 \2 Q* `5 }' Q# _* @0 \
適合燥熱人士。­
3 N+ e& t1 z6 y+ A& E! e4 J7 ~
1 a, q0 b9 p' Y* F體質虛寒、脾虛滯瀉、寒咳不宜­

（胃寒/腎炎/懷孕期腳腫不宜）　­

8 p' N/ h1 ], D' d澱粉質豐富。­

% P. B1 g- j3 K* u8 p; ?1.晴熱潤腸、促進腸胃蠕動。­
: \; N& a& T, c; T5 x
- W4 \' G( O3 U9 Q$ f2.鉀豐富、降血壓。­
! u2 M2 s8 o: O- ~. C! c
香蕉燉冰糖=醫治久咳­
( }6 Y6 l+ ?9 Q0 M
7 [$ v& W' d5 R' e# {+ o4 T% L4 V
番石榴­
. H8 B. B+ @5 B, i6 Q# o0 a除濕止瀉­

味甘性平/­

肝熱人應慎防便秘，去核吃或配合纖維豐富的柚子等水果。­

生津止渴、除煩止瀉、杜蟲、調節尿糖。­

  x1 q* J- t% K- j+ g$ L' Z
甘蔗­
清心潤肺­

本身帶涼，體質虛寒不宜多飲。­
* q; s' \& U7 x, I" `5 z
2 R9 Q$ U* U3 Z- k# j* U黑皮蔗：溫和滋補，喉嚨熱盛者不宜；­
/ Z  i" `4 y6 M0 ?9 y4 h
( i/ O6 w; D6 ?9 j1 h青皮蔗：味甘性涼，解肺熱和腸胃熱。­

寒痰者（白而稀）勿飲。­
& |/ }, o2 W- A: H, G" x# _
8 F( v" z0 W$ Z$ O$ \  K0 w" i7 b1.潤喉生津、解除心胸煩熱、口幹舌燥­

& {# B# g- z" X) C+ Y& L2.小兒出水痘麻疹時，當水沖飲。­
; ]  W- c) U. ^
: q0 N4 I, W7 e/ x; P青皮蔗+白茅根+紅蘿蔔煮水=清熱­
1 Q1 m3 l; y& [2 d9 p' c' r: T1 i1 F( `
# k1 C2 u5 S/ C. Q; T$ b4 i9 o
$ R: C5 X# |1 l# p) R% s甜瓜（密瓜)­
: O/ l- |( C7 ]$ o8 f止咳又惹咳­
; w& Y& o4 J0 z0 f
蘭州蜜瓜/美洲蜜瓜較哈密瓜/縐皮瓜寒涼。會令人熱上加熱或寒上加寒。­
& l4 A- S3 m7 y" ~  L
0 G( Y, f" {) e3 W* P7 ?8 v易見眩暈、月經及白帶量多者忌­
" A. d) V5 w, v1 l1 |; u/ Q  j
體質虛寒/哮喘者不宜。­

1 p, \, W) Q$ f7 q
棗­
滋補強身­
' A, a- p9 b" \7 a9 C
蛋白質、糖分豐富。通血管、降血壓。­

鮮棗維C含量比檸檬高10倍。­
' F! I5 y# N2 o& e- C4 y; S' c4 H
紅棗：補血力最強，但也較燥­

南棗：偏於養陰補血。­
2 g& K! j1 u" D) ^
酸棗：養血。­
0 o( i0 F, l& N
2 k: n9 d/ R7 t! i3 R0 m- x& ^) v8 t7 N; z鮮蜜棗/金絲蜜棗：潤肺/胃­
+ U' v% z2 R7 Z# O# K6 Q$ G0 }
慢性肝炎方：紅棗煮雞骨草和土茵陳­


, X/ d% r& r( x. ~; i1 A無花果­
' z% a( P' X/ e. W, s健康大使­
) P' j6 U' X. J5 s
可治潰瘍­
" w/ m, `7 _) r$ ^5 N# w% i3 Q- ^2 K
果肉含鈣、磷、鎂、銅、錳、鋅、硼多種必須礦物質和微量元素。­

% W, }1 g: p# Z0 [* c2 S% S/ Y1.主清利咽喉、開胸膈、清痰化滯­

2.五痔腫痛、煎湯頻熏之、取效­

3.加速傷口復原、對消化道潰瘍有療效。­

* E/ O* N3 D0 w3 Z8 L4.醫治痔瘡出血、對大腸癌有輔助作用。­
" S" s  R4 q3 R8 X
- ]9 a  M# m& p1 h5 C5.含抗氧化物、抗衰老。­

6.含果膠和纖維、吸附腸道內有毒物質，有排毒作用。­

7.與蘋果壹樣，雙向調節腸胃，脾虛瀉滯吃可止瀉；便秘吃潤腸通便。­
' E! y7 ]' \% `* o& @& D& P
8.培幹磨粉有助胃潰瘍愈合。­


西紅柿­
開胃但濕毒­

味甘性涼生津止渴、健胃消食/­
+ |0 x9 a3 N- M7 i' s, B
/ m+ H2 V! y. \1 d6 _3 _但性質濕而帶毒，不適合痛風、風濕骨痛、濕疹及皮膚病、腫瘤患者。­
9 f. _$ S  Y3 J, C
風疹戒吃蝦蟹、西紅柿­
6 K3 }$ m3 O8 q4 o5 C2 d
腸胃虛寒腹瀉者、寒咳（喉癢痰白）者最好煮熟吃。­

1.含豐富維生C，煮時不易破壞，易被人體吸收­
4 }  d+ f3 P* C! _- q
2.高血壓患者輔助食療­
, u  h3 T' x+ h0 p) g+ [# C+ g4 l

) O2 e3 s' t( ^. c櫻桃­
: [3 F; o& z7 W補血固腎冠軍­

5 {* @' C) m; H性溫帶補/­

心火過旺、燥熱喉痛者少吃為宜。­

7 m2 |% \+ D  Z" a* u# ?% M  M1.鐵含量果中之冠，可補血。素患貧血、血色素低或須壯陽的人吃後利口利腹。­
6 ]0 \0 l' s7 ?8 r6 B& N! R
* o6 m3 z5 I) _! B2.櫻桃引發的虛火，飲蔗汁解之。­

% ~& I: M- t# ?3.周身是寶，核可透發麻疹、使病毒不致困在體內。­

4.葉可解蛇毒，根可杜蟲。­


5 k6 R' g8 L6 ?# m+ Y葡萄­
5 E8 }; z$ W" U& W補血固腎冠軍­

強壯體質­

6 ^2 c) _. m- [) P; H性質較櫻桃平和­

% M6 l1 C! M1 `  D1 o0 l肺虛咳嗽、胎動不安、腎炎患者特別適合吃葡萄或葡萄汁補身。­

皮和果肉、核都很有益，所含維E、B12、P、C對心臟甚有利。­

4 \+ W( ]4 N. R. g6 U' h化學汙染重，味道越甜、個子越小受害越深，應用鹽水浸5-10分鐘再吃。­
# a" v0 N# d! i8 e6 e
- A" c6 Z  Q; D& N
水蜜桃­
補血養顏­

- F& h# i- _  e3 K" e0 k性溫/­
) r' o  N1 b- R8 x6 H" h' r
多吃會令人體內熱過盛、胃脹胸悶­
5 n$ ]) i6 j0 c& y. C2 n
$ B1 t9 k1 A* L- q% L/ ]1.含豐富鐵質、增加人體血紅蛋白數量。­
4 J$ |# B0 W, v0 L5 S
2.含較多脂肪和蛋白質­

3.桃肉美顏­
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4.桃仁活血化淤、平喘止咳，但過量和行經期間不宜。­
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5.桃樹流出來得樹膠是壹味糖尿妙藥，可強壯滋補、調節血糖水平。­

+ |4 [0 \( r/ v& ]6.桃花可煮水洗面、沐浴、飲用。­
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7.桃子榨汁+淘米水洗面潤澤肌膚。­
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柚子­
& S" t% ^3 j' g1 ~! D潤肺止咳­

9 ~- z& b6 t" P3 Y% w3 J性質平和、潤肺止咳。­
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8 a. m6 k) e7 _  l  _. U1.含豐富纖維質（天然通便劑）、維生素C(天然瀉劑)、維生素P，促進腸道蠕動。­
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2.所含果膠可降膽固醇、維P增加血管彈性、維C能通便兼對抗令人衰老的遊離基。­
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* M6 w4 q7 i8 ]" ~$ Y3.果汁中含類似胰島素的物質、降低血糖。­

7 V$ C: R, s1 k, C' a. ~  v' i9 p經常感冒、咳嗽、氣管敏感者：鮮柚留皮去核+正北杏、貝母、未經漂染銀耳各壹30克+蜜糖燉，強健肺部­
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橙柑橘­
2 r' N) u% R& y1 v: M抗癌食品­
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8 L, B# ^8 o, }; E$ F+ r2 J化痰順氣。­
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. g1 f8 a/ ?0 n8 f4 d* P6 }$ V" c3 J熱咳（痰濃濁口幹）最宜吃橙柑橘­

- Y/ X1 y; L& S; s寒咳（喉嚨痕者）須避忌。­
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1.維C豐富，增強抵抗力，名副其實的保安康抗氧化劑。­
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2.順氣化痰、清熱生津、健脾開胃。­

3.陳皮：維C和胡蘿蔔素比果肉多，內含揮發油促進腸胃蠕動，排除脂肪降低血中膽固醇。福建陳皮更平和，增加胃液分泌、促進痰派出，消炎利膽。­
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( @* }0 ]$ X" T2 r3 n; g4 n感冒時作嘔作悶：陳皮老姜煮粥。­
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* S' M5 y) S/ o9 W3 R咳嗽痰多：鮮橙連皮煮南北杏（冰糖）­
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南北杏­
護體­

; t  |2 c) R( U性質平和、潤肺止渴­

- H6 h0 T6 O. w4 W; h1.鮮杏含豐富蛋白質、胡蘿蔔素、維AC、鈣、磷、鐵、兒茶素，可幫助對抗癌物質及遊離基的侵襲。­

2.杏仁糊幫助排便、止咳潤肺。­
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/ c, _. U  a* @% [* u: q3.銀杏中也含小量氫氰酸，不宜大量生吃。生吃十數粒，有清熱之效。­

2 q- q6 E6 x" j/ o) Y& X  U) ]4.銀杏有降膽固醇、固腎、止咳之效。­

4 q* ~( J3 I4 S$ ]  O0 v( r- @. y虛寒者:將銀杏煨熟配藥­
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! D1 [  X6 `" Z$ C夜尿者：煨熟銀杏蘸蜜糖­
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白帶多者：煨熟銀杏煮雞蛋糖水­

腐竹配白果雞蛋糖水：不是以身體虛寒者­
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十幾種水果能抗癌­:

草莓（白血病)，橙子，橘子（免疫力），蘋果，哈密瓜，獼猴桃，西瓜，檸檬，葡萄，葡萄柚，菠蘿。­


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歐陽

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國中老師

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