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[烹飪討論] 【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔

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發表於 2019-9-23 15:02:24 |只看該作者 |新文章置後
, i! }8 ~9 ^' E
【家常菜蔬食料理EP107】清蒸素魚,清香美味,身體少負擔│Steamed Fish with Ginger Soy Sauce
- @+ W+ d; K0 o' @! n! b5 ~/ ~* d# }# y0 {9 H* K% A
清蒸醬汁淋在自己手作的素魚上,
* V+ X7 W0 ~: b: w- u9 I清香美味,偶爾這樣吃,
$ j- N: j" A* m9 ?1 s  u讓身體無負擔,* g2 o$ Z7 J6 k2 R% i8 f7 R
清蒸素魚非常適合全家人一起吃,
* C2 R4 |+ [6 y4 G5 y5 `也很適合節慶祭典的菜色,
" i0 c2 t( d: A) v4 ?尤其是過年的團圓飯,& ~& V5 x/ A9 T, B6 m4 }! k# }* ]- _  R8 c, W
長輩一定喜歡的佳餚。
$ p: O, i0 S! ^  c2 m" i. Q$ V$ D: l6 l1 J, K$ J5 p4 T% U
記得訂閱開啟小鈴鐺接受新影片通知,
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$ m+ x- n4 o3 _& d6 N* [1 v1 ^7 \0 H' j" T% M, w4 u: Q; t, \
材料:& ]5 g; R$ I; z4 o; |
新鮮豆包 600g& M2 |* s. [3 @2 B  y2 r: [
海苔 2張/ Q3 q5 Y  \: v4 ?" m" o; E
千張 2張
4 ^4 R. Y* u& e0 o- Q金針菇 30g7 y* N, e% J& C
香油 15g
3 O+ c6 e' g# g( K0 h玉米粉 40g
3 R$ Q; B, g5 |& z白胡椒粉 1小匙
5 y8 }& P3 U% ^1 x2 l/ L3 J五香粉 1小匙7 ^/ S3 m% @0 B( _
玫瑰鹽 1小匙
6 B6 I; n- M7 s) A# F) j6 r( s9 I鮮味炒手 3小匙8 \, j" @. U3 @* D1 o! X: z6 m
麵糊 適量 (1:3, 10g中筋麵粉加30g的水)4 n. e5 r+ i4 x6 u% _" a( S: e

$ D. D7 D3 I; a5 v& `7 zIngredient:
9 @, p8 [: e1 n* f' y* ]Tofu skin 600g
/ t9 {: ]% x  V. V' v- l# gDried seaweed 2pcs: V; V- v" |2 U  t+ ]  i
Bean curd sheet 2pcs
9 u* h0 q9 T" ^) _8 p; \Enoki mushroom 30g" l  ]' C8 {) m* }6 y( |
Sesame oil 15g% f) v: e" d- A. s/ F, E
Corn flour 40g! a9 A& b4 A* H9 B# D$ C
White pepper powder 1tsp
( ^5 x9 s$ J5 \' kFive spice powder 1tsp" R! R" N$ h% g" z" W0 T
Salt 1tsp
7 D# }1 X% }: \. a6 ~$ ]" I  eGourmet powder 3tsp2 j9 `9 ]2 k6 t) a
Proper amount of flour paste (1:3, 10g Plain Flour plus 30g water)
0 h" X% s) G- P- Y% [  W/ }4 p1 V, Z
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