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【素食第56道】親子烹飪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」│亲子烹饪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」│Tofu Sweet Corn Soup
$ \, b1 {6 ] \$ x4 s a, V, f$ B' U7 @- Y/ x0 p: d( R
材料:6 P. p: t0 n& U3 |# w' |! c0 ]
1.馬鈴薯
2 S7 S _: D, r6 q2.紅蘿蔔5 M; x, p6 v/ X& U: c1 W
3.蘑菇& V+ ~6 o2 @! E
4.毛豆
6 R! V0 b2 ]' f3 A& [2 f4 X- k5.水
! N3 F( C. w: E( P/ g6.玉米粒0 q& V! f+ { l( X- T
7.豆腐
+ ?# O1 e$ h, g- m; r4 D! D/ B8.太白粉! `0 x- E" L7 Q! @1 E
9.筊白筍' e! f, E7 W; r) x$ E) E8 ?7 w
% b3 ?9 p7 m% Z; b$ J( ^( ~調味料:
4 s2 P3 j' y+ R' T: S1.高湯) q$ R' N% d: t J) e- K0 d7 ~* q
2.鹽6 n8 t0 ?$ R* S
3.白胡椒粉
( _ Y T" k' s. ?* T! b3 I( x+ Y2 }( P# j2 ^; e2 `4 h3 l
作法:
. R: ]3 d2 ]4 z" L5 P, `; n1.先將馬鈴薯、紅蘿蔔、蘑菇、毛豆、玉米粒、豆腐、筊白筍先行清洗過。
$ B- Y1 S( J: N# H2.再把馬鈴薯、紅蘿蔔、豆腐切小方塊,筊白筍切小圓柱狀。
( A5 ~3 z, a5 _& B3 N3.鍋中將水燒滾放入馬鈴薯、紅蘿蔔、豆腐、毛豆、筊白筍、玉米小火煮10分鐘。
) L: C! [, ]) K4 F! P- ]0 j% _4.再加調味料高湯、鹽、白胡椒粉煮滾。* Y: G- v7 d0 g( W, }
5.加入豆腐後煮滾,再加入太白粉水,均勻攪拌,即完成。8 b. X6 I; Y5 w& X# R# J' |
0 X1 `, f7 Z0 P; v7 ?
【素食第56道】亲子烹饪素食蔬食料理「玉米豆腐羹」
) W" B7 N4 m! s D5 m: Y, U# i- s* h5 a) O- d) |4 m
材料:
v. X* s( ?! y2 N2 g) v- A* N4 k1.马铃薯5 q! D2 j1 F I0 R5 t
2.红萝卜! S* {+ ~' A/ m! v6 P
3.蘑菇
2 `% w/ [# ?! D" o4.毛豆
! u! W0 q$ w' J' N- q: b: I5.水
! s6 ?3 | k% G+ m- C6.玉米粒' M/ h+ D/ l8 Z c$ R
7.豆腐
# M* S$ V; c, T B7 o8.太白粉8 @& k# w3 y+ n# w1 T
9.筊白笋
( n' L- D5 \" ^1 J a( N0 ?3 p
8 g# E3 X: F' D$ G; l调味料:: g% S; ^1 F/ t- O1 o7 t* u8 k; L
1.高汤
. b; ? l) R) Z7 y0 r/ L: t/ T8 ^2.盐
8 X/ `: s9 Q ?/ W9 b& F& s1 H* ~3.白胡椒粉1 x- m, }6 O0 c8 U) R. f
9 R) ^& _0 S1 }1 |
作法:
& E9 t- C# L8 ^/ M% H1.先将马铃薯、红萝卜、蘑菇、毛豆、玉米粒、豆腐、筊白笋先行清洗过。
0 j, Q6 m1 r4 u% l( V6 i8 n2.再把马铃薯、红萝卜、豆腐切小方块,筊白笋切小圆柱状。
4 O' g" e. E/ o+ @3.锅中将水烧滚放入马铃薯、红萝卜、豆腐、毛豆、筊白笋、玉米小火煮10分钟。
4 J/ t: Z7 e4 G) j8 q4.再加调味料高汤、盐、白胡椒粉煮滚。- T6 t/ h- q0 V/ h
5.加入豆腐后煮滚,再加入太白粉水,均匀搅拌,即完成。 |
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