早餐很重要!一定要吃喔!

喬依絲

人~ 真的不能太鐵齒!
  n# B6 L- Y: y: I5 }& ?以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
  B+ D2 T( y% i; A; @* E直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
0 g  P5 N; w2 ^/ B2 W& |* n已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
& {6 j/ d9 i' H被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
8 z1 {) B* }* v困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
+ \& z- c* y' R9 b) O3 H$ z身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
4 N4 M: _% \" W3 g8 Z( U現在也都改善了!

Spock

06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

涼亭

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
9 i: s) s' t: T06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

! n7 p. w8 K# K* L9 I$ |優秀
給你一個"讚"

霸川

營養跟三餐都要均衡

歐陽

回覆 Spock 的文章
$ I; P+ j7 Y. Q; F* Z
4 _! k# H; C0 h( M2 r/ B) T

盈盈

回覆 喬依絲 的文章
5 @& V# l3 s4 Z" n* G
3 l. K4 e0 o  {$ P9 \還是吃些天然的東西比較好吧   
! @$ V7 ?, T: X% ^

雨果

回覆 Spock 的文章

好貼心阿....真羨慕你老婆

7 p3 T2 L: g- |4 F

smi45

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 ,  07:20 出門上班 .  完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

! S1 s! k. v% K0 s" Q# R. X$ W& N真優秀

喬依絲

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
" k( I* Z; |- i4 Z) E7 q9 }(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
) v; ]- ?  m1 d# u' X+ [# \3 d2 j看起來營養還真的不錯
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
( v) b8 l& s" B% F$ F* T還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
0 v  W7 i/ O- C2 j喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

fox

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個