有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
3 b/ D' u9 h/ i; N  G2 l1 s/ j妳家寶寶現在多大了呢??
. @* |3 E. g5 r/ P6 y. M# ?+ d' V妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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* v: c; b+ H$ S8 Z0 O/ H  _. s' D
8 H6 C, V- t/ E: ^8 |3 _, c0 ^我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
4 u/ c' {" ^9 @0 t( P
0 I, y; g! B1 M* R. z8 P還有食物發不發奶好像跟體質也有關
: R+ [- g: E0 z2 K2 h+ v我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
8 ]9 q9 Z; Q+ X( u0 E/ ?, i不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
/ L" y" J! u6 ~要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
+ o0 t+ g& b* n像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
5 h, s8 D+ ?: o+ R9 W/ kPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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" S0 z: [$ V. Q. i5 }# [哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
3 Z$ C4 s7 Y( K0 w% o9 t0 [* }1 e

Douglas

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除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
$ [5 @  O; v& a% x6 Y如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
# p1 g7 h  f  `$ o1 N' @+ |直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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0 q' {- o* c0 P, C. A' i! W& B
很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
1 _! o) x3 @% H如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

3 \0 u! o' D  |6 g7 Q* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.

; a* I* z! l4 q9 J加油~~~

黑妞

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% [7 g. s" @5 K9 }7 G
4 W" h- y' G& \5 h: l5 r最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
; t" v# Q. Y. q9 s( B, v

雨果

多喝湯湯水水的東西
/ x0 t- C, c  [: q( t2 s# r豆漿
' ?* i" @; ^% `" R8 H魚湯
$ @+ m# n7 R% b+ s9 K, e$ k9 H* N豬腳
都很不錯
5 z: ~* m# A" ?7 w$ z不過...建議不要用擠的
' _9 B6 Y% [- f2 U7 C7 C) y直接讓小朋友吸允你的乳房
1 W5 b, Z: T/ I8 _# f% [這樣也可以刺激發奶喔
- E  q6 _8 j! ^加油~
' G% f9 Y0 @/ D. [$ R! n8 p  d