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本文章最後由 silkroad 於 2021-7-29 16:49 編輯 ; P0 D- p8 P4 Q! w9 i$ G! f
& b+ x: d% [& D& o1 x【營養補給:純天然椰子花蜜糖】
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0 |0 J( D: W( F) L5 S6 \* |0 m9 c人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?4 Z5 |, u3 C7 c
答案是,有的。
, a& O1 b: N% w. i隨著糖尿病、肥胖、心血管疾病日益嚴重,醫學界開始提倡低升糖指數(GI,Glycemic lndex)飲食。
' v- C* n! @2 w; L0 g在此趨勢下,世人開始注意到低升糖指數的椰糖(Coconut sugar)。
: i& o* c7 @2 n) Y' `0 W4 v8 C- b: _# d. C2 o7 i+ J$ m# o
【營養價值】
2 b, r2 l" F! W: Y6 }3 Y( U
# i$ Y3 k" d$ g8 d/ K _% \: O1、椰糖的升糖指數相較於其他糖類低5 g& e2 _+ I% U9 @/ \& t
它的升糖指數只有35,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大。
1 k, X) {8 W I/ ? Z, _' i: r1 C, B0 @' T% m, |
2、富含礦物質# n) I0 N+ }& p+ C6 e E9 Z
椰糖的礦物質包括:磷、鉀(含量比精製糖多400倍)、氮、鎂、錳、銅、鋅、鐵、鈣、硼、硫、鈉和氯。
' `. S: Q0 k& Q. B3 y1 R3 T, u# j. x5 U2 r& r) z
3、大量的氨基酸
! U% h& N& w3 [由於沒有過度加工,因此保留椰子花液中16種氨基酸,主要的氨基酸包括:谷氨酸 (glutamic acid)、天冬氨酸 (aspartic acid)、蘇氨酸 (threonine)、絲氨酸(serine)。1 v. z% L9 z- r9 N+ Y
3 A6 u- K6 b1 K0 H! R$ A1 _4 S
4、維生素B群/ \* ?4 `6 P) {7 |; q# Q
椰糖有豐富的維生素B群,包括高含量的維生素B-8(肌醇)。椰糖還包含硫胺素、核黃素、葉酸、膽鹼、吡哆醛、對胺基苯甲酸、泛酸、菸鹼酸,甚至還有植物中稀有的維生素B12。
9 k9 H2 [" F/ q( H1 h1 N. ?% H' e
* i9 i, T% ?$ Y$ y5、維生素C
* d$ o% P, A; H6 l. d椰糖有高含量的維生素C。維生素C是高等靈長類動物與少數生物必需的營養素。5 {( H5 S k% n1 ^
' I+ U) U/ c$ Q; O' }6 X% ~& M6、短鏈脂肪酸
5 G: @: u. G6 u7 ?椰糖具有豐富的可溶性纖維。可溶性纖維在腸道中發酵後會産生短鏈脂肪酸。( o' Z9 h" e$ N: B6 @, \ p
" }5 _: G4 K0 u' k; }+ J 絲路驛站複合式空間
* J( |5 M. T0 |/ T3 V新北市三峽區大義路213號1樓 (梅街)
0 |' D, I: t, N! M6 m* y營業時間:上午11:00至晚上7:00
1 p+ `0 I1 i9 ^, k% @! j; A公休日:每週的星期二3 _4 z( J' C1 Y- s
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