iBeta 愛北大論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
iBeta 愛北大論壇»首頁 › 以下為舊文章，僅供閱讀。 › 運動休閒 › 練習返老還童功心得
12345678910下一頁
返回列表 發新文章
查看: 18050|回覆: 94
列印 上一主題 下一主題

[運動] 練習返老還童功心得

  [複製鏈接]
桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
回到到指定樓層
樓主
發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯
' e4 V1 W# V! i9 k( H5 n$ }7 a$ r" R" M
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....! k* S) ~$ S% y* m
+ U5 n0 n5 m8 l. o- A
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
6 Q7 X% m- X% b4 m1 c
* B8 {( i% {- e% ]一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
' Q  \8 ?% }: c: V. A( p0 l+ J& V因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟. & u0 T/ B" m/ X% T
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
: Y8 r- I9 X8 P& j, y身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
* D( j0 i/ @& s/ h8 y這些大概都算現代上班族通病了...
$ O' B! n6 R1 h. P2 v# C- d
4 x/ z" G' Q! i' }Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
" F* M4 c1 J4 ~4 M/ C' O, r當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
+ [0 X" u9 v7 z% |, L但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.4 k, l" ]* N) b
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...
8 g; W6 B0 P: ~1 M5 x& t% {$ P# }& w) `5 w. {4 \
於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
- t& W, q' S6 G/ \/ v4 [如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.( C! I0 x; |+ E4 a
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
+ Q- q/ V1 f& _+ |
& K3 T' }" j4 p6 m" f+ |( d由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
! E1 A) i  c8 b) T4 U1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.+ N+ S( V( w) k+ i6 x. W& t
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.. g) I5 u+ P( r/ K; [
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!2 ~4 F9 t/ l: w1 D- r1 N3 |

* u0 @7 A7 Y0 m- O這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.6 {( E" @" k- H6 t
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! 6 i& J% m7 K& A8 x3 J' }% Y
5 ^7 u0 X8 O4 j' N( I
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
, ^# Y* P  p# `- L  k/ t9 V( K. E可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
1 {+ X5 C% _5 g, d# Chttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

阿彬

129

主題

644

好友

5770

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
詠翊山水觀
文章
4488
在線時間
1251 小時
沙發
發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
3樓
發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯
% O: ?5 d. p& `, V/ ~2 I
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
+ I" J7 q+ H. e6 k6 G嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...
& E8 C+ K$ |1 `. ~. o! ?5 [
8 L7 @3 u1 ~4 E* i: u* e' i
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.0 L* k7 Z1 G, z$ Y& P! y; ~
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.5 H$ {! U# J' Y2 ~4 [
這種情形我看過很多.
5 o: M! @3 `. O3 N9 ^5 w7 N" y0 N% X
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

阿彬

129

主題

644

好友

5770

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

社區
詠翊山水觀
文章
4488
在線時間
1251 小時
4樓
發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
( x+ i5 F) u, ~  U我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多." C; L& w& g  ]
這種情形我看過很多.
5 L2 g. n9 j. ~& L( v5 L; L/ @' g
恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...9 k8 x, {+ x/ \4 W
( K6 B8 {! R: v+ x: [

0 ]: d: W, [% m  f+ ~反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
回覆

檢舉

henrylin424

40

主題

67

好友

827

積分

高中生

Rank: 5Rank: 5

文章
385
在線時間
322 小時
5樓
發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?
  K7 e' U# x0 k6 k7 D我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊' p% N4 U- t7 `( N: B. c, w
會不會是同一批人?服裝是?
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
6樓
發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 * Q/ a& g  e. c9 r! L. l0 @
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
# i& a+ C7 |) q" L# A4 H每週六幾點?
8 U9 \) x6 {8 g# }! i我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊& g% N* E! q' b3 g
會不會是同一批人?服裝是? ...
1 X5 F2 W$ U0 F

( o4 u' u  \" W4 O% r6 d& n目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
7 b# N$ e6 |6 x. R+ Q: c你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.4 t" Z/ s9 R; `' [
# p: X4 u' e/ @7 V' U2 u
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

胭脂

19

主題

99

好友

3331

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1343
在線時間
506 小時
7樓
發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
回覆

檢舉

阿詹

149

主題

105

好友

3611

積分

碩士班

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

文章
1188
在線時間
1223 小時
8樓
發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........" d9 K% a, a# g. L# t) F/ ~, k9 ?
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
回覆

檢舉

大晴晴

5

主題

14

好友

295

積分

國小生

Rank: 3Rank: 3

文章
44
在線時間
102 小時
9樓
發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~0 c2 d: Q) m6 P" G5 P/ f# A
感謝主辦人的發起
+ f8 |5 d# Z6 h' |! S# a/ Y練完神清氣爽~
  [1 o& H6 h* M9 R2 K* m$ S- @+ J' O而且早起的好處之ㄧ~
5 j& P( }9 h5 m就是時間變多了7 e, v, o% L* T! j. k! b
還有就是希望天天有班ㄋ~
( V) {# v4 x8 {( @2 X. ~不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的, e( A+ q3 |9 f' R& \9 F8 o( a
' [& Z& z$ t5 Y4 [* i/ W4 w4 U
回覆

檢舉

桂格

160

主題

797

好友

1萬

積分

校友

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

文章
8285
在線時間
4075 小時
10樓
發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯
9 `# I& R, e7 b; B, ~- ]3 W4 w
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48 9 o# f) E6 j! G& U
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

# F- n9 L: S5 n
3 b9 X- A) F4 N# J+ R  B& [' f( g胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來.... % I) o# E7 o5 B, x& e5 v
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
歡迎加入返老還童功北大練功場
平日: 5:30~7:10am  假日: 6:00~7:40
簡單, 易學, 有效, 免費!
回覆

檢舉

12345678910下一頁
返回列表 發新文章
高級模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登入後才可以回文 登入 | 註冊

本論壇是以即時上傳留言的方式運作，一切留言內容只代表發言者個人意見，非本論壇之立場，本論壇對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
由於本論壇是以「即時留言」運作方式，所以無法完全監察所有留言內容，若您發現有某篇留言可能有問題，請通知本站管理員處理。

Copyright © 2009~2020 iBeta 愛北大. 保留一切權利

回頂部