最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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+ @& K2 `% a& q5 g[太極拳有多任性] -- 文章分享
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你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
% F. Z* U4 c+ z0 y2 C( x你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
9 G) O& n! M' ^- m3 Q' D( D《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
$ b, e+ \, Z, Z3 y所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
- \4 [' [% ?5 `7 _! m0 o  F" r太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
( g( _$ p+ F" ?5 B0 T: y上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
& k. g; t! W0 ~) w詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
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alice1731

0 N" M  s9 t* ^' L" K
. t2 n- z  K7 W& }1、激活自身修復系統
隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
8 d; `) C! h5 J3 O2 ^& O. {) M每天十分鐘，遠離亞健康。
5 I# r2 F" o3 v0 F5 Q' d2、疏通經絡
" j& e% w  }1 j; Z$ D! R長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
3、放鬆神經系統
( |6 i; X1 i6 M" b" R6 s4 B, ?不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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) W* h' |& H$ v  B- A2 X7 \0 x北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
4 l3 C8 x; v2 O) g7 W由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
7 \8 c! Q" y$ t9 U) b8 T- ?- I開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
( Y1 ]- h& r4 y2 Z3 z$ i& c詳細上課地點：歡迎來電洽詢！