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& ?) E( Z2 ~/ ?& H" v2 b' C【素食第45道】親子烹飪素食蔬食料理「素漢堡排&素炸蝦球」│亲子烹饪素食蔬食料理「素汉堡排&素炸虾球」
8 P, h8 m4 E# ^ F
0 d! R1 O: B/ ^, `4 [2 g材料:
; e% V! K& R/ j# u2 \2 T1.金針菇+ A6 ~$ \. f; ~0 {' R8 c
2.蘿蔔8 Z8 d# j. _2 L; o7 Z
3.香菇* v0 v) a) o! _; n4 a$ B& L
4.芹菜
4 h& D/ U, k2 P" c) w) a2 |5.大豆素肉塊
% ?+ v2 Z/ k4 |' u: p* Y. d4 v6.香菇頭
5 t# a% S/ B" z9 l9 F5 }7.水
/ J, }/ h7 z6 n* X+ |8.植物油3 K0 w" H$ V& \" v9 H3 w7 h" n
7 X' V7 a# S" J. f! @, t$ P調味料:
3 `& C3 A. B0 X" l( c6 Z" x- U1.香菇粉3 P; Y' [! o; U7 E4 L3 R3 v3 @
2.鹽
: w4 ~' A% [0 b/ r& M# M0 _
% I! j1 s# s% r$ m/ L; W* |作法:
( u5 O6 U" e2 I% k1.先將金針菇、蘿蔔、香菇、芹菜、大豆素肉塊、香菇頭先行清洗過。, A) S7 _0 A% O0 I% M; v
2.再把金針菇、蘿蔔、香菇、芹菜,切成所需要的形狀。
/ c2 E7 s! T1 G9 ]' F! Z" y+ @3 `" M& Z3.大豆素肉塊浸泡兩次水後,再用熱水燙過,涼了之後盡量壓乾,也把香菇頭,放入果汁機中,打成泥狀。/ v% g0 h v+ R7 F) r% {
4.將切好的金針菇、蘿蔔、香菇、芹菜,放入打成泥狀的素肉醬做攪拌,再放入調味料香菇粉、鹽一起攪拌。# M ^% |! Q6 ^$ S
5.攪拌好的素肉醬,捏成小圓形球和大圓形球,再滾麵包粉。8 z$ V: Q0 \% ?: b
6.鍋中放植物油,將小圓形球炸酥,再進行撈起。: w: P- Z- h r4 e+ F# F) q, t; h
7.再把大圓形球放入鍋中壓扁炸酥,即完成。 |
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