100/05/31(二)夜騎大溪

布小拉

8 v1 \' k6 r* @1 V3 _! g$ k' j
日　　期：100/05/31（遇雨、地溼取消）
2 X7 h; m/ v. b5 [/ d& @  E時　　間：19點40分出發！！
路　　線：大溪
+ L; e" }0 D: Y0 H　　　　　風呂－北大校園－三鶯橋－大鶯路－台三回
集合地點：大學風呂大門口

! U2 z: R+ _$ b  f8 ~3 \! l' p注意事項
1. 為了安全，請務必攜帶前後燈以及安全帽！
2. 請勿穿脫鞋.牛仔褲
1 e- w' b1 Y( `8 t- s
& V3 J8 U/ l3 X( ~1 _) v/ @輕鬆騎為第一原則,請注重個人夜騎裝備．必要裝備一定要有"車燈"以及"後警示燈"
0 z0 P& ?. w+ H6 p- k  O( M
! X1 g" L2 N2 o+ f) M9 S
開始報名：
- c; x! @' s" O1.小云　2.（自行接續）

來不及的人請自行追上吧~~

water226

4 C# @* f( ]( k開始報名：
1.小云　2.蕃麥 3.（自行接續）

Tony

1.小云　2.蕃麥 3.TONY 4.Michael

布小拉

有圖有真相..大家真的有去騎車
7 f  w2 @0 [( E但沒想到回程時走丟了

Tony

6 @) `5 v( p) ]; _* H

布小拉 發表於 2011-5-31 23:10
5 ^, K1 X: r1 h有圖有真相..大家真的有去騎車
1 |2 Y/ Y- s$ v( A$ L$ j但沒想到回程時走丟了

6 \; `/ {  w& O# a. L
抱歉囉!
  ?$ ~7 k: h8 ]我在滿月圓岔路口等了一下
2 \7 O& a" f: h1 ~2 |  L但是沒看到你們，我就帶Michael走舊橋回家
& y5 V1 Z9 f% l/ @  p% W

water226

Tony 發表於 2011-5-31 23:17
抱歉囉!
6 k2 t  m1 G1 o; e+ x  c: \我在滿月圓岔路口等了一下
+ T: a1 ?& z% L+ z但是沒看到你們，我就帶麥可走舊橋回家

啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

分享一下剛剛的路線吧..

http://www.brytonsport.com/mapTrackView/2?id=67712
5 U. y. T1 u' B! V' D0 m8 m$ T
日期
2011.05.31
9 |3 G/ V& ?. \/ D2 c+ d' {! a
% B, A8 X2 v$ j0 y運動種類
5 Z# t9 f) g2 A1 p; C; ^5 e6 G公路車

; T) J4 u  M+ ^& K/ c) C騎乘時間
; l2 H) j) D4 h& U* b. A% }" N3 m4 c01:23:37

騎乘距離
31.48 公里

" E/ l; C1 Z9 O9 Z+ U* ~; ~: c% {總爬升高度
200 公尺

4 n, {0 M: |6 B( ~3 W% h3 k卡洛里燃燒
548 千卡

平均溫度
24.8 oC
# ^4 ~* ]' b. r, c  K) L& O
難度
" C$ H1 C5 `' c5 H& i$ zLevel 4 (2.24)
- h" z4 z9 {0 i6 n4 N& J6 w
" V; |0 y; A$ w  x9 s" b1 a! P- V平均速度
22.5 公里/小時

: u% f, N/ H8 G! ~2 N平均心率
- 每分鐘心跳數
0 x. ]( \7 {* Y) t
7 x0 x; q2 X$ z8 P6 {平均踏頻
' Z4 O! t1 F& t  v7 u. C% q68 每分鐘回轉數

Tony

water226 發表於 2011-5-31 23:21
啊...看來我們轉彎的時候你們直走了...

4 Y! P& \) t6 Q- }6 @" Q分享一下剛剛的路線吧..

. S1 @9 N% X" P. D! ?; R看了圖，你們走八張接民權老街
1 x7 ^. o- B3 Y; o, ~. [) I我們走大同橋到安溪然後走舊橋回家

docomo

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! b* S: J; a  T: Z襪~專業的果然不一樣
資訊好完整阿
/ d4 ^/ O+ @% K# c# E+ v  f% V: E忘記問說, 量心跳的用意是預防心臟爆炸嗎?

water226

回覆 Tony 的文章
$ G4 _7 `1 m) ]
% }" W, e$ m! H是啊...你們騎太快..我們顧聊天沒看到你們直走或是左轉...又看不到你們車尾燈..
" ^; h/ h- j: u, U* G9 ]
所以我們最後就分散了...

water226

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: C  j: ~2 Y2 t* D' D啊..我今天沒用心跳帶..

不過量心跳他會幫你算你的乳酸閥值...

給你參考用..讓你的心跳盡量不要超過..
: f0 x! J# }, [  z. t
否則會後繼無力吧..@@