醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹

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醫藥新知－剋感冒偏方 不是萬靈丹
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　有的可增強免疫力，有的可緩解症狀，有的純是心理安慰劑，民眾不宜迷信，以免小病變大病。
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, j5 S" p3 |' I    　最近天氣忽冷忽熱，很多人稍不小心就感冒了。經常到處演講宣導如何提升身體免疫力、擊退感冒的台大免疫學博士孫安迪醫師發現，很多人覺得感冒是小事，不想大費周章看醫生，常使用一些網路上或朋友介紹的剋感冒偏方，但是這些偏方到底有沒有醫學上的根據，還是只是心理上的安慰效果？民眾最好先搞清楚，才不致小病變大病，延誤治療時機。
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    　以下是常見剋感冒偏方的解析：

    　■如何退燒？
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% F, U  h, s4 x' r; G: Y) G; b/ R- d# o    　溫水浴退燒 老人小孩適用
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6 L3 \6 ]* R: T7 L5 Q    　孫安迪指出，溫水浴對身體刺激比較小，可以讓新陳代謝作用適度進行，讓心血管負擔較小，不致因冷熱收縮過度劇烈而產生危險，同時還能發揮鎮靜和催眠作用，老年人或孩童都適合。但水溫以26~37oC左右為宜。

- u2 n3 `" `7 M  v- o    　酒精浴冒退燒 須注意濃度

2 E1 Y* Z& X1 A" `! S    　酒精浴退燒是醫療上使用的降溫手段之一，但如果有感染性發燒和非感染性發燒，要找出背後的原因。如是感冒病毒引起，要調免疫、抗病毒。另外，酒精很容易被皮膚所吸收，嬰幼兒比較不適合使用。使用酒精浴須注意濃度，成人是75％，12歲以下小朋友則是35~50％，才不會造成急性酒精中毒。
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* Z3 V( A: A' R+ X/ l    　■吃什麼讓感冒快快好？
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9 x, q* Q+ Y# V! h; u1 j    　喝雞湯補身體 平常保養用
) S  |$ T+ c" w0 z+ p$ N- d2 S% G    　雞湯是傳統的補品，對感冒是否有功效，一直被醫界學界討論。孫安迪說，雞湯可用於一般人進補，尤其是老弱體虛的人，常常喝雞湯確實可以增強免疫力，減少感冒的發生。只是等到感冒時才喝，來不及也沒有用。因為雞湯太過油膩，感冒時並不適合用來進補。

9 t6 K+ `# i, U& l8 _    　補充維生素C 感冒初期有效
8 n# b6 x) z" h) H- n6 F    　研究顯示，在感冒剛開始時每日服用2~3公克維生素C，能減輕臨床症狀，但症狀變嚴重了，不能光靠維生素C，只能作為治療感冒的「輔助」。

1 _, x4 j) D  s7 W    　孫安迪建議，維生素C平日保健的攝取量，每人每天一般不超過1公克，過量可能會造成噁心、嘔吐等不適症狀。
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5 b0 [2 z/ b! d  R6 ?. I1 c    　喝運動飲料 不如多喝水
    　很多人以為運動飲料可以加速人體對水分和電解質的快速吸收，進而改善感冒。但事實卻不是這樣！這個說法是在運動飲料出現之後才開始流傳。其實，醫師都是請感冒的人，運動飲料「配溫開水喝」，說穿了，重點是喝溫開水緩解感冒症狀，運動飲料只是加個味道而已。
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- @; O+ h  E, {  M5 G- ehttp://life.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Life/life-article/0,5047,100302+112011042400073,00.html

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按摩穴位緩解不適 漱口止喉嚨痛

6 Z+ {3 N5 H' _' W* P8 e& O$ J2011-04-24 中國時報 （張翠芬）

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; `; {, Q/ E- i; ?/ M& J9 }    　感冒最常見的症狀就是頭痛、喉嚨痛，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主任陳朝宗建議，感冒時不妨按摩合谷、曲池、風池三大穴，可快速緩解不適。
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/ M$ N! s) W/ H2 b    　陳朝宗說，合谷穴位於大姆指和食指的虎口間，曲池穴在手肘彎曲處，風池穴在頸部上方後腦的凹陷處，這幾個穴位可疏風清熱幫助身體發汗，提升免疫，並改善頭痛、鼻塞症狀。穴位按摩時會有酸麻感，每次10至30秒，每天 3至4次，有症狀時可加強穴位刺激。
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4 I8 D7 d( E# s! B6 U+ B  A! w0 X) z    　另外，感冒時含市售的漱口水，可殺菌緩解喉嚨痛，台大口腔內科孫安迪醫師表示，也可以自製漱口水，用鹽水、檸檬水、茶水漱口都不錯。
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    　鹽巴加水漱口，能抑制口中細菌繁殖，並預防牙齦炎、扁桃腺發炎。喝檸檬水或檸檬水漱口，可以止咳、化痰。在家泡茶水漱口，可去除口臭，茶裡面含有兒茶素和多酚物質，含抗菌活性，可以預防牙齦出血，還能預防感冒。
7 W/ z7 T9 \0 Xhttp://life.chinatimes.com/life/100302/112011042400074.html

老大

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