100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

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/ p4 L! Z% o. q2 g& P" x大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
9 K) N* H# P$ R0 k4 J# x路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
. M( T. V. P: i, ?# Y集合地點：大學風呂大門口

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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
4 {5 a& P! i$ N  z. t5 y& n☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
☞ 如遇到下雨取消
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注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
, S8 ?& I' d6 @6 P: S2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
3.請勿穿脫鞋
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輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
  Y* a' V$ X) ^3 W5 O7 g9 C一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

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回覆 兔翰 的文章
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9 [7 @. L. j8 r3 i, ?以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
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; P, [; f) H- {2 \) x9 n對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
真的是『很』困『難』使『用』
1 a; U* ]; F3 ~0 E8 `1 ]: S. ~$ E) B4 C3 z快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

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linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章
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以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

8 `' K& ]. G  O, X) n9 I大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼
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linus

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Tony 發表於 2011-6-12 01:25
/ d9 B- ?& Q+ ?9 W3 P! N1 d) h" ^" D大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

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左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
! o4 r" L" B0 s' f6 S8 c% H% B2 n2 ?我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
7 b# I& Q. i! G0 [! k可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
" R  t7 i# Z3 ?; G- G7 y對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??

01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

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mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
星期日路上見囉～

01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
6 D/ t8 g. |* {) p9 c每次都一個人晨騎