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[運動] 練習返老還童功心得

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桂格

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發表於 2011-3-16 15:19:13 |只看該作者 |新文章置後
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 23:51 編輯 . E8 G7 |0 [. {2 f; w  _

8 Q* o7 G8 @" r4 ~感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....
( C6 |/ Z  I; E0 J
% R, P  M1 C; u( \( E& x* F) Q: }6 zhttps://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost, r# _; @9 U( U# F! I

3 E. L7 G  S$ l/ B  }一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊., `! `, s/ v5 L+ y7 L
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大) 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬.  甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.
  U6 Z% d% i6 }8 Y+ x# Z- W運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧) - m  _9 l9 P5 e$ g* E7 u
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆 )
1 ^6 _: d! e9 ?這些大概都算現代上班族通病了...! W/ b" v1 j  K2 K& A/ D% b' a

7 ?+ f" j) K2 e5 T$ Y/ R5 lLuminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.9 H+ D* }) ^5 G; x
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
- X( `1 k; v6 _2 l! q但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
  Q7 B3 Z( i. e$ g1 Z" K9 }上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...* H# r4 d* M- @* L% J

* m) e: F1 K2 y" O$ T9 v3 L, U% n於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.    & ^5 B7 \) U7 B& T+ }: X! h
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直.  可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
# [: w  u# t; c' h3 `# Q4 m; [返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.
; ?2 l7 ?: R# e+ n
$ f% h6 m+ G3 ~% T7 y6 z( z由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,* w! |  v1 {, Z
1.  動作更簡單, 但更有效.  儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現.  整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
  G0 P3 ?: b+ D+ X2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
4 E  S  ?, |" Q4 n* X6 l4 Y3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!
% v# f9 T9 n$ i# L1 i0 c* p1 |- L4 S$ z
這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.2 a* i2 T; e$ _5 A
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資!
7 z0 I8 B5 F+ A* Z5 N' O! H2 k* l/ T3 W, Y) Y
PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班. 4 s3 V: a: ^4 c2 I6 R# B
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.  H8 g" z( `1 J8 K$ B% `
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... o=lastpost#lastpost
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發表於 2011-3-16 15:27:25 |只看該作者
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...
※Sabisu低糖手工果醬※ Http://sabisu.tw
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發表於 2011-3-16 15:31:01 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:33 編輯 / U, ^9 A6 r* ?( ]" ~  e
阿彬 發表於 2011-3-16 15:27 : N1 L  _- y6 ~! i+ b  }
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

( w8 s3 j: u% X8 t4 B  d
- d6 d) z, I( W+ L% e1 p0 h我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
' M% ]6 J# v& b$ N" b" E但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.$ @6 S& K' Q  t1 C
這種情形我看過很多." a3 I$ M2 v+ V. K  D' [
4 }/ t5 }0 g" A5 D! V; b# _/ W* v
沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.
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發表於 2011-3-16 15:34:17 |只看該作者
桂格 發表於 2011-3-16 15:31
6 s$ w3 C1 W& Y; h" n( c7 C我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
/ x- T8 d( B" X, o; z8 x這種情形我看過很多.

, c) `4 `. U4 |; D. _% h  p恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...; C, l5 S9 |# M7 X5 W7 J

$ e2 c4 h9 D+ I' J0 t$ O
: K  k2 h* O7 A; v) V( H反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！
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發表於 2011-3-16 15:41:39 |只看該作者
每週六幾點?/ T# W. {! b3 m
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
" t& L9 `4 I! K1 d; s7 C: [/ B; R8 R  c會不會是同一批人?服裝是?
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桂格

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發表於 2011-3-16 15:46:04 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 15:46 編輯 + N! [# Z7 Z# B
henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41 % X$ u& V% g& A# W7 ~8 @- ?
每週六幾點?- T$ d$ i* @$ l4 M0 w
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊; d7 Z  e  e; A1 g( \
會不會是同一批人?服裝是? ...
3 }$ f& {1 I4 _. _& r

; F& ?. D+ h' m3 U; O目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.* f5 F0 L+ b$ Q# K" C
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.2 V* ~" U; k$ g5 M) |& ~
- E; H+ t6 v2 w* b( y
日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.
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發表於 2011-3-16 15:48:10 |只看該作者
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩
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阿詹

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發表於 2011-3-16 15:49:21 |只看該作者
我好想去喔，但六日特別忙........
4 _/ D0 Q. v' k0 O* M" d下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...
詹先生 手機0981706063 LineID:gk6058 WeChat ID:gk6058     黃小姐手機0918297886
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發表於 2011-3-16 16:04:53 |只看該作者
真的不錯呦~& h  y, }8 E) U
感謝主辦人的發起
. J  `& e9 f( i5 v練完神清氣爽~
. `5 {! z' H0 e8 E! j而且早起的好處之ㄧ~
* A9 ^# H, [( I7 q1 j2 X7 T就是時間變多了
, M9 y4 @2 j+ B- d- o0 v還有就是希望天天有班ㄋ~* b  |- b! f4 W: v( a0 D& N
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的- V: ^" P& n9 q7 @* T9 D* [

+ J) [: [* r' o
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發表於 2011-3-16 16:17:52 |只看該作者
本文章最後由 桂格 於 2011-3-16 16:19 編輯 0 n4 f% c3 `7 y$ E( ]
胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
. G4 {  Y9 X. y6 S- W, t7 U: d被點名要發個言  我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...
0 @- e9 F9 }6 q3 ]. D& i5 w; q
, [8 M, z1 {. q& b: ]
胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....
+ W! i- B% E5 `( q6 m我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....
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