練習返老還童功心得

桂格

+ {4 l1 P' k) o& }# Q) o, w
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
5 z; N/ @7 h; w+ N  {因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
  J2 q/ t! s9 w7 Y- _; e0 T運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧)
9 a; B9 ~! K' T! N2 r+ _7 g身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
  g+ Y! \, M( h4 W: a' T這些大概都算現代上班族通病了...
7 w! L: u, t8 p" C  c3 p+ g
  H/ p, }" ^& {9 j6 HLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
7 D5 C: \$ H. q7 S9 A7 f! B但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
( E! X2 q8 b) j! I7 ]上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...

) u, L/ H) ~4 ^- u2 t$ [5 G# U於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.   
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.

由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
, [! H0 ]. K* x4 P2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
8 w  h3 o+ f- |6 Y/ n- i7 Q" E3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
7 u% q+ o2 q  E3 ~
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
# [0 K  n( {7 A2 Z
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost

阿彬

嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...

桂格

( d. u  z, o5 Q/ j

阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
& V3 T; e6 e( K; X& _  F4 _嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

8 a7 W0 [/ `! O& C; P$ d6 V
+ H3 Q7 c# f$ L我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
3 \" D% L1 V8 A1 |0 u; j8 T但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
這種情形我看過很多.
9 i9 k8 ]7 O' n2 H3 _
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.

阿彬

桂格 發表於 2011-3-16 15:31
/ N+ @/ G0 s: ~+ ^我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
這種情形我看過很多.

恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...

! n3 j& o1 i6 j2 A6 N3 k
! F* w0 d5 i$ U1 u& f反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！

henrylin424

每週六幾點?
) p: [+ d1 y5 ~; ]1 S9 g: b我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是?

桂格

henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
每週六幾點?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
! B1 a0 c+ q0 m會不會是同一批人?服裝是? ...

( @4 J3 }( V: f7 a% ]0 n1 H2 z目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
# i4 h- j3 ?3 `你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.
, J9 d  Y+ G% ^5 J7 f; i
: O/ S7 @) B* m! A7 `日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.

胭脂

被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩

阿詹

我好想去喔，但六日特別忙........
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...

大晴晴

真的不錯呦~
感謝主辦人的發起
0 N5 X& m% \  }" C7 ?練完神清氣爽~
* T9 Z' I: {( @, Y- t, e而且早起的好處之ㄧ~
8 n: P! O. s. ]* [5 N就是時間變多了
還有就是希望天天有班ㄋ~
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的

桂格

胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

. L9 q* o/ T( z
) x  D4 Z7 q0 Q, m; g/ D+ u胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
/ z8 B0 Z) X9 c& t" ]5 Q  v3 n( [我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....