如何改善精蟲品質

ECK泌尿科

      精蟲品質下降是造成男性不孕的主因，正常的精液檢查結果，每西西需要五千萬至一億五千萬個精蟲，有活動力精蟲佔百分之七十以上，形態正常的精蟲大於50%，精液量介在2西西至6西西之間，如果在正常健康男性的檢查數值低於上述數值，則稱精蟲品質不良。

) ?, B! y! P' K4 ~, t  Q    精蟲品質不良基本上是和高血脂、痛風、高血壓等常見的文明病一樣，受到飲食、環境、遺傳、生活習慣、年紀和身體其他疾病等因素的影響，研究顯示和50年前男人的精蟲數目做比較，現代人平均精蟲數目大約減少了百分之五十，如何讓現代年輕人能追上祖父輩年輕時的精蟲品質，下列數項方法可以讓精蟲量多、品質好，而且精力旺盛、活蹦亂跳。

. ^6 Q  w7 B5 Z' e% T, T    一、預防性病和泌尿道感染：性行為的開放和色情行業發達，使得生殖器官感染增加，造成睪丸、副睪丸和輸精管發炎，同時有可能傳染給太太，造成女性骨盆腔發炎等，這些都會使生殖能力下降。

    二、戒菸、戒酒和減肥：經常抽煙者會使精蟲數目下降至原來的三分之一，
1 g* f+ F# o! f) M: J2 j# _9 |; {停止抽煙後，精蟲品質會明顯改善。喝酒過量和肥胖者，酒精和三酸甘油脂都會阻礙男性荷爾蒙的製造。
& r% e0 A4 L! d
* O9 |% |# m! \% L) v5 t. X. n    三、避免高溫：溫度上升，精子的製造會減慢，有些職業像廚師、焊工、司機等，就容易因褲內高溫而影響精蟲品質，少穿緊身三角褲、牛仔褲，少泡三溫暖，洗澡不要洗太熱，每晚冰敷陰囊，這些方法都有幫助改善精蟲品質。
+ g4 q3 f9 g6 \3 ^1 |6 W
    四、治療精索靜脈曲張和隱睪症：使用腹腔鏡來治療精索靜脈曲張，可獲得立即明顯的精蟲改善，隱睪症如果拖到青春期之後再手術，不僅睪丸會萎縮，也會有得睪丸癌的可能。

    五、改變生活型態：生活過度緊張、熬夜、工作壓力大，會使內分泌失調，規律的作息、適當的運動、保持良好健康，不要給自己太大的壓力，出國度個假，很快就會有好消息了。

    六、藥物治療：男性荷爾蒙低下的病患，給予雄性素治療。促進女性排卵的藥clomiphene，對於男性精蟲的增加也有助益。其他如維生素C、維生素E和B12、鋅片等可能也有幫助。
. p. ~$ s( U1 k1 a
8 K3 c+ ]- j9 y, o. Q% e

恩主公醫院泌尿科主任王炯珵醫師

服務小弟

1.別亂吃來明不明的食品或藥物

2.多吃自然新鮮的蔬果.........少吃有人工添加物的東東
+ Y( h1 p/ i+ E9 q
3.身體好好多運動........別迷信偏方或補品......
2 ~* w8 ?& y% Z& d# y! {2 P& R. m- d1 o
. O) ^( |2 W! m5 F