【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】

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【營養補給：嗜乳酸桿菌-乳酸菌】

' N  y( n0 s8 P  A# O腸道好菌為什麼會減少？

老化及慢性疾病隨著年齡增長，人體好菌的種類與數量都會減少，間接使免疫能力降低。而糖尿病等各種慢性病的發生，也與這些腸道微生物的變化有關。面對糖尿病、高血壓、高血脂等常見慢性病，我們除了服用藥物控制，這些有益健康的益生菌，也可幫助人體自然療癒。
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. z9 }0 W* e& e  R西式化飲食高熱量、高動物性脂肪、高糖份以及加工食品等等，這些都會改變正常的腸道菌叢，不利於腸胃好菌生長。

服用抗生素抗生素主要是針對細菌作用，並不會區分好菌或壞菌，所以會影響腸道菌叢生態的平衡。
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情緒好壞與腸道有關！
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# R0 h0 c$ V- b人的情緒與腸道健康有關聯。據估計，人體80-90%的血清素產生於消化道。
0 X0 Y; r: x1 K" g4 a4 {0 x+ a8 R血清素就像一個「化學信使」，它影響人體的各種功能，包括排便功能。同時，它也與精神疾病有關聯。
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7 [6 |$ f* @/ C8 y如果人感受精神壓力過大就會使血清素水平減少，血清素水平低會影響人的情緒、焦慮程度以及幸福感。

血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位於黏膜腸嗜鉻細胞和肌間神經叢，參與腸蠕動的調節。
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【營養價值】
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& K) I; S$ D2 v  C8 U乳酸菌對人體的重要性：
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4 H* n. g- e  [' H* y一.乳酸菌是「益菌」中最重要的一群，益菌可以產生#有機酸，使腸內酸性化，因而抑制壞菌的生長。

5 G) L6 m" R+ K* g二.除了 ​​預防壞菌的生長之外，益菌更可以在其它方面保護我們。

: m( ~1 b! S; ?$ b. H% n" {- Va.益菌可以使壞菌不易附著於腸黏膜或穿透腸黏膜進入血液。

b.幫助營養成份吸收及有助合成維他命，增強身體免疫力。

c.小腸會接收胃部未完全分解的食物，而這些食物會停留在小腸作進一步的消化，經小腸消化後的食物會分為營養素及食物渣滓。而益菌能幫助小腸消化食物，有助營養素經血管輸送至各器官，幫助營養吸收。

腸道是人體最大的免疫器官，大多數的免疫細胞皆分佈於此，所以腸道健康與人體的免疫能力也有著密不可分的關係。因此，腸胃功能不好，除了影響身體營養的吸收之外，對自律神經的健康也有影響。
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