最佳的養生運動--太極拳19條益處

alice1731

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[太極拳有多任性] -- 文章分享
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) u$ Y' C8 U; E7 c0 y1 \+ g你知道嗎？全球有超過1.5億人在練太極拳，遠遠超出瑜珈！
* I/ R# v3 ~$ g# c你還在說太極拳是老人家的運動，慢呑呑、乏味沒勁？
4 f. ^% o5 o1 k嘖嘖嘖…你確定你懂太極拳？
全球有多少年輕貌美、少壯猛男在練太極拳你知道？
你只是還沒走進太極拳的世界……
美國人說了，太極拳是世界上最完美的運動，人家為什麼不說冰球是最完美的，或者棒球是最完美的，
( n6 N" U4 r  V1 x" j9 G9 n偏偏就說太極拳是全世界最完美的運動，人家是有秘密在研究的！
; c  y3 i* L: w6 F; A4 M6 f2002年7月美國《時代週刊》將中國古老的太極拳運動比喻為完美運動。
《時代週刊》這本雜誌大家都知道吧，每期封面人物那都不是隨隨便便誰人都能上的，要麼政要甚至總統級人物，要麼是經濟大腕或是對世界文化有絕對影響力的人物，比如MJ，比如喬布斯…所以這樣的一本雜誌，他就更不可能隨隨便便定性一樣事物了！
# q, Z$ H0 u3 `+ O- [# x所以說，我們覺得太極拳是老人家的運動，那是我們不夠瞭解這低調又任性的太極拳！
今天，就帶大家稍微瞭解這項中國最古老的有氧運動！
太極拳是以太極的陰陽之理為理論依據，以中醫經絡，骨骼學說為生理依據，能通經絡，旺氣血，是全球習練人數超過1.5億的有氧健康運動。
4 h$ U+ j' [* {4 n4 \$ k: _% V' ?太極是世界上唯一能將氣功（請大家注意「唯一」二字），武術，體操，哲學，文化，技擊，健身等融為一體的運動，其養生功效最完美、最顯著。
" \( U! e1 d# Z0 o看看看練太極拳的19條益處!(資料來源:陳家溝太極拳功夫學校)
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9 z  i1 ?! b9 o& \北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
由具證照及教學經驗的專業教練，一招一式，口令引導，循序漸進教導。
開課日期：2016年3月21日(星期一) 滿十人開課
# r/ F* g/ h' x. c: u+ F上課時間：每週一 至 週五    早上　07:10 ～ 08:10
, H! U" Y" [  G" E! x聯絡電話：０９３２－３９６－８８６
7 E+ ~& M5 Z' Y詳細上課地點：歡迎來電洽詢！
已學過之學生心得回應
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alice1731

1、激活自身修復系統
+ W6 d" K8 ?$ q隨著年齡的增長，人的自身修復系統也在慢慢退化，太極能打通「任督二脈」，激活身體修復功能。
( V$ A  [: O/ f8 f每天十分鐘，遠離亞健康。
% q. c; l6 O, k; p1 j( D2 S9 L! ]: n2、疏通經絡
; N) `2 K6 l3 w長期坐在辦公室，身體活動少，大腦活動過多，經絡通道堵塞，全身會有小疙瘩，就像水不流動就容易發酸發臭，堅持習練太極，疏通經絡後，疙瘩就少很多。
* K+ z9 ?" g7 M& s' Z5 ~$ _7 y3、放鬆神經系統
/ C7 c  W7 w& f) ~- \不運動，長時間做一些事情，全身都很緊張，很僵硬，太極拳凝神聚氣，沈穩安舒，可以使神經系統放鬆，緩解頭暈眼花。

本文章最後由 alice1731 於 2016-3-10 08:59 編輯
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北大校區太極拳教學：小班制，精緻教學。
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