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本文章最後由 silkroad 於 2021-7-29 16:49 編輯 6 Z% s* _: \9 A8 e @- U1 T; {
' r( F2 i. Q2 o【營養補給:純天然椰子花蜜糖】, f+ L8 D* [8 _; ?2 X( K: w
% R- |5 j, L$ C# ?* }
人類天性愛吃甜,甜味來自於糖。但糖若攝取不當,糖反而是健康殺手。那有沒有健康的糖呢?
* O: N0 P* ~2 M* A% r答案是,有的。
2 D' `% w3 r& w' L$ B隨著糖尿病、肥胖、心血管疾病日益嚴重,醫學界開始提倡低升糖指數(GI,Glycemic lndex)飲食。/ B% h3 i6 r. e; p/ \: Q" ^9 x
在此趨勢下,世人開始注意到低升糖指數的椰糖(Coconut sugar)。. X* {" h P6 o$ q% G0 u9 a
& T# w0 Z s# L! Z" i# }+ t- n
【營養價值】
! Z) N' T& n7 |
5 w2 u: ^: P z2 ?: R) {1、椰糖的升糖指數相較於其他糖類低
- c+ C2 H4 n: T: T它的升糖指數只有35,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大。7 Y( j. Q% g: {, S) R6 }# g Y
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2、富含礦物質
& ~7 M9 b T9 \, e9 M椰糖的礦物質包括:磷、鉀(含量比精製糖多400倍)、氮、鎂、錳、銅、鋅、鐵、鈣、硼、硫、鈉和氯。! O/ Y: g* b8 u1 J5 p0 R7 `
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3、大量的氨基酸+ y, L3 R3 ^' ]6 ^' B
由於沒有過度加工,因此保留椰子花液中16種氨基酸,主要的氨基酸包括:谷氨酸 (glutamic acid)、天冬氨酸 (aspartic acid)、蘇氨酸 (threonine)、絲氨酸(serine)。
( X4 B$ x+ g1 {! U2 t+ ]- s/ V5 ~ j9 p) U. s2 \" s' F
4、維生素B群
2 d( [) r- @( {7 b椰糖有豐富的維生素B群,包括高含量的維生素B-8(肌醇)。椰糖還包含硫胺素、核黃素、葉酸、膽鹼、吡哆醛、對胺基苯甲酸、泛酸、菸鹼酸,甚至還有植物中稀有的維生素B12。
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5、維生素C
0 }0 ?) b1 } V椰糖有高含量的維生素C。維生素C是高等靈長類動物與少數生物必需的營養素。7 \- z3 t% A7 V6 b
8 g9 c! O" r$ y- c+ m1 v" e7 C2 L) M. b6、短鏈脂肪酸
9 F' V' g0 W6 G3 C% l3 p( J椰糖具有豐富的可溶性纖維。可溶性纖維在腸道中發酵後會産生短鏈脂肪酸。0 |; _/ V8 i9 E& B
8 Q$ E+ ^$ z7 L: X7 L) B( T絲路驛站複合式空間
& I9 U( v( T3 _4 \2 U7 d新北市三峽區大義路213號1樓 (梅街)' R* s$ }; X/ A" s$ H) z
營業時間:上午11:00至晚上7:00
* \7 c+ Z$ t* o: |; i( N, L3 A公休日:每週的星期二
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