100年6/19(周日) 大板根/滿月圓(日期已過，已出團)

Tony

- A/ W6 a7 N* }; @

大板根/滿月圓，晨騎逍遙遊
超級休閒騎騎團
) b% d: K' q( l- w" T. u3 `* a2 v日　　期 : 06/19 周日（遇雨、地溼取消）
( y) x7 J# ^. I% T: u  c時　　間：06:30集合，吃早餐，預計10點前回到北大
4 `1 d# y1 e) @路　　線：台三線-北108線(正義街)-添福-插角-大板根(休閒組)  滿月圓(挑戰組)
集合地點：大學風呂大門口
8 c5 D$ }* Q0 C. c0 r/ d6 s
* K6 u+ z, o: M3 k+ I. \1 w01~05  01Tony 02(請自動接續)
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☞ 集合時大家盡量靠邊邊站．盡量不要擋住出入口．以不引響其他人道路使用權為先!
☞ 騎乘時盡量靠右行進．不要併排
+ O) t& b+ n& f& K% Y☞ 真的騎不動時就休息，不要勉強，去程人數太多請不要車隊行進間競速，請注重自己或其他車友安全
* I3 P& z; \' @/ K0 \8 a☞ 如遇到下雨取消

注意事項,
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！(全程為一般道路)
3 o( }; G/ H0 S" c; G3 i8 \( Z2 W2. 本約騎活動完全出於義務性質，參與騎車人員請自行負擔有可能發生之意外風險，
如有任何不可預期之意外發生，不得向領騎或其它車友追訴任何責任以及求償！
5 K: J7 ^5 i8 j& V  h3.請勿穿脫鞋
% z4 K1 A, q) l. G6 {- p
" _( ]$ \2 t  \: \  M輕鬆騎為第一原則請注重個人裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈" ．
: K, h8 |8 W+ V8 Z3 g- `一定要戴安全帽
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兔翰

兔子覺得有點早，不過我覺得如果太晚又太熱，真難抉擇~~

linus

) _+ x0 T" {* _1 k8 }8 z; W
* q5 H! \1 m) g% E# A! ?回覆 兔翰 的文章
) P3 M4 J, m1 o
0 P) a0 S' o# k0 k7 a. G: z9 Y/ h以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，
: ?: W- H% j7 I所以6:30吃完早餐和在晚一點應該是『很熱』跟『非常熱』的差異吧
' u7 g  z  T( i) R- u
對了！Tony大，跟您借的三寶今天第一次使用，
1 X+ D) B7 G$ }2 c" ^5 Q6 r, |噴射蛙鞋有什麼特別的使用方法或快速鍛鍊的方法，可以讓我的腳踝不會那麼酸？
% Z5 R4 \7 q( Z0 x1 S' q% D真的是『很』困『難』使『用』
快透露一些秘技吧...不然下星期去大豹溪，下下星期去海邊我一定會抽筋的...

Tony

$ P, d) n; w* {7 Z

linus 發表於 2011-6-11 20:19
回覆 兔翰 的文章
) x9 @2 \/ i- y5 f+ c% M& O' y
  ]+ c6 @8 t( X5 f- e以這個星期晨騎的經驗來說，我7:10下山後就覺得有些熱了，

5 w, Y5 Q/ p- c: I- ]5 m& _* f
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
- ?0 R3 J+ H7 C- S5 r看看左邊那位仁兄背的是什麼

linus

3 ?2 L3 Q' [. l

Tony 發表於 2011-6-12 01:25
大腿帶動小腿，千萬別只用小腿動作
看看左邊那位仁兄背的是什麼

左邊那位仁兄，不是腳上的肌肉超人，就是瘋了所以才會背這雙蛙鞋....
, F7 g1 }2 j/ }" A- ~& Y我應該是用大腿帶動小腿沒錯，因為我這麼懶惰才不會想用小退動作，
( ]% f  B+ E: ^4 `9 K" d7 d% W可是問題是我的腳踝很酸、超酸、無敵酸
還有沒有什麼需要注意的啊？
對了！那個呼吸管真的很厲害，排水無敵容易
: j; w3 g4 j, w( x; ?, o2 Y$ {6 H當其他同學在掙扎之際，我早就可以輕鬆呼吸了！真是太厲害了！

布小拉

跟縣長盃同一天哩!!!可以去當加油團

water226

請問這團是6:30集合才吃早餐嗎??
5 L( H: f9 \( J3 A, P$ V$ c
01~05  01Tony 02蕃麥 03(請自動接續)

mike0524

星期日路上見囉～

布小拉

mike0524 發表於 2011-6-13 16:47
4 _" y; c0 y, c' X. b& k/ u星期日路上見囉～

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01~05  01Tony 02蕃麥 03小云  04(請自動接續)

linus

這星期日要在灣潭溪訓，晨騎經過時請記得加油一下....
我好想和大家騎車喔....
" B- w" ^% @/ w- ]4 ^每次都一個人晨騎