100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
) y3 r, z6 d7 V$ `4 U% @集合地點：大學風呂大門口
: b( i# t- d) P$ H6 ?
注意事項
) N7 Y9 h: |: u% A1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
) P7 M( Z9 ^, S
輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
- [; u9 U/ ?. J# |' A

. _9 H) f2 _4 O( a  X6 C; O開始報名：
! A1 a& U2 ]8 k: H# b# c5 z! [1.小云　2.（自行接續）
- |) ^  ^" N# ^( G3 R
" R8 L4 s1 K9 _) U來不及的人請自行追上吧~~

water226

2 C+ u8 ?6 P$ d
開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

8 m1 i, t' C/ a( d. N$ f$ V: ~1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
, o. k2 U7 Z: H8 d: h* `' T. O但沒想到回程時走丟了

Tony

0 r) T: [0 J7 c" A9 p1 K9 J

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
有圖有真相..大家真的有去騎車
# Q  F9 S! s, ?) G但沒想到回程時走丟了

- ?7 T# ]3 }* q3 B
2 U7 }5 `3 n$ r2 ?3 H抱歉囉!
我在滿月圓岔路口等了一下
1 A/ q- x# k$ e$ H但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
! I1 u/ q  t4 A6 V5 f2 g我在滿月圓岔路口等了一下
但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
- w4 R  Q9 [7 C: U) I: [
分享一下剛剛的路線吧..
: e' g1 }) g8 n. T* M. q
http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712

日期
2011.05.31
. z: j) N2 c3 ^+ S5 i" @* T
運動種類
公路車

; I: h5 A- w  t騎乘時間
01:23:37

騎乘距離
8 N' W- \7 W$ v31.48 公里

, G/ V, T* n' ]9 P總爬升高度
/ ]& X& k% B8 O& F( }+ u2 c! k200 公尺

卡洛里燃燒
. R5 w: w8 j/ ]: D8 o% D548 千卡

平均溫度
24.8 oC

難度
Level 4 (2.24)

; d' x8 T2 q# ~平均速度
9 P# y6 C, `3 f$ N$ _3 ^1 w22.5 公里/小時
* P8 S: j2 o% _5 r' Z; O
/ X. Z* S9 v; g1 W" m% Z+ H平均心率
- 每分鐘心跳數
8 |7 U% u$ p2 T
# ^1 ~8 `2 z, ~# S9 L  r平均踏頻
! K& U9 o: U4 l68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...
9 W$ B4 c& E7 p! L) u/ g
分享一下剛剛的路線吧..

7 {$ j* D: @6 ?3 F( g- g* j) B4 Z看了圖，你們走八張接民權老街
我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

回覆 water226 的文章
, U& q7 h+ z5 d# G9 L% }
" r  g+ ^$ H8 Z" _  _襪~專業的果然不一樣
6 [- M( g+ V) T; l, f+ i: w6 Q& U資訊好完整阿
忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

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) s: F4 ?/ @/ c是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..

所以我們最後就分散了...

water226

回覆 docomo 的文章
. p( F2 @) H& ~
啊..我今天沒用心跳帶..
3 u  s$ X) Q1 {8 {, e- ~
不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

6 H+ c2 o' d6 S/ j9 Z給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
8 ~7 w- D+ Z5 v# k; \6 l  [+ `
3 r, |9 Z( f; v否則會後繼無力吧..@@