動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

9 M6 }: b$ S) v& E( ^) L
# N9 R0 s! a8 b2 R" w4 G我最喜歡"神龍擺尾"
& k' k( R+ }: E1 g. {3 @! s
9 I  s- ^/ t, O' _+ A: N! o個人脊椎側彎
' W6 v4 K5 m# \6 N
練氣功有改善喔!
9 M' w+ c6 Q5 N6 k% D9 z  @
9 s* Q; L: z: e" D4 a$ k& o3 u0 ~上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

真希望我也是!!

~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

今天又爬不起來了~~~
1 t4 {( \; F1 c: i0 R0 ~$ ]( D+ S0 h; G
. r5 {- \3 m/ V我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
我最喜歡"神龍擺尾"

  H1 S' d/ i+ `8 k. p& K% [+ ]( o個人脊椎側彎

& E* N' n$ S/ @# A
. ~) q* p7 j$ N( s神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
. N( l, g) V% S* p  p) B
整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....

: t! U$ w* h1 O如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
4 S" ~' y2 o* [8 A這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

9 ~% e# s: J: q( f) l所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
  f# \: J) h# @, D抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

+ V" _5 b2 U# r# X9 ~7 t" B  s如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1
; n" Q5 d& ]; S6 P# d6 b: v6 g

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
0 m6 B9 e$ d6 y第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
' Y0 f' h- Y+ {# |1 z0 C. d$ S第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

; }6 K5 e, ]( Q! n哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

  l4 D2 J9 L- W  J- _6 K* s已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

. _0 C" Z/ y' V3 S原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
$ {* V) y. I2 ]8 u0 P" R& {" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

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+ d: b9 Y& t9 h: k$ S0 E
! X& Q4 k6 I7 A' [/ M% k+ N1 @胭脂姐，您老公超積極的。
9 E7 W" j- m, u' d# w5 Q1 K6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!