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' M( t c* `- t! j; Y: F
【素食第43道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒獅子頭」│亲子烹饪素食蔬食料理「红烧狮子头」│Vegetaria Braised Pork Ball in Brown Sauce# Y* K' A9 ~! f, a
4 L- k: v# |) U$ U) [
材料:- A0 p: \. f2 A. R* U
1.芹菜: C8 q$ z. v5 A
2.紅蘿蔔
6 ~6 o1 Q* u7 t- b3 Z5 e/ b. X3.香菇
$ u# y& L1 J! ]4.豆腐
8 B9 f# N2 |) I9 s$ S5.水
" u$ \+ R, \" T1 v/ v6 _" o6.植物油
i, e- M z: g5 A2 E+ @7.大白菜" T" ^6 u( M ^
8.麵粉
( l6 B8 d( C* K# i% S
( K- j8 N" ?9 z( _調味料:/ x6 u3 V: ~9 M" k5 E. H1 I. m( u1 d
1.醬油
" q+ b4 `. b; _. e5 V2.素蠔油6 O9 Q7 q Y1 o( B: D0 t
3.五香粉
0 C% F8 [7 \7 ~! n6 J4.白胡椒粉' ~9 s& o# H+ ?9 \: E( l
5.貳砂# g8 N) j) [0 f; U; R( q
6.香油
5 n, D3 x$ l! J! H6 L7 E! p: ~
+ A" N' b( C+ | V( ^. N作法:5 x4 Q H- P& I3 t0 n
1.先將芹菜、紅蘿蔔、香菇、大白菜先行清洗過。
; J. |- ~9 y; k3 p* h N2.再把芹菜、紅蘿蔔、香菇,切末,大白菜切大片。
8 r( q0 O% ^# K8 y. L3.再將豆腐、芹菜末、紅蘿蔔末、香菇末、醬油、五香粉、白胡椒粉、貳砂、麵粉攪拌在一起。5 y- I( J- }+ v2 o5 i) i
4.攪拌後的材料,挖一大匙捏成圓球形,再滾一層麵粉。" D- l2 E8 d2 D; E5 z
5.圓球形滾好麵粉後,放入鍋中油炸,再撈起來。
+ H# T! f& U( A6.鍋中放一點油,放入調味料醬油、素蠔油、貳砂、香油,進行爆香,再放入一杯水煮滾。
; K8 L; P$ N9 `( ?' ~4 z$ T8 Z* A1 q7.放入大白菜、芹菜、香菇到鍋中煮熟。
% t" P9 u6 Y( ^- b% M8.將鍋中煮熟的料,淋在獅子頭中,及完成。 |
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