比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

目前6/12 出賽名單
1.        侯大
3 M: Q6 L  p' g: J2.        黑皮狗狗
/ Z  ?7 T5 n  }' \( s# Z# O) y3.        博仔
4.        無憾
3 t% e- c+ s& D! L& Z* `& S0 ~- S5.        蕭
6.        Frankko
+ g0 z0 L- C$ F: t( ^  \7.        太陽公
  c- V* V% E2 M8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加
1 F# N; A# f' ]+ [6 q8 T. ~
% ?6 L: z  ?& V. v0 H; V1 k* l比賽配對名單(暫定)
( i* }5 P( j' f6 i7 d8 |7 p第1單打: 侯大
) s8 L$ S& ~( h# ?第2單打: 黑皮狗狗
$ M+ s) X4 z& u3 C第3單打: (單雙打輪空或志願者)
第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else

以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

# x6 e( Y. B' v  A8 S包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
" X8 Q: _2 v8 H8 ~4 z: g3 m所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
) _1 }( k* k+ R9 V請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
雙打技術 請強化
6 [- Q  _- z0 \1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
2. 正手: 抽 loop 及 speedp
- k: c4 A* t  H7 k& T& G( ^3. 反手位 正手殺高球
$ L' I, t& U- h" O$ o
3 q' {7 }( u; b7 S

蕭

5 V( F% @+ D! e% J博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程
或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....

可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
, l# f, Y  s! d$ C4 r0 q我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
但依我的自己經驗是
9 R$ {7 D8 q% d! f9 h: G0 F' i練發球 100-200球 是少不了的,
正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
$ q- i1 Q0 A* v9 V& l8 ^& D) AB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手
" ]2 X) ]( i. M& W" \% C
單球
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
3 }$ O: q; ]) T2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
' i( a/ `4 \) {7 B1 h8 R1 \4. 正反手轉換練習

之乎者也

多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
1 V' j8 @0 B: m' {或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章
4 x5 j  B$ `4 g/ n. T
# L# n6 n) C' [& Z4 T/ `侯大.....

9 c9 s0 |1 v% Q( G2 A你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹

第一單打非你莫屬.......

6 w/ Z: D- l% [8 L; P: T0 k1 x

博仔

回覆 之乎者也 的文章

) n' f+ ^2 _! U" `如蕭大所說的
你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
3 w$ X1 b7 }; \純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
- J4 M# C! _" m  ?. y你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
- M4 N1 Z5 h* i" D: S搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
# s1 ?4 \5 _' X6 L; H/ |我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...