有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
, A4 R8 t' I  @$ W3 ]妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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9 B6 r) s1 y* G+ ?2 @
# K9 b3 S8 t3 R; H- ~! w3 i我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
: ~" _1 W5 T" l8 ]! d4 i不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
8 F" h$ R7 ]+ Z9 i: \& d/ Y
7 [. h2 t0 H" X8 z還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
6 ]/ G# f6 Z& P+ K要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
; ~3 c/ d3 E$ D; H像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
; L$ [4 \$ G* v" x+ ]PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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; I( j# `* o) @2 G/ t4 d* m
哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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. j1 |( Z, S$ c除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
* F6 l$ O6 s$ v8 ^. H母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
! M$ r) H. f( i* K" X但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
4 u8 I5 V' @" w9 k% c2 l1 A

黑妞

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0 _: j* s$ _- V" K- U9 [
6 Z8 z* `) A4 S: @* j0 E很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

2 E% k4 \6 Z; p& T4 y除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

加油~~~

黑妞

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1 N  ?  l. H2 L# L
2 B& y/ N3 [7 g/ L: A最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
8 o1 \6 C/ [+ a1 k

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
0 w/ b' y1 w  S魚湯
豬腳
0 w+ ~" E, y& D# d都很不錯
; T2 a6 r8 b: u1 L, p不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
加油~