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【素食第27道】親子烹飪素食蔬食料理「黑胡椒馬鈴薯」│亲子烹饪素食蔬食料理「黑胡椒马铃薯」
2 r, G: t( C5 ^$ k$ i4 ~! i/ O6 I- d# x4 n
馬鈴薯有很多種吃法,
* V( J n# ? g) [: i& s今天要來和大家分享快炒的馬鈴薯,
* ]6 Y& D2 K9 V" @8 E* b" l這一次主要的味道是黑胡椒的香味,
4 T ?( ?" g. a* C馬鈴薯和黑胡椒搭在一起最對味了,2 a+ I8 e0 V& b- A
黑胡椒不會嗆辣, 一般的人是可以接受的,/ O" H* t, k1 |* H5 {
孩子們吃的時候可以放少一點黑胡椒, i. j/ G8 z: H F1 N. H( x
或是可以參考之前分享過的糖醋馬鈴薯唷~
8 Y) H: I7 E4 U趕快來看看影片黑胡椒馬鈴薯的做法吧~
/ a5 ^2 N, T5 X+ f: E' l) B' n' j9 L! R* b1 B: {. j0 ?$ \1 ^
食材:: x8 v U$ K0 ?; c
1.馬鈴薯. J* _8 H! J7 [# @
2.黃甜椒2 S) a: ^7 p5 g' p h6 {# o& `
3.青椒' I% I3 Q" R1 Q3 }) _1 I
4.紅甜椒
+ n+ x* p% Q+ ~- Y, u: ]" q0 r* Y/ b. G( I
調味料: o4 z9 V4 p. K6 g, _$ v( p
1.鹽
- E) L) ~* p, ?2.香菇粉
9 t" d9 T" K' P1 d3.黑胡椒粒& P0 z. }5 L1 v" I3 M+ B
4.俄力岡粉: W( k h4 b6 e* d7 e
* n$ v" L) K7 B做法:8 Z8 a: x2 f* ~$ b
1.先將馬鈴薯、黃甜椒、青椒、紅甜椒先行清洗過。8 \: Y i0 Q, q9 }" A3 [
2.馬鈴薯切成塊狀。, U, ]; h+ e- s2 |& q1 A
3.青椒、黃甜椒、紅甜椒切成丁狀。
' j/ F8 z5 {; m* _5 q6 d& m" y0 w2 d4.植物油在鍋中,將馬鈴薯先行炸過,再撈起,
6 h! \$ {- C( B& i& z$ D 將鍋中的油,留剩下一點點。) F. p# C$ H2 Q) S( n
5.然後殘留在鍋中的油,把黃甜椒、青椒、紅甜椒炒一炒,
3 J% u1 |& d. |: m 再加入白開水炒一炒,放入調味料鹽、香菇粉、黑胡椒粒
5 M. A1 b7 b" ~" |6 D( f$ l+ g; U, z! g 也炒一炒。5 u1 r. [2 U0 ?% @2 K3 E8 P
6.再把炸過的馬鈴薯一起炒,最後放入調味料俄力岡粉。
r8 H0 t# G/ A# o# z! E* w J9 V7.均勻炒一炒即完成。 |
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