比賽快到了, 加緊練習囉!!

博仔

, x! f9 C% G* L* j, u3 m" K
! ^, S7 `7 [" M) E目前6/12 出賽名單
& Y! A: W8 O* {' p6 l1.        侯大
2.        黑皮狗狗
3.        博仔
, r, K8 U: d! Q. Y4.        無憾
3 o2 V1 n7 h/ H, I' m- ?3 n% P5.        蕭
, o2 s9 b, }# o( Y* I6 t6.        Frankko
7.        太陽公
6 t% J; |4 n- s% c- i8.        蔡孟哲
Linstone,煙斗 有事無法參加
, c# E, J( n9 p8 u' K6 u7 f9 W
' v5 l* L3 u' g! i* k比賽配對名單(暫定)
8 S4 F4 [5 _1 B1 W$ ?第1單打: 侯大
第2單打: 黑皮狗狗
9 l  u* ~" R+ V/ }第3單打: (單雙打輪空或志願者)
$ J+ V% S8 O3 i0 g" ~第1雙打: 博仔/無憾 , 博仔/蔡孟哲  or else
4 ?: B; A) Z7 J2 {: a- F( v3 y$ b第2雙打: 蕭/Frankko , 太陽公/無憾 or else
: v; U3 J) ]$ d) I- L- g9 j
以上的配對, 純粹是初擬的構想, 大家可隨時討論及調整!!

包括 本週 (5/20) 球聚 只剩下 5/27, 6/3, , 6/10 三次球聚可一起練習了~
! Z4 C9 M0 t1 k2 u6 p所以可能 要在端午節假期 6/4~6/6, 找一天集訓(請成員踴躍提供場地),
請雙打名單人員, 盡量找時間配對練習, 增進默契.
1 h. M2 v$ a  @雙打技術 請強化
1. 發球: 正手短下旋/ 空球 ; 反手短側下旋/側上旋
$ M4 v8 B: P# v/ j2. 正手: 抽 loop 及 speedp
3. 反手位 正手殺高球
+ h$ t+ C6 V& H7 x  h; Q9 y: L
  w$ y' o8 @: p  E/ |& P

蕭

- j/ B& f* ^: @7 u* u7 {

" M  S. B6 s& n1 K) r博大....
* R% S$ p1 S4 z8 K6 e
9 ]. M# z# y1 b8 ]4 B可以請博大 開出加強訓練的課程
- L+ B8 {9 k+ t7 p) W或者自主訓練的內容......

蕭

我另外一個建議 ....... 知己知彼才能百戰百勝
黑皮大的對戰經驗豐富....可以請黑皮大負責情搜

博仔

蕭 發表於 2011-5-19 18:37
博大....
6 z) H2 l4 N6 B/ T6 }6 f7 [
可以請博大 開出加強訓練的課程

蕭,
我已很久沒參加系統性訓練了, 這讓Frankko說明 會更清楚
- I$ Q! l8 F1 S; \但依我的自己經驗是
8 s) E7 n3 r: D5 S2 I" m8 Z5 u練發球 100-200球 是少不了的,
& f, o" h# O) Z# K9 l正手短下旋 x20, 正反手側旋各20, 空球20 衝球20
; w* x3 L0 O, z) j+ K加上逆旋轉 50, 其他球種每次20球以上 (最好每週可練2-3次以上)

多球訓練(20顆為一循環)
A. 正手快帶  speedo /Loop 20顆為一循環
. d% r9 e* b7 L4 X' D# yB.反手快帶 speedo /Loop 20顆為一循環
C.搓球 正手/反手

( b2 y. E2 G$ h; n" G- k7 J) W  e單球
1. 快帶 (熱身) 正手/反手
2. 一人擋球/一人抽speedo
3.  發下旋球--> 搓--> 抽 loop --> 正手殺球
; u! |0 O/ F. G2 j' }4. 正反手轉換練習

之乎者也

$ t( v3 U; ~  D4 U7 U0 Z
多年未出賽，年來亦疏於練習，實力大降且不穩定，蒙博大抬受，第1單打實不敢當！
9 S# {5 B5 |% a" @' |1 G或許第3單打or第2雙打，稍可受命！多謝！

蕭

回覆 之乎者也 的文章

侯大.....

你的兩面弧圈加轉絕技.....打球的穩定度 經驗 實力 大家有目共睹
. P5 C: \! L5 n1 f6 u  H( I
# D8 l/ ]% ?4 n# a. E$ K6 L; @& |; R第一單打非你莫屬.......
: F/ A, o6 s7 c  e, z! \

博仔

回覆 之乎者也 的文章
, b% W% s& G6 t2 g
5 Z  _8 u8 L/ {. w) V$ Q& X如蕭大所說的
, w8 Y  P& d, O8 V' t你就是我們家族第1單打人選啦!!
這一次家族這一次比賽
$ g7 o: c' j- n純粹給大家練兵的機會
單雙打 怎麼調配 是當日情況再說
不過 雙打還是要練默契
; X) a# y6 w# w* q  t你哪天休假 來球聚 也可跟大家配一下
搞不好效果不錯呦! (嗯 黑皮大也是一樣)
盡力先搶2個雙打點 也是可行的~
" Y) V2 V" Y( Z# g

蔡孟哲

我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0)

黑皮狗狗

蔡孟哲 發表於 2011-5-22 20:20
我今天回我以前住的地方,新店湯泉二期打桌球,和元氣大鎮友誼賽,我雙打那點有贏... (3:0) ...

恭喜蔡老師旗開得勝, 有沒有什麼特別的心得或戰略可以進一步和大家分享的呢?

蔡孟哲

呵呵呵... 我沒有什麼心得耶... 我只知道對手還在適應我的長顆和發球時,就輸了...