累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……

* r4 u- [1 Q- D1 \$ r: n# U+ J. D最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
) A: M: G: t9 p" q師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。
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) d$ \6 G: Z  w7 _有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
! s) M1 [) }  `, O他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。

2 E$ |( \8 x) O0 h, t: |可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
. q3 M* r: x9 L; t0 ]6 l) b也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，
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卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
. c9 o$ ^' Q1 [7 X, S6 r5 K聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
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% E. l$ ?/ [% k$ q' F% F5 R看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

9 A$ ?+ \4 j4 E. U* D1 n) K手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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' W1 a# D/ e0 o8 b! {1 l或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
) s, ]4 B8 l, I# N3 `一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，

看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。

5 e% U$ h! r: X2 z; p8 `5 I& y1 o我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。

+ ^6 S$ s8 S5 d6 ?1 o5 J4 e. q0 ^執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

. E' F1 q9 \! y4 c% i; ^1 H所以學習放下執著也就在學習人生自在。

) j, e$ m1 R/ y$ `8 @2 y: z" ~; G: m4 W

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
* Z& ~' G- e0 q/ W1 I4 u2 x! o大吃大喝有傷身心...就不要了...

霸川

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