最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

5 E, O) @* O2 N2 V: @
[太極拳有多任性] -- 文章分享
5 t: ^1 v2 s2 ^1 i% C% B, p% H" A
5 s3 ~, |3 z5 I你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
  r* p9 A3 h" Z你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
0 J$ P' H. W& n, h全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
3 f  V/ \- }$ g# `* H你只是還沒走進太極拳的世界……
( m( j5 ~$ j, q, o  l美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
; ?  i2 _2 }. f. h$ \偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
- o" w, R0 u! i* @  [) S《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
7 Y9 Y! V0 B: r2 L8 p% i  O所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
. u3 b0 b2 F0 D' @5 N今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
4 S9 r% }+ w- q2 }* b: _; a由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
( a$ N  s. R9 Z' E開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
+ F( p* F6 ]% i5 c) q5 y5 T; a# K聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
/ p4 O" C/ U" e- l已學過之學生心得回應
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... 3&fromuid=23019

alice1731

" B# ]( ~) }, [# W0 t1 w# ]% p
. A0 ]4 _& a2 Q# i' V1、激活自身修復系統
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
' M; g8 L- `+ G9 _( ]7 v每天十分鐘，遠離亞健康。
2、疏通經絡
長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
# L) q  D  a% _不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。
' [" _1 ]% H: }0 a( v
本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
/ K5 _) @" a9 F) x2 X
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
- J% U8 Y) W1 I& x1 q" o聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
詳細上課地點：歡迎來電洽詢！