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食材:+ m0 ?7 b9 M0 k/ m+ y9 e# i6 l3 u
9 F, q5 x T2 S2 B; s* r
牛絞肉/豬絞肉 250克
% E6 n6 [: O Z6 } t# j鹽1小匙
$ r* S1 @0 m- i5 h# N' X" M% `$ Z洋蔥1個
( n$ f$ ^# W- \* b/ D2 ?麵包粉適量' z6 d( m; Q- E O1 f, D9 ]
牛奶適量- t; |6 O: y5 ~% W# [ P
肉荳蔻粉少許
8 ^4 W8 }" ^: W0 q" O雞蛋1個+ T( \, s) y9 j1 _
適量胡椒粉
z# q1 q+ u2 @2 D* g5 [9 l! @
! \9 j- ?3 Z- K# u醬汁食材:" R9 p5 @4 V3 t7 ]3 x7 b2 |9 q( p
8 p+ e- i4 u/ D' ^% ~
蕃茄醬2大匙
) m* z" ~7 H3 ` V4 \; C& r5 m伍斯特醬1大匙
1 S. C) C+ I; A# w: ^+ D* T清酒1大匙3 N* P. K6 ?0 w5 _ Q; v# J
蠔油1小匙
" G& ^1 t' ]$ o5 a( U( D西洋芹少許
# A0 ?! o" C5 O: \% v8 P9 R
, b& ~ O+ k# r* J% u
# P' Q. I8 u* @; }步驟:. F7 B) J& e4 W
1.切碎洋蔥,稍微拌炒變黃之後放涼,麵包粉泡入牛奶。1 V x1 u0 k" ~. O1 _
2.將鹽加入絞肉中,揉至粘稠,再加入洋蔥、麵包粉、肉荳蔻粉、胡椒粉及一個蛋6 n5 M( W* F" w6 n5 A" q
3.用手抓成肉球,將肉球二手互丟打出空氣使空氣& ~9 m; G: ?: c4 W* ^0 W9 n
4.將油鍋放低溫到中溫之間加熱烘烤漢堡排大約5分鐘,打開蓋子再一次烘烤後,蒸約3〜5分鐘9 F* }, s/ R* w" s5 Z' T9 M, |, i6 M
5.漢堡排將其從鍋中取出,再加入醬汁食材煮1〜2分鐘: {/ k# n) _! h! G
6.最後放配菜南瓜,蕃茄,沙拉菜,可以搭配漢堡排爽口去膩,漢堡淋上肉汁即完成- Z; O: d8 N, |' y
$ T' C. r9 A: a5 K4 }% Z: r詳細食譜請看影片喔^^
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