100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

' D6 ~6 k+ E2 b# o0 {" e
( _% i+ c( f$ r8 p3 y日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
& x. i! d# C! h* N$ K3 ?時　　間：19點40分出發！！
2 @; L: a+ ?( p4 `' x路　　線：大溪
5 s( N( z: N  i$ u　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
( |. h# y7 J# ]" I5 {集合地點：大學風呂大門口
" F: V+ l  n6 t
注意事項
+ E4 T# O6 x' L$ a* [- _1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
0 m6 F2 D% Z) _* [2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲

輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"


' e1 ]8 E2 r, }- R  T& R. l開始報名：
& t& p. A$ e) s* D1.小云　2.（自行接續）
7 P9 e3 E8 [( T9 l! ~# y
來不及的人請自行追上吧~~

water226

$ v' d* y( [/ g- g6 M) }2 v0 Y開始報名：
$ n. j2 o$ c) q9 `6 d! i1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

7 ]9 J/ H6 c0 X: n- `' ?" X
- a5 R( Z* i2 s5 n1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
但沒想到回程時走丟了
$ N  ~- @$ P' ]# Y

Tony

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
* m. Y8 v  U" H/ E但沒想到回程時走丟了

1 Q; O0 x6 T% G
抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
) I- [- ]' e1 j4 T; M% C/ R但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家
/ L' ?- ^, M2 K+ e

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
" g, v* k2 Z! X) u抱歉囉!
, u" }# F9 V+ y! Q! Q+ v# F我在滿月圓岔路口等了一下
, `! }2 D( M2 @6 m% c1 F% q) |7 i但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
5 J8 I- |, G1 p4 o  _  \% S/ K' o
5 o- V" I+ o1 _: p& b日期
: j8 H" ?2 `* t3 H- b2011.05.31

+ j  @! j* A! O! @運動種類
, f; ~8 a; e# B  l2 L% J) k% u( f公路車
8 O" M! e4 D7 Q9 U$ [8 H; Y6 j; {
5 O' B2 p9 K4 p6 D7 r9 o7 H- P騎乘時間
01:23:37
1 v1 p3 K' s) m* H7 z1 t
騎乘距離
31.48 公里

' H0 ?  {: t# C9 @6 N總爬升高度
/ c. w- l/ o4 \200 公尺
6 Y# m8 @% b: g
卡洛里燃燒
548 千卡
0 v! i( L8 a& T, r0 s/ h; G
平均溫度
24.8 oC
2 Q! e: p1 R( c) _3 {# `' F
難度
Level 4 (2.24)
: i% W3 o; [' j& I
平均速度
! }7 o" Q7 s' o2 }3 @8 d22.5 公里/小時

平均心率
- 每分鐘心跳數
; s8 e9 q8 p% p
) o) x- H) {. m: b) f平均踏頻
2 k& H( Y+ O; J$ I. w2 Q$ {0 a68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
$ Z& q, X1 \" t% {
分享一下剛剛的路線吧..

1 N0 L# H9 J0 i0 U7 x! z6 |" @! j( N看了圖，你們走八張接民權老街
) p5 f+ r" u) ?/ B  q8 O我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
  K+ S# H: {+ w; s( V% g
襪~專業的果然不一樣
0 D. r0 h: N+ a* E8 [資訊好完整阿
4 x( q6 m# z& w$ o% b) G忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

所以我們最後就分散了...

water226

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% W4 x5 c2 ~( x啊..我今天沒用心跳帶..

4 [4 T/ b4 [" d不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...
' n/ D: s8 r) Q2 I( E- r& M
給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
6 O& `; O, b% A
- Y/ n2 C/ c0 q& \5 H" N否則會後繼無力吧..@@