累了，就把心事放下來

霸川

能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。
$ ]6 s$ s: q5 i5 E( K8 [; H在順境中感恩、在逆境中依舊心存喜樂……
& m' U6 i5 w( I! N: |
% g) b, K% w) E最近認識一位美國籍的出家師父，是個很有趣的事情。
- ~4 x9 Q( n2 C  D2 ~) k特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。

$ r, @0 ]2 Y/ V7 O我們約在新竹的一家茶館用英文談論著心經，
師父用英文跟我解釋因果、輪迴這些事情，這都還不稀奇。

有趣的事情在後頭呢！師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，
他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他說話。
$ }) q: f! _$ k5 p0 @9 x" j" u( W
可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。
4 \# q- T$ Q$ T4 ?7 T: i& O+ h也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁，一邊跟他說話。
受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，

卻聽到師父跟我說：「 Hold it up, and keep talking to me. 」
聽到這樣的話，心理不免起了疑問，我手提的那麼酸，
; K- W2 ^4 `% y/ i- C7 y1 x為何不讓我放下手上的重物，輕鬆地與他對談？

約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，
' _9 c' T! @( T# {6 T( S才聽見師父跟我說：「Now you can put it down..」。
$ c( J3 d. a2 R1 w" b
: D( ^" f5 H/ E; A看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。「你不喜歡提著重物跟我說話，
為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？

8 U: e: F9 N( R/ n手酸了，放下就好，對待煩惱，不也是這樣？
9 A' X& q, J9 m4 @
或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
8 v- q! Y2 Q! ?% V/ E( N有趣的經驗，對吧？最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，
一邊想著事情，手酸了，自然會放下手上的東西，
6 j8 B6 l. }) O/ ~  u4 k/ h) x3 l
看看有一天，我會不會也學到，心累了，就把心事給放下來。
7 C. V: p. V; U  A
% }, G3 {- v  `. I; _$ R" {我們能很容易的放下有形的重物，卻很難放下無形的重擔。
( v# o: c# `7 v9 E" W: `
執著的人生會讓自己承擔莫需有的重擔。

( [" h  d) ^2 p2 G1 L1 {所以學習放下執著也就在學習人生自在。
- X4 x8 P1 q" D) y5 Z* N
* s; r; `5 B" ]0 [

阿彬

最好的方式就是轉移注意力~多找幾項有興趣的運動, 活動...養成良好的嗜好...這樣很容易就可以釋放壓力, 把"心事"放下.
9 Y7 g. X: ^; k( ~: h9 B大吃大喝有傷身心...就不要了...
) v3 P0 n& q* @% _

霸川

回覆 阿彬 的文章

. x" @+ l# W) @: R  p5 u認同+1