【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」

材料：
1.長豆
+ o+ h" g  [6 \9 s" \2.紅蘿蔔
' b7 |" m6 K8 G& x3.香菇頭
- W9 X- D: \3 ?2 F4.水
5.玉米粒
6.麵粉
7.橄欖油
8.白飯
; P. R5 @% h* v( U1 Y; q  o6 [9.水
10.香菇

調味料：
1.咖哩粉
2.鹽
3.白胡椒粉
& O' h; E' h- K4.黃薑粉
5.香菇粉

作法:
$ y, d4 `; r" S7 i1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。

2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。
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3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。

+ p" C4 |. Y9 G) V0 ?: }( J) j5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。

) `1 o7 M7 E7 F1 M6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。
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! p- N2 G0 {& b* U) v【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」
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7 n: ^( i1 a% \1 g9 t* A材料：
. p2 u3 _& I, ?9 Q, Y& m. k5 {! H2 |1.长豆
0 z4 o2 I6 g3 m7 g2.红萝卜
3.香菇头
4.水
5.玉米粒
6.面粉
& V4 g0 B% p; `  ]8 z  ], k7.橄榄油
8.白饭
9.水
6 u, ^9 c% Y8 m10.香菇

; v7 C+ e5 r3 x- q1 Q7 K调味料：
1.咖哩粉
2.盐
1 j7 z) I( q. o4 I$ Z+ e- c7 ^7 I0 v3.白胡椒粉
( J9 S6 }0 ]/ I8 u3 _4.黄姜粉
! W/ Y, W; U+ r  c5.香菇粉

9 }. P! p' x% y' t( a作法:
1 D! q+ f' e3 Q* D2 k1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。
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$ T" }+ a1 Z7 C! M& U  t6 F! v6 J2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。

. j0 v" u+ P9 S. I5 A6 M3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。
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( g. l9 @2 u) ^4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。
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5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。
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* v2 m% U- i8 ^6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。