累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……
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6 J# M- t1 D7 G最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
4 H+ t* A, a& \; R特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

5 ]5 J& f$ ]( F% P1 t有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
# y6 ^, F1 R( S, j8 m% J他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
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0 t. d" d: ?8 X5 O/ _可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
. t; Z( g+ q6 c* Q也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
  m/ j7 w+ {" l7 ^3 ?受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，

+ q- x% |2 j0 T) [2 v# T卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
2 `: O0 X, n5 T. d9 K. ^為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

2 |4 e( B  A- O5 E/ n( N約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
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, i. y9 }( C$ H/ W6 n看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
% A* K& m1 E% }% ~6 ?為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？
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手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
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7 U! E- \3 e/ X* u8 K$ s9 C或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
+ s; `. {! X& Y' M" p  U5 {有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
1 w' L/ [) x1 E% q, D, Q8 ]/ Q一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
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# u2 C: E( }% X; S0 a看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
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* n. `# k8 F: H2 g我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
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執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。
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所以學習放下執著也就在學習人生自在。
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阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
7 K, \" g' f2 @/ p大吃大喝有傷身心...就不要了...
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霸川

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