動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

6 N  |: C4 I+ X* Q6 D9 a我最喜歡"神龍擺尾"
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. T/ k! S0 o& v+ O5 G個人脊椎側彎
3 Z$ x- ?7 _6 `" {& P' h5 [5 T; t
練氣功有改善喔!
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上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

真希望我也是!!
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~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

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6 h) o2 j4 h  q7 x6 P+ L5 s今天又爬不起來了~~~
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: `9 Q3 y" ~$ I# r% j* U( `% i我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
7 q) _) d- Y( d* f( t) u& H3 w我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

% q; ^; ~8 W: V7 M4 ?) w9 r
神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

1 c: i" t4 t& }/ H" Q& F整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
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8 H# e0 s0 D  b: k  ^/ Z' Y6 D+ U& O如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
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% E* x7 s2 y( Q' _3 H所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
/ \3 L8 N( E4 ]! L1 ~8 c抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
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* A8 ^8 L7 H( r. j  E9 I# s' ]如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
7 F! B$ r, q% @5 N2 k

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

4 f6 G/ ~  ?: E3 h* T已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
/ r" @2 f* f: O% j, w第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
$ o- ?4 c( M6 [第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

' b5 a. R  z8 `! i& _原先，我也不喜歡獅子吼...
; H7 O5 \: E  p) X2 b( S! \3 |但是就像老樹說的，
$ A8 ]9 ?3 h! a' U& _2 g" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

回復 胭脂 的帖子

胭脂姐，您老公超積極的。
# a$ {& ^  }- e( x+ P6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
$ n. Z' }4 o" k- U- f只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!