富貴險中求

老樹

: C' C, ^( i9 y5 m( Z2 |富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

; C0 ~; Q3 E  }4 O5 [) ^2 D( K從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上
9:00 的班, 時間要控制的剛剛好.  感恩帶班的寶雲和桂格在時間上完美
( P$ i& h! r5 G  ^的掌控, 回到家沖個澡, 立刻出門, 8:50- 9:00 進公司, 每天一個半小時的
9 F+ ?  L! ?) b2 G- J3 F1 C運動量, 動氣功, 靜氣功都有做到, 超完美, 雖然有一點點小趕, 卻完全解決
現代上班族運動量不足的問題, 讓我想到" 富貴險中求" , 誰說不是呢?
; c: `/ k3 V, i) M3 ]: m0 i有健康的身體才是最大的富貴, 只要每天早睡早起 一到半小時, 不影響
上班, 有大家陪你持之以恆的運動, 真是慶幸自己當初來姑且一試, 就
一試成主顧, 這投資報酬率是無以計數的.
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只來練假日班的, 考慮一下, 我的現身說法, 想辦法喬一下你的作息, 睡眠時間,
每天來練, 效果差很多很多很多.
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每天練, 但只練動氣功的, 如果可以, 如果能夠喬一下,五天留下來三天
6 E8 T4 M% `# c0 V. p$ ^. c" d也好, 靜氣功尤其需要較密集一點練, 拉 筋, 藉由壓氣去衝五筋八脈, 一星期二天, 三天,
五天, 或七天, 效果一定是有差別的.

( O& g- p3 p& u6 d4 i1 c要讓運動變成持之以恆的習慣, 剛開始一定需要小小的勉強自己,
一星期, 最多二星期, 大家加油, 在小勉強中, 開始去求穩 贏不陪的富貴!!!!!
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5 g5 [; j. t+ U: P" @在這邊要大力的誇讚一下帶班的桂格, 他真的很用心, 只比我們多去上了二天初級班
: a- n4 L6 l" f5 N4 H: F4 n的課程, 學得確實, 又無私精準的教我們, 解說跑步, 靜氣功的要領, 超清楚易懂, 真是超
2 `/ p/ h8 W+ M% O* D適合帶班, 愛北大有他真好, 給他十個讚.  

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老樹

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最重要的沒說
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8 l2 {5 f; G5 q7 h8 ]還沒來體驗過的, 一定要來體驗看看這套
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簡單易學, 不太費力卻效益強大 的 返老還童氣功
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時間是每個週六、日上午06:00(下課大約是07:30~08:00)
           平日 (星期一 - 星期五) 上午05:30(下課大約是07:05)
地點在台北大學行政大樓前廣場或草地

* |8 }; O2 X4 q& T完全免費 !!!!!!
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瑪格

# P8 q; O2 \/ H7 O/ u4 o真的密集練較有成效
9 ~! U9 Q& g1 ?# |" u) g
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桂格

老樹 發表於 2011-6-17 14:43
富貴險中求, 說的不是投資股票啦!

從6/13 開始, 加入平日練功行列, 練完功要搭捷運到松江南京站附近上

寫的太棒了, 老樹同學!
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請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....
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' c' z! [' t& R$ Y/ n* L7 B7 Y. v( H# ?https://forum.ibeta.tw/forum.php ... id=26553&page=8

Steam

桂格 發表於 2011-6-20 17:31
寫的太棒了, 老樹同學!
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0 N4 y: d/ W9 m8 W. y8 G, c- i請幫忙貼此文到此, 讓所有非家族的人也能看到, 進而受惠.....

5 F8 a, J1 d' e# {: }大家健康  阿密陀佛~

Wario

回復 老樹 的帖子
! O6 E- q5 o! e+ n1 s) H/ X' L
今天非常感謝師姐的教導！

第一次做靜氣功，才了解自己的身體原來這麼僵硬，幾乎所有動作都沒辦法做到位，氣也不順，還要多多努力才行！

老樹

回復 Wario 的帖子

沒有做過, 做這樣已經很不錯了,  老師有說過筋骨的柔軟度是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天就就會從那一點開始, 偷偷教一下,
) t1 }& m/ R- g做所有前彎的動作, 試著讓腹部先去靠近大腿, 會比從肩背往前, 更容易彎下, 彎得更多一點, 試試看, 若還不清楚再告訴我

Wario

回復 老樹 的帖子
$ g* q1 |+ S+ [9 i$ y
好的，感謝！感謝！

! f& n1 v! }6 t2 o5 M( U由於平日需趕著上班（必須撘上6:50前的公車），所以只有假日才能練靜氣功，在這邊請教師姐，平常能夠做什麼讓自己的筋骨可以軟一點，讓只能上假日班的我可以進步的快一點。

老樹

其實不是只有在瑜珈墊上才能做, 日常生活中隨時可以練柔軟度, 柔軟度訓練不外前彎, 後彎,側彎...
% o- u) @. t. K/ H尤其是前彎.動氣功的每一次前彎哈氣都是訓練, 收功時的天人合一觀音法門和音波共鳴, 雙手合十彎腰哈氣時
試著讓腹部去貼大腿, 每天多貼一點, 到臉可以貼到小腿時, 柔軟度就非常好了, 再去做靜氣功的大身印式及蝙蝠式時
8 z# a1 P9 R3 a5 b' J7 h: E就容易的多, 一個人等電梯時, 就做一做前彎, 用手去碰鞋子/地面, 在家看電視時, 不要癱在沙發上, 坐在地上, 膝蓋打直
0 l- i. e/ c) K/ e4 ?每天彎一點, 一星期下來就很多點, 有認真彎, 一個月你就會有驚人的進步, 試試看, 加油!
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