甚麼是好的橄欖油(分享)

kai

跟大家分享甚麼是好的橄欖油，文長甚入
4 E) c$ `9 z/ g( R. ]2 [; KQ&A
1.為何要用橄欖油？
橄欖油富含多種維他命，橄欖多酚及76%的單元不飽和脂肪酸，根據研究地中海國家的心血管疾病死亡率比美國低50%，英、美都已列入藥典。
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1 i$ G; c1 k* ~4 t; N) O% U2.橄欖油不是只能涼拌嗎?我哪用得了那麼多
1 m  e; X" }! m% X2 t錯。
好的橄欖油所謂的EXTRA VIRGEN(EVVO)等級，酸價低於0.8%，冒煙點大約在200度左右(酸價愈低油質愈穩，冒煙點愈高)
所以煎炒煮絕對都沒有問題，油煙反而少。至於炸180度(只要您口袋夠深，當然也不會有問題)

; Q; m' g' ?. q2 ~/ S9 f3.何謂EVVO？
! c0 J7 R1 C/ j) p% g, b1 U* _EVVO的認定標準，包含基本的酸價，生產全程以物理方式低於27度壓榨，採收後24小時內完成壓榨，還有須送認證品油單位，經由品油小組聞、嚐，需有天然的果香味(可能會有青草、番茄、芭樂、橄欖葉等...，不同品種都有不同味道)， 最後通過各種檢驗才可稱為EVVO等級
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4.橄欖油要不要冰？
- j. _0 d! Z+ ?不用，橄欖油儲存在陰涼處即可，冰冰箱會變果凍，需退冰後才可使用

5.橄欖油是不是愈綠愈好？
, s6 T( [7 H6 f$ }- s3 n5 w這是相對但非絕對的問題，橄欖油其實就是橄欖果汁，農產品愈新鮮顏色愈綠沒錯，但不同品種的顏色就是不同，無法比較，所以品油杯是藍色並非透明，顏色不列入評比，就是要排除這個原因。
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. m! ]7 g6 Y+ Y6.為何這瓶橄欖油沒有標酸度，其他人都有標？
9 w5 G, u2 M. M1 D$ v; }# N. X其實正確是不能標的，因為酸價會隨著時間、儲存環境等因素慢慢增加，非固定值，所以僅能說檢驗時酸價多少，但不能標示於瓶身。

+ w3 k: B) e- X7.義大利的橄欖油是不是比較好？
那是因為義大利人比較會行銷，西班牙是世界最大產油國，從最大產地買的價格及品質C/P值會更好，義大利會買西班牙的橄欖去製造貼標，所以義大利已查獲多件假油案。
只要搜尋"義大利假油"應該就會跳出很多新聞。
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8.橄欖油加熱會怎樣？
橄欖油加熱營養成分一定會慢慢下降，但不至於變成不好的或有害的油，頂多是個沒營養的油

4 {5 G2 D5 T/ ~0 R' m( ]+ G9.如何使用橄欖油較好
2 r8 C" X! J- i4 b建議冷鍋冷油，不用一次把量加足，例如一道菜需用1分的油，先下1/2，起鍋時再下另外1/2
2 `3 y% q( S( m1 P; w0 @2 H可以保有更多的營養成分及橄欖油香氣

3 ~& M( U/ ~: o8 {2 }3 O以上是有想到常被問的部分，如果還有問題請留言，我會在捕充

開心胖B

謝謝分享~
那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花..

kai

開心胖B 發表於 2016-1-21 16:29
- A2 `2 A% U1 K0 L2 {, D謝謝分享~
那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花.. ...

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. R. a. T9 t% `7 y+ L' K0 I9 |您可以比較看看，這一瓶在板橋大遠百B1的櫃位可以試