食療運動信仰 比利抗癌有道

Jess

【中央社╱台北15日電】 2011.04.15 04:59 pm

  
走紅新加坡的藝人東方比利，以正確食療、不斷運動與虔誠信仰，2 次勇敢抗癌。除了熱心投入公益，他也傳遞自身抗癌經驗，希望人們都能作自己健康的主人。

東方比利本名汪中成，復興美工出身，因喜歡藝術、形形色色的世界，投身演藝圈。他曾擔任反串藝人，後來隻身前往新加坡發展，以獨樹一格的表演方式，成為新加坡家喻戶曉的DJ和主持人。
/ z6 q0 V1 R! q! @
  Z, ?5 j9 x) H$ L" u5 x* F# c. Q年輕時的比利每天菸酒不離、夜夜笙歌，自認青春無敵，從沒想過病魔會找上自己，也不曾關注過自身的健康。

& B% b: e- ~- r1993年，無情的病魔找上他。當醫生告知比利罹患血癌時，他當下無法相信這樣的事怎會發生在29歲的自己身上。

不過，他並不絕望，決定和癌症正面迎戰，一方面配合醫生的化療，並從飲食、運動多方著手，勇敢面對癌症，也決心受洗成為基督徒，希望在信仰中找尋生命的價值。

2008年，距離第1 次罹癌15年後，病魔再次找上比利，但他不再慌張無助，決定透過食療提升自我免疫力，和病魔打第2場戰爭。
6 z$ a+ U! I; P3 L
" o) N  \) U: x8 l: z' b: ?抗癌期間，比利依據醫學和食療專家的建議，加上自身經驗，找出適合個人的養生哲學，包括正確的食療、不間斷的運動與虔誠的信仰。

食療方面，比利選擇天然食材及清淡飲食。烹飪時不高溫煎炸、少用味精等化學添加物。三餐定時，並注意營養的比例分配。他特別介紹3 種自製食譜，一是生薑飯：以糙米或五穀米為基底，加上生薑及適當食材拌入，作為日常主食，可改善體質、促進血液循環、預防心血管疾病。

+ B* `" ]+ ~) u1 g4 \二是醋蕃茄：將迷你蕃茄加上釀造醋醃製，作為日常小點心，具有抗癌、維持健康體態與健胃整腸功用。
- q3 n& J. B6 \# n9 m) g0 G
5 J2 g3 s1 M9 e1 k第三是檸檬水：以現榨檸檬汁加上水，作為日常飲料，可改善體質、增強免疫力。
1 {; v/ N; i& m1 B
此外，不斷運動也是對抗病魔的好方法。比利認為，活著就要「動」，且要積極地運動，不妨以「拉伸操」來伸展全身筋骨，放鬆平日緊繃的肌肉、減少肌腱受傷的機率，同時配合有氧舞蹈，透過大量排汗，活化心肺與四肢。
$ P3 \2 n- a- @& n3 W: A
" \, y) D/ z) A8 h虔誠的信仰是比利的精神寄託，當遇到無法解決的難題時，比利會選擇獨處並翻閱聖經，透過聖經中的哲理悟出解決之道。

# w* ^) v9 ?7 U& ]% b6 a  ^, R在痛苦的化療期間，試著透過畫畫、彈古箏、吹陶笛進行藝術治療，不但可穩定慌亂心情、促進心靈平和，也能增強快樂與堅強信念。
" P' J4 M, P1 G- t
& p; c/ Z0 I2 A% y同時，比利還在新加坡的公園帶領民眾做保健排毒體操，並推廣健康飲食、畫畫、音樂、運動及投入公益，造福癌症患者和需要幫助的人。
  {: h( |. B' C' L% L( D) |" q
上半生歷經波折，比利認為這是上帝給他的試煉。日後，他會持續將健康人生觀傳達給更多人，也希望製作啟迪心靈的輔導節目，朝「東方歐普拉」目標邁進。
3 c& n) G- \) l  K# u' Y+ N
對比利而言，健康是力量、信仰是生命，有足夠的力量才能全盤掌控身心靈，維持正確的人生方向。比利勇敢面對人生，做自己健康的主人，活出生命的驚嘆號。
& P3 c; N' }) `# |: _. H  {' W
【2011/04/15 中央社】@ http://udn.com/

豬寶嘟窩

生病是要提醒我們----該改變了
從改變我們的想法
而改變我們的習慣
然後改變我們的個性
最後則是改變我們的命運
所以生病的人除了注意自己的飲食之外
更要改變自己的思維模式以及行為模式
) I* W4 {% G4 H( t其他的就交給老天
然後就自在的活;  活得自在

好運99

回覆 Jess 的文章