有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
; G' N9 L$ b  u8 J1 O% o妳家寶寶現在多大了呢??
妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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3 V3 J& M2 r% Z! E, {' }我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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  Q' W8 m$ }* F, `6 h: X" \
: E1 F: B' g/ T: m5 u' z多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
; ^7 b; Y. |% U
* P3 I+ y* y$ |- X( z還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
. K% o9 E# r( p: I. t$ z不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
- Z1 B- u, f/ n% p9 J9 m, h6 V2 P要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法
: c+ o! H- B$ C8 Q
至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
% n, V2 j; A9 W' I2 W& p+ C! ^但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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* M$ P2 t) b: E) J
; p6 T1 C" b  Z- a+ L哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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5 L( `- U' `9 z; u( X
! p2 H; w) U4 i; ^7 N7 n除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
4 l2 d0 X, Y5 N$ Q如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
1 P  t7 _% S" j2 @+ d' p親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
& ?1 [. ~/ M: |

黑妞

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/ `, k- i1 N2 Z6 j$ H
" Z4 z& l' J4 e" L$ U很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
4 Q: d# m+ ?2 t* V1 C( m; _
! ~  V2 ~! G+ R- S% m: A除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
4 s: L" p/ ^* o" ]如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.
9 e/ N  f# f$ w! I. K2 _3 B
( O2 D8 b4 B) a9 E2 r* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
$ v/ k3 S( M8 t9 \$ L1 N" ~
2 y) w$ A% Y& p# _加油~~~

黑妞

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. q2 N/ {4 G) ^6 J
最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
" A/ s8 A( F5 c- U: Q1 H

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
) e, S/ Y; `7 `. n魚湯
豬腳
* e7 f- V5 h) o0 F( ^都很不錯
不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
0 T5 |2 W/ M3 g+ B9 L6 Y" K3 c加油~