有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
* Y! t) y% }7 O  N, G8 y妳家寶寶現在多大了呢??
' M6 q4 G! k% I/ }妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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7 s1 Q" O. H, k. W$ a3 ?我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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$ r% y" ?& t# \% I1 @9 Y多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力

) r: w% E( T6 O" `還有食物發不發奶好像跟體質也有關
我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
: s6 ^5 A: B) Y+ l但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
! [6 N/ \* h3 o" o像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
% X% U* n/ i6 p1 S9 D$ ~' H9 DPS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!

Douglas

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" a$ ]5 e8 s  {' M; b/ r* e: U" n3 M! I
4 y) S) H2 g' K+ J) f1 b  g除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
$ Q% A5 Z; l& ~但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~

黑妞

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! N  j. T4 z  k/ G6 o, Z' ^很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.
- F; n' J' s) }- x# M! X# F$ ~
6 k: n( m' b# I1 A* ?除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
, z1 u5 f- X3 y% D7 j如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
6 Q1 |( {( p# Q5 r4 p) J' p! r
. G# |4 O& ]6 @4 V+ u2 s加油~~~

黑妞

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* n8 z8 Y: d0 n1 h$ E最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
% T2 J5 b/ a0 v0 g3 Y& s

雨果

多喝湯湯水水的東西
2 s* d, H2 K) S# ^- ?豆漿
" m) Y! k% {$ z$ k8 s魚湯
豬腳
7 `9 f' l% n3 c) o7 T8 F都很不錯
1 \" x7 t7 Z9 V: u+ h% Y3 w不過...建議不要用擠的
直接讓小朋友吸允你的乳房
* I7 {( M- G5 ^" W$ L0 k$ l這樣也可以刺激發奶喔
5 e$ }/ h& t# ~# H3 C加油~
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