動氣功你最喜歡哪一招??

瑪格

, a# T# l. n3 [
我最喜歡"神龍擺尾"

個人脊椎側彎

練氣功有改善喔!
9 S# I( j- K% k4 @  D
上次梁總監說協會中有人練功長高3cm

) {7 p2 P' u4 [* a真希望我也是!!
4 W7 P& l9 ^2 o  A+ s9 _
~~大家一起加油~~~

笨蟑螂

  i* c: _* ]; u. X  p& {
# S4 o: ]7 _% {8 S( G' [今天又爬不起來了~~~
( ^5 G  p& \, O, {" I  R8 V
2 U6 Q7 w$ O8 G' |4 X. ~" b% v% s我最喜歡頭朝下的那招....

桂格

9 ~# j# _% \6 K# ^! p

瑪格 發表於 2011-6-19 21:23
- b- U1 U$ c2 h% D  S我最喜歡"神龍擺尾"

1 [! @; I1 j, o' q( Z% |個人脊椎側彎

. J0 |! Z3 P) B) E; |神龍擺尾最難, 但的確也很有效, 這招我也喜歡！
8 T7 A8 U  o, Y/ t8 p$ s! u
8 @2 d  R! `6 ]; P* }* ?整個動氣功的設計由頭至腳, 由緩慢到第七式的神龍擺尾也是到達比較劇烈的大動作, 之後又慢慢紓緩下來....
, f- g* e0 [9 D, P$ f) F
# a% M6 V2 T" J0 ?' D如果轉動河車也算的話, 那我最喜歡轉動河車.
這裡的跑步不是在考驗意志力, 而是藉由身體(腳)與大地的碰觸, 在輕鬆的按摩震動全身, 也在讓身體的濁氣與宇宙大地乾淨的氣在做交換.  同時以任督二脈作為渠道來轉動, 把屬於下丹田與腎的坎水如河車般汲取上來頭部, 滋養頭部腦部與五官....

  ?% {7 h  E) r1 k- j9 ~0 Z4 g所以我在跑步的時候, 都盡量放鬆全身, 並且面帶微笑, 微笑會讓身體放鬆....
抱持著一顆感恩大地的心, 感謝大地把身體疲累的濁氣吸收過去, 賜給我們好的精神動力,....
* L2 A- z( _! M8 t* p- T& y1 b
如此自然會生口津, 有時感覺抓到了, 就像是收音機的頻道轉對了,  真的會越跑越輕鬆, 身體機構就像是一個河車般靠著自然的力量自由轉動, 感覺超棒!

chialing

轉動河車+1

胭脂

我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行

老樹

第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
$ |" n" a2 h0 d第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, 不必去找祕密基地躲起來吼
第三名: 神龍擺尾, 整脊, 很多脊椎側彎的人非常有用, 副作用:縮小骨盤, 凡是自然生產過的媽媽都受用.
3 |+ l: g" g: c0 U) u第四名: 身心平衡: 藉由抖腳去抖動全身, 接著抱膝轉動上提下壓腳踝, 對常常走路扭到腳的人非常有用, 還練平衡!

桂格

胭脂 發表於 2011-6-20 15:58
" \8 t, k4 {$ G: d; }我只不喜歡獅子吼 其他都可以啦 最近偷懶沒去 被我家那口子越海打電話罵到不行 ...

* v( A# m8 Q/ _+ A7 X, P- z哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......

胭脂

桂格 發表於 2011-6-20 17:22
4 B2 E& R# e& V, L9 g哈, 妳老公超級認真的....妳要快來練功(包括平日), 不然我要打小報告喔......  ...

已經被他唸到耳朵長繭了, 平常的時間太早是起不來, 但假日是可以啦.  只是老公不在, 加上身體不舒服就偷懶起來了

chialing

老樹 發表於 2011-6-20 17:14
第一名: 轉動河車(好處見桂格的說明)
第二名 : 獅子吼, 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼, ...

原先，我也不喜歡獅子吼...
. J# T. J2 }/ R3 x6 D- P7 R) v4 h7 x6 a但是就像老樹說的，
: Y7 A; K2 u$ T% a. j9 v" 跟氣歸爐一樣 , 好強大, 那麼多人一起正大光明的吼,..."
7 i1 v& D+ @6 v: x3 l7 e所以我相信這是一種非常正向的能量聚集

小柚子

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胭脂姐，您老公超積極的。
1 r; w# O  M) V# ~5 S+ `' }6/12在家樂福門口遇到我，當時我正忙著義賣反空污T恤焦頭爛額中，他居然說為何星期天上午沒去練功(才一次，就被抓包)
3 V( M, M, {. p% `只能說，他是很好的激勵者與監督者，讚!!