- UID
- 41405
- 閱讀權限
- 30
- 精華
- 0
- 威望
- 0
- 貢獻
- 713
- 活力
- 0
- 金幣
- 1094
- 日誌
- 0
- 記錄
- 0
- 最後登入
- 2019-10-18
 
- 文章
- 184
- 在線時間
- 199 小時
|
* c3 U3 W7 c" M. `# T4 {$ c: A* J7 O
【素食第52道】親子烹飪素食蔬食料理「醬燒素鰻魚」
2 N5 p$ A( @# F0 O" m3 Y9 s5 v! D. S; U' ]6 l' W; [
材料:2 J+ _! ~+ N' r8 K- x% A, I
1.香菇; c; \) Z. z( f' o& V0 u
2.紅蘿蔔0 y1 N+ e4 t e/ M
3.筊白筍# e9 j; l9 G. d; B: k0 {
4.壽司片
8 k4 c) [( J/ k6 f& O C. B: u5.麵粉0 m) \5 t% m! f
6.豆包* H; D' C/ `0 s9 N% c z) S. M
7.植物油
- t, q- w, r# h) i* }8.黃甜椒
) ^9 e- s) H2 J9.水
1 H9 @9 ]. Q% D5 ~/ U7 m" p- ^' q- J/ \7 f1 \- V6 \ b
調味料:
# u- k6 x1 s0 c1.素蠔油
6 D. S/ o/ a, I2.香菇粉7 F. k5 l$ i3 ^! }. F4 V
3.貳砂, M4 H/ ^* ]" H$ L" b
4.黒醋
6 I2 O' N6 D! E+ b& Z; K- D* p; m+ W
4 \- L+ ^, o7 y/ J2 `7 w j作法:6 m* M# _4 s K5 h! g( c- V8 M- \1 `
1.先將香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒先行清洗過。4 o a% }) v% s: F
2.再把香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒,切成像影片中的形狀。/ g: k' t' O( b8 v) L; x$ t0 L
3.拿一個器皿,放三匙麵粉,三匙水,均勻攪拌。' t8 J/ V" H" ?8 S. Y+ j" N0 `
4.平放一片壽司片,再放上一片豆包,豆包表面均勻撒一點鹽和白胡椒粉。1 m/ C8 Z% u: i3 m
5.再捲成長條圓柱體,要捲好時,用麵粉泥封口。- `- ~2 s3 ?* `. E. K$ u
6.平均將捲好的素鰻魚切成八小段。# `3 s/ N0 \) C, b& l% |# H
7.在鍋中放入植物油,滾了之後,將素鰻魚炸酥,再撈起來,將油瀝乾。) R5 t g" Y& V
8.鍋中留一點油,將調味料素蠔油、香菇粉、貳砂、黒醋炒香,再放入一杯水煮滾。
2 r5 T- S( p9 b/ x/ K, J& a5 `! A9.再把切好的香菇、紅蘿蔔、筊白筍、黃甜椒,放入鍋中炒熟。( y/ T. N" F h% B
10.最後將切好的素鰻魚,放入鍋中均勻的炒一下,即完成。 |
|