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" ^% q3 G D# D" V& q! ?【素食第69道】親子烹飪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」│亲子烹饪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」
8 |8 }5 e* a0 g- J# o5 K3 O! C3 }材料:9 H+ o- b2 o, g) o
1.冬粉 S/ a9 h0 ~5 M4 J+ ]
2.馬鈴薯
J O" f; z4 |3.紅蘿蔔
6 m/ t! Q0 ^, h% t4.橄欖油, \$ t6 k/ g5 \0 J2 f2 O
5.植物油
; K% H, L& h# r+ ]$ ?; ]' e6.水
4 ^7 ?1 b! h3 d7.麵粉
. J2 S, A X B/ q) N6 I$ h8.太白粉4 ?0 T% L! K4 z+ K' Q- p" K# J
0 j: }* B! ~( _+ ?' V8 w調味料:
4 {: r# O2 l5 [9 i& J* m, U. l1.鹽- w E& o2 g W2 a; M' A
2.白胡椒粉
3 k, D6 P9 z8 I3.香油
: i6 G! `3 D5 g3 R: p% {: Q: p4.五香粉5 ~; U. N4 l' `
2 `# h; f$ ^' [# S; R. U作法:/ N4 I1 { R5 f
1.先將馬鈴薯、紅蘿蔔先行清洗過,冬粉泡水至軟。
Z! F$ G- n( R, o; K9 S: H' P. x: H. f8 S
2.再把馬鈴薯、紅蘿蔔切絲,然後將馬鈴薯絲、紅蘿蔔絲、冬粉切成小段。" a- G% x7 z% \. I$ h- u
- f8 v9 o5 _: J' m8 w2 ~
3.拿一個器皿,放入切好的小段鈴薯絲、紅蘿蔔絲、冬粉,再放入調味料鹽、白胡椒粉、香油、五香粉、橄欖油、麵粉、太白粉,均勻攪拌。! ]' L8 D0 U1 ^# _7 E
% m6 o3 _+ t+ l. b# y+ e4.用湯匙捏成一個直徑2~3公分的小圓球。& Q5 |1 R7 K- q5 u& ?& v
: d8 a9 Q/ S6 j
5.最後放入油鍋中炸,炸至金黃色,即完成。+ }4 K, S6 R+ Z: w
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【素食第69道】亲子烹饪素食蔬食料理「蔬菜QQ球」5 X! U) t' L' v1 O0 n+ M
材料:
% C! }1 Z* t5 y9 \/ K1.冬粉
) g2 \5 g/ Y9 B0 I' ^; Z2.马铃薯
3 z0 B. o4 m5 y [1 a* p$ ^1 D3.红萝卜
' V. t. b" q: `; Y, x" |2 W4.橄榄油
% v0 K/ Y8 }5 p: f# g2 C% Y5.植物油
9 g0 y9 @# \5 q5 a6.水
) V8 Q1 `( n0 P! B r7.面粉/ s* T# M" `. o
8.太白粉7 z! N. P' F' {9 g
, k9 M8 ~" d) W+ d5 Y2 u+ {8 S
调味料:
+ [8 n, s2 h% p1.盐1 {) @! B/ G2 J5 b% U9 o. |! X. j9 q
2.白胡椒粉 L$ X# a# J$ {% X) V% F/ a- S/ ?
3.香油4 H/ ^) x8 ~" ?
4.五香粉
3 U- e* ^, q6 w9 a/ `4 J! l* A5 j: L* E$ R4 A+ ? \5 z' C
作法:- q9 z, ?7 f3 J. T
1.先将马铃薯、红萝卜先行清洗过,冬粉泡水至软。$ `: {/ x( G; W
2 Y# z5 K7 z0 A& ?2 Y1 C M2.再把马铃薯、红萝卜切丝,然后将马铃薯丝、红萝卜丝、冬粉切成小段。
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/ o" ?! O6 M( e; E3.拿一个器皿,放入切好的小段铃薯丝、红萝卜丝、冬粉,再放入调味料盐、白胡椒粉、香油、五香粉、橄榄油、面粉、太白粉,均匀搅拌。
! C. F8 s- C* ^ r" P7 B4 a* D& F* j+ I
4.用汤匙捏成一个直径2~3公分的小圆球。
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& X- t6 G2 c8 @, I5.最后放入油锅中炸,炸至金黄色,即完成。 |
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