【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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& B3 E7 ]# t" f  d% l【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」
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材料：
* O+ M1 W8 B8 S' s& J1.長豆
% w! z- ^3 W) W& ^# c# v. l  N2.紅蘿蔔
2 s4 f, S' V. O7 C  C3.香菇頭
# t7 r6 g; N% V9 ]% z! G4.水
5.玉米粒
6.麵粉
7.橄欖油
8.白飯
9.水
5 w. U  u4 r0 G, H! S- Q- k0 ]10.香菇
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調味料：
. o+ B: N+ Z6 I8 O7 G8 L1.咖哩粉
2.鹽
3.白胡椒粉
! Y7 ]2 S+ x# v4.黃薑粉
8 t/ `" P& H" j; i8 @6 h+ m2 v( R5.香菇粉

作法:
1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。

2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。

3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。

6 U3 I$ I: [5 H9 g0 O, }0 Z0 M5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。
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- L" c* R; l& W: r6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。

【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」
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材料：
) S3 T% U% [* M7 u+ q/ z2 j3 W1.长豆
* x+ T5 v+ y, v  r, k/ [2.红萝卜
3.香菇头
4.水
5.玉米粒
6.面粉
7.橄榄油
% a# L6 ]1 L% V( g, c8.白饭
1 F) D7 |% {- K3 G" c1 u9.水
10.香菇
. P# J: E2 U4 y" H3 F
调味料：
1.咖哩粉
) R$ P# P/ J7 Y2.盐
3.白胡椒粉
4.黄姜粉
5.香菇粉

作法:
1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。

2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。
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3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。
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4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。
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5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。
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. y" z8 g: L& I6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。