100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

" Z8 L: E, Q3 ?. C
大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
( h0 O. z. K* v0 n日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
( v" M9 _& z1 E& w* P路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口
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01~05  01Tony 02(請自動接續)
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7 x9 a& Q4 x+ p& `3 B+ w☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
! t! C/ ?( m. r% X* C( Y8 |, V如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
( ^1 b- W* q/ D5 {& u" D) t/ ^# V1 k3.請勿穿脫鞋
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, w9 f/ \$ }4 {+ m( W輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
2 n8 r* Z* T0 g! @4 l一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

- ~- ?/ F) g5 V2 P0 B5 A: U3 B回覆 兔翰 的文章

: D3 u! M; \: }$ ~: j' n, ?  M- l以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
1 f* ~$ b5 D3 u! r所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
8 V; n, P6 s  R4 Q7 W
, u* q# [$ y( _7 x對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
7 S  f& v: Q: w0 ^) n真的是『很』困『難』使『用』
, v2 t0 ^& V& H快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章

8 E# |, F: z3 B2 f6 [0 O* N9 @以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼
2 p+ f2 p2 R. ^

linus

/ Z9 [. V2 ?+ l/ r0 x( d, ~$ z6 P

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
% u% |) r. k) x* a0 Y大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

1 z1 w% ^9 J; i& q4 r左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
$ e) P  U3 E  B! n, [可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
% y5 n; X0 x" e8 J1 h0 J# R% P還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
4 {5 p+ {  n/ R+ @當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
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: X: B) K4 T  H0 y01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

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mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

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$ @; _( m, S$ p01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
; D; N' B- F: F: ]我好想和大家騎車喔....
每次都一個人晨騎