比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

) w3 T. q7 R1 R6 h$ R
# Q' |1 j& f" k$ ]0 f目前6/12 出賽名單
1.        侯大
2.        黑皮狗狗
+ A; b, V5 [6 G! ~. e3.        博仔
2 Y3 i; d2 Y1 M( i2 S6 v- R4.        無憾
! t, _/ y1 C6 o$ S3 n5.        蕭
6.        Frankko
7.        太陽公
8.        蔡孟哲
) ^  W7 [6 I' z" d  c7 SLinstone,煙斗 有事無法參加

比賽配對名單(暫定)
, o' L( J  Q7 N" ]第1單打: 侯大
1 F5 ^- l  r% T6 h第2單打: 黑皮狗狗
( `3 E2 W' U$ M$ Y# x( i第3單打: (單雙打輪空或志願者)
7 S# P  y8 u# `4 F- D( J) K+ y& P第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
3 j: |$ z# E. J$ S" W4 Z第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
0 z. B+ s$ o5 y: x3 _- d- X2 l
. H! L5 c$ E% j( D以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
3 z9 I3 a9 e  v, Z' D. E所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
7 `. {) I! x6 F6 h. ^1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
8 i7 w! i  j; b9 S; p: t3 H0 g3. 反手位 正手殺高球

蕭

; J5 k8 p8 K8 ~6 C' S8 Q

/ j( K( c* _& w" {( w
  ~* G  N4 v1 X4 F6 {博大....
% |; |9 d- C/ c, D
可以請博大 開出加強訓練的課程
! Q* }% q# P$ q3 B+ G, K1 b1 L- t或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....

. J9 x4 |& y. ^, h' [3 m可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
1 n! p& F1 }/ y我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
. X+ b/ @: ?% @7 o+ f* P! J9 r但依我的自己經驗是
7 Y' r  |# I* C; k- O練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)
, _6 z' }4 H) h: }0 R0 J& Y1 B
多球訓練(20顆為一循環)
% {) }& y5 n$ H+ w$ y& Z' T1 i; QA. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
B.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
: Z* X6 \2 c8 x* o4 t5 xC.搓球 正手/反手
2 e+ B! s5 G8 o/ u8 _2 [  X) ^
單球
$ t' t8 B+ y- h  M$ _% v/ v1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
: i& N# v2 b1 y  Z- f, P4. 正反手轉換練習

之乎者也

2 |/ T, y4 u* w. o( A5 u& Q) m多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
+ X: O. V6 a8 P) D. E* C
, G; }0 S* }- Q5 |' X侯大.....
4 o& k( k4 ?8 U) ~0 I: n
你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

8 h9 w; M. T0 ?( s% J& D) L第一單打非你莫屬.......

" c5 b9 {$ B, P

博仔

回覆 之乎者也 的文章
4 J* d" W/ ]4 a/ A
如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
& e4 T5 i3 u7 R* A0 i這一次家族這一次比賽
純粹給大家練兵的機會
2 X) G: C& w8 r/ P單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
  I, A1 O) l7 Y3 {9 ~+ N7 s不過 雙打還是要練默契
3 e/ X( U1 U0 A; A9 ?! u5 V2 k你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

7 U4 H' S5 y' i5 K# Z

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
0 [% c" H4 E4 c我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...