動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

6 D6 a8 F8 Z2 M* f8 s) r2 s0 j: ?  u我最喜歡"神龍擺尾"
+ ^& I4 Z+ K+ k5 @3 O$ L4 L
個人脊椎側彎

3 i% ^) X+ H& U& p- ~7 t練氣功有改善喔!
' r6 R) C1 Z6 J3 s9 B
3 r" c5 L3 q6 \上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

真希望我也是!!
  \' s8 L6 @6 ~+ w: j# [$ y% i2 I
8 O; \7 b& K/ C1 E) R2 p; H3 Q9 Z~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

6 i0 ~( ?6 O& S今天又爬不起來了~~~

我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

" V7 R& D% o; A) j

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
5 G- L& r0 |* w3 g我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

( \* ~- C6 q2 i8 J" Q神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！

整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
+ A8 K  K: c/ L* h
如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
' Z! i5 c+ k0 `4 T& X) X& }這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....
, L) G7 a' D  D
" V" |9 H8 c9 j1 g" q! W所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
  J  r0 t+ ^7 n0 t* |! N  ~( s抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....

如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
$ M' k2 O' H  Q* |/ @# u第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
+ r7 q) A* X3 ^. p我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
* [1 d. q! w9 n  g0 i' |: z% g$ R2 L哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

( f# F$ Z; v( q' x' l已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
; {7 y. y9 e) |8 `第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
但是就像老樹說的，
" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
+ X  J. A0 G& p% ^3 s! c$ N4 d所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

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7 Y* ~/ `% }1 ~& G3 y' n
( J8 f& _' @4 U0 a9 v5 H3 Z胭脂姐，您老公超積極的。
6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
. H. L0 P& H( w# U  s只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!