治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能...

gtr26740061

治療久坐不動的電腦族。常年腹瀉。解除腰痠。提高性能力。的一項簡單運動!
7 o$ a* s1 h" P; i& ]
這動作 我嘗試做了一個禮拜 非常有效!
9 r. ?7 T; c: T$ c' J1 t& u
只要在每天起床後 躺在床上抬起肚子 然後深呼吸! 做個幾秒鐘就好了!
: J5 V9 F- Y/ G) z( k: c
看你能做多久~就做多久阿!
8 C* N5 y% G; B. t+ F
運動過程~不要閉氣做喔! 不然會很累>"<||| 要記得喘氣 深呼吸!
/ e* j8 h4 o) E/ W/ O$ w  D6 i
9 d- X* Q: F1 v) |0 u1 M就跟跑步 爬山 要配合深呼吸 是一樣道理!
- x+ E* b+ M( U" \
) C4 w- t+ h' C1 t比吃藥 還有效喔!
$ k1 J+ o. ^8 P2 M8 r+ j
; _; _4 d& G# P5 Q9 W5 J( W6 B一開始的我 只能做個幾秒而已 就累了
# S8 h. P2 I- {
但練了一個禮拜的我 腰部越來越有力了 可以越做越久囉!

  h. k- v/ D0 _, G: r7 p我只要躺在床上 看影片 想到就做喔!
) g5 F3 w: W3 k0 Z
& ?+ G! j: G7 v4 ?: u# @--------------------------------------------------------------------------------------------------------------

由於腹瀉的故事太長了 我懶的打了! 大概講些重點 看遍中西醫的我 =ˇ="
2 r1 k4 G! i. Y8 v4 t7 Z
連去廟裡求藥籤 我都去了...

% K! I$ ]& j3 v這幾年來 水果 青菜 牛肉 都不能吃 吃太飽 吃太油 也不行 必拉!
/ |9 B9 B9 T' U3 F: `* T
最好是吃 饅頭 麵類 米粥 較好消化!

反正中藥比較有效的 就是 黃耆建中湯 參苓白朮散

3 C+ |5 f! k0 R8 |( H. P腸胃不好 腎臟 也不會好到哪去 平補陰陽的 附子理中湯1克+枸菊地黃丸5克
# @$ B3 f1 o0 @  m
科學中藥 去迪化街 老成記 買 打七折!
% I" H( P( H: X* \0 F' W
西藥止瀉 樂瀉得 LOPERAMIDE HCL 一盒10粒 100元

/ ]4 V) K7 z2 R+ m西藥 我只有出去玩的時候 怕拉 會吃一顆 可以撐一天!
* k7 F2 G# C8 F7 P4 k4 F* u
3 g" G! a9 N" y7 R5 O) s+ v益生菌 無效 !

青草藥 鳳尾草 無效 !

由於太多東西不能吃了 所以 偶爾要 吃吃 日本B群 補充營養 !
. Z: ^; ?; Y6 `; W; z
+ A$ }1 ]+ m& [0 Y0 e  r: f4 h所有的藥 都是治標 不治本 有吃有效 沒吃沒效
+ v2 s- t3 q6 }- I9 \- g4 e
$ o2 z9 w$ G) M5 ?, c最好的藥 就是 堅持 運動 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓





& p( W- x- O& R6 a& S7 T: A


) D+ p: I9 w$ ^  t/ G% g0 j' i4 l- C
8 q+ k- P7 c/ B! @
  ]6 T% Q3 Y/ X2 W1 h/ O8 j+ v7 e

* v( \3 Q( T8 }  g! d" }% e% U
5 }" e) d) k. Q9 p) w0 i
4 q+ d- {! P- Q6 T$ y1 w' R