富貴險中求

老樹

! ?. I4 f; ?" H4 Z! K: ^' ^
1 b, z/ @4 U- a. {# E6 ^富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

. T* w4 Y2 {1 }- v" p從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
. V" p. Q* n# b; T現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
5 N  M7 @* H% u, r0 E9 j有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
+ [) q# z- K1 M5 ~4 h" h上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
6 @, i3 i7 W' G: G/ Q& I0 z一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
/ I7 t5 S( @/ ~& h: A) ^1 N
6 A" N5 H& a7 m* m& ^只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.

每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
: x1 A/ |4 Z' Z, ?+ w$ O也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
! C3 D4 k5 }0 T' r: ]7 q3 b五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
) S! N2 S3 N; h( J9 s
* n/ }$ o8 s; a$ Y! ?在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
  e( K' s* m2 n" T2 b: S; O的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
& B0 c! ~, L4 u* R6 c! z* N適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

老樹

! W1 C/ N: N( Q( T' H; d5 @最重要的沒說

還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套

+ k8 Q, }' Q5 Y+ B/ f簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功

% f4 Q& e/ m' a; J! Q+ L6 _時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
2 ^  @% v3 q: y2 ~. w           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地
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完全免費 !!!!!!
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歡迎來體驗!!!!!!

瑪格

* V; n; z: [  z* y! `/ r真的密集練較有成效


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桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
3 s' y( {( a% V4 m4 b6 j$ p9 |富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

9 I, {9 A. ]- v' Y) s從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!

* y, y9 }& w. P% [# ~9 U! i/ ?3 z請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

% M6 _* D" S) e7 dhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!

2 u+ p8 S; T/ a; k  r請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子
1 R6 y' Z9 J5 J4 j' d$ b
* [0 b$ ~3 Z/ ~" g! L3 i! q今天非常感謝師姐的教導！
! [# Z$ f2 u3 n; R, u
第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

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& Z7 e, K7 k0 [
! }1 q4 I, B, I+ g$ \沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
1 H; S6 L* b) D8 p8 u做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

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6 L& g" ~% C1 s5 Y# V" U; G" a
好的，感謝！感謝！

由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
9 }* j7 v2 U" ^' g6 U試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
) G! r; k1 s0 j: H' ?! I/ E, Z* s就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
- G4 d# b: H. s每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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