有餵母乳的媽咪們都吃喝些什麼食物發奶???

QQ

母乳的量比不上寶寶吃的量，怎麼辦呢??

wisebaby

想先問一下...
妳家寶寶現在多大了呢??
# _. k8 y) l" I7 Y& M/ l妳是親餵還是瓶餵???

QQ

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( B( D3 v' {: ?2 f" m- l
我的寶寶現在才剛滿月，是我擠出來再瓶餵給他。

liling

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多喝湯湯水水 (魚湯, 雞湯都不錯), 黑麥汁, 豆漿
不過我覺得勤擠跟多喝水是王道, 睡眠充足不要太大壓力
) G1 `+ u  {# C8 H7 G' \
還有食物發不發奶好像跟體質也有關
9 J' N/ Q0 R# L. ]3 }/ q我吃大家說會發奶的東西也沒特別發, 吃會退奶的東西也不感覺會退  XD
& U, C* r$ |5 N7 X4 E

wisebaby

寶寶才剛滿月, 追奶的效果還很好哦!
不曉得妳現在一天擠幾次奶, 每次擠多久?? 單次奶量多少??
1 D/ {6 B6 ^/ U! d; X要追奶, 除了發奶食物多吃多喝, 增加擠奶次數也是一個方法

至於有什麼發奶食物, 問一下google有很多
7 f! c5 K, r5 h$ D1 i但重點是, 多多嘗試才會知道哪一樣對自己有效
  T! z/ Z& q' @6 {% o4 Y像我試了很多還是不曉得什麼食物對我是發奶的 XDDD
PS, 我在twins出生第25天一天總量擠超過2000cc

QQ

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3 e  D' I7 N# l; J. j哇塞!好羨慕你的奶量超多滴!!!
3 x, r/ f8 a3 n8 p& S2 x8 |/ b) g- T

Douglas

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除了湯湯水水要多一點, 要小心不要吃到會退奶的東西.
; d+ e+ w( D8 f/ C) P如果奶量有不足, 建議可以想辦法讓小孩直接吸, 不要用擠出來的,
直接吸的話, 除了方便, 這樣可以刺激乳房分泌, 光用擠奶器的刺激是不夠的.
母體會和小孩產生連結, 會想辦法調節出足夠的量, 但也要記得疏通乳腺喔~
3 }% O- k6 @2 y9 |0 ]2 e- }親餵雖然累, 未來改瓶餵時也需要調適期,
& V3 y1 }) l4 k4 J9 R6 r但是那個親密感和人體構造的天性是無法取代的, 供您參考~
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黑妞

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- D+ `, }. o& d
$ _9 z% [3 J9 f$ f* g" c很多東西都可發奶耶, 湯湯水水一定要多喝, 網路隨便查都有, 不過有些是體質的問題, 不是人家吃了發, 妳吃就一定發(我妹就是照正常飲食就多到用噴的), 所以要試.

除了多吃發奶的東西外, 餵奶時心情放輕鬆/看著寶寶/想著寶寶/多刺激乳房(讓寶寶多吸)...都有幫助.
如果這些試過還是沒辦法....發短消息給我, 我再告訴妳怎麼找哺乳門診醫生. 我就是那種什麼都試過什麼都不管用的媽媽, 搞到後來是尋求醫生的幫助才勉強擠出一些, 但到最後連醫生的方法也不管用, 就自動放棄, 因為真的盡了全力要讓寶寶喝母奶了.

, v% ?+ ]' W; |9 A5 v  `* 其實媽媽有盡力產量給寶寶喝就好, 真的試過很多辦法奶量還是升不上來的話, 就考慮搭配配方奶, 重要的是千萬不要為了追奶把自己弄到身心俱疲. 這是我看哺乳門診時醫生給我的忠告.
2 M( c% t  R( J% H2 ~
: y& Y6 N8 j# |. h) b加油~~~

黑妞

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最羨慕奶量多又是親餵的媽媽和寶寶了.
% S2 k' z/ P# g% a6 K. S

雨果

多喝湯湯水水的東西
豆漿
魚湯
豬腳
) {# N8 \( o! e3 U0 c* z都很不錯
不過...建議不要用擠的
: f) T; t. ]) [$ U/ f直接讓小朋友吸允你的乳房
這樣也可以刺激發奶喔
) i8 Z' \; B/ u5 l' R% m加油~
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