【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長...

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9 h0 X6 M, O% ?; Z6 \& }7 _# a【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯＆長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭＆菜豆煎饼」
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材料：
1.長豆
3 N0 B# {, P# [& u+ N. i) K# s8 ^; u2.紅蘿蔔
3.香菇頭
, M1 C  s: x2 e4.水
5.玉米粒
6 i  C6 _+ W. [3 ]" I/ C6.麵粉
# Y2 d/ Q& Y- @8 b( _5 F* @7.橄欖油
& V9 c0 a+ f* c" U! Y0 z8.白飯
9.水
10.香菇
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  Y# L6 z+ ?# C4 u- x! Y9 ]) s調味料：
6 G3 Y& b) {- E/ h1.咖哩粉
8 O9 ^- r3 t  P6 f  ^# U8 {" i2.鹽
3.白胡椒粉
4.黃薑粉
: r! w/ }9 e5 D- y5 p" u5.香菇粉
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作法:
0 D) \) R/ ^$ H% W% ?& D7 N# n1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。
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2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。

3.鍋中放入兩匙橄欖油，分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
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# b1 x! C  I5 g5 R' ]  Z* }1 ?4.再放入白飯，然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉，一同攪拌均勻，即完成。
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7 g2 V& B: z1 H2 I5.拿一個器皿，放10匙麵粉，加入一點水，再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉，一同攪拌均勻，然後，再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭，也是一樣攪拌均勻。
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6.在鍋中放入些許的橄欖油，再放一大匙，剛攪拌好的麵糊食材，在鍋中煎一煎，煎至金黃色，即完成。
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% N6 a; ?/ s: E- Y" A2 \  X【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭＆长豆煎饼」
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材料：
1.长豆
; G  r: w' ]0 _2 e2 L$ b. ?0 |2.红萝卜
3.香菇头
5 H# w' k/ E- R' z6 ^4.水
1 n) a, C7 I/ F- C6 c+ V# |+ j5.玉米粒
6.面粉
7.橄榄油
1 F7 {% f6 z- w' {, m8.白饭
9.水
+ e4 T' z. a% p& p10.香菇

* j4 ~7 S! b& ^调味料：
6 T' z1 C6 {+ P8 g$ _6 r9 y1.咖哩粉
- b# @9 z. \2 J3 L3 g2.盐
3.白胡椒粉
9 n) O& D. K- d. Y5 E, C4.黄姜粉
5.香菇粉
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) S/ B6 m* V% `  W3 [7 ?, c, R作法:
5 C2 F+ F2 e) ?4 ?8 J- z% e% E* L1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。
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" _  V9 X  m% B, P2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。
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# C4 z& E3 P' d3 J$ q; q3.锅中放入两匙橄榄油，分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。

5 S. b, a" j" z4.再放入白饭，然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉，一同搅拌均匀，即完成。

+ ]& z2 `# y* v$ A& s5.拿一个器皿，放10匙面粉，加入一点水，再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉，一同搅拌均匀，然后，再加入长豆、红萝卜、香菇头，也是一样搅拌均匀。

6.在锅中放入些许的橄榄油，再放一大匙，刚搅拌好的面糊食材，在锅中煎一煎，煎至金黄色，即完成。