甚麼是好的橄欖油(分享)

kai

跟大家分享甚麼是好的橄欖油，文長甚入
  R, i' Q2 [6 k) F! oQ&A
1.為何要用橄欖油？
橄欖油富含多種維他命，橄欖多酚及76%的單元不飽和脂肪酸，根據研究地中海國家的心血管疾病死亡率比美國低50%，英、美都已列入藥典。
$ {. T0 i. K- b! A$ u7 k
! e  ^' R% j/ K2.橄欖油不是只能涼拌嗎?我哪用得了那麼多
錯。
% t+ R/ r+ |0 t好的橄欖油所謂的EXTRA VIRGEN(EVVO)等級，酸價低於0.8%，冒煙點大約在200度左右(酸價愈低油質愈穩，冒煙點愈高)
所以煎炒煮絕對都沒有問題，油煙反而少。至於炸180度(只要您口袋夠深，當然也不會有問題)
  M% ]4 W' s" \8 j9 u
# X& u) u' |) C! x% n4 a3.何謂EVVO？
: M5 b* l: L( aEVVO的認定標準，包含基本的酸價，生產全程以物理方式低於27度壓榨，採收後24小時內完成壓榨，還有須送認證品油單位，經由品油小組聞、嚐，需有天然的果香味(可能會有青草、番茄、芭樂、橄欖葉等...，不同品種都有不同味道)， 最後通過各種檢驗才可稱為EVVO等級
4 I: |0 _/ N6 C0 [( g) N9 M
4.橄欖油要不要冰？
不用，橄欖油儲存在陰涼處即可，冰冰箱會變果凍，需退冰後才可使用
* n% R1 F4 f* _  Y
0 O8 _! Y, ]2 I% ~6 K5.橄欖油是不是愈綠愈好？
, e% ~/ i" C% Z, k. H& P3 _這是相對但非絕對的問題，橄欖油其實就是橄欖果汁，農產品愈新鮮顏色愈綠沒錯，但不同品種的顏色就是不同，無法比較，所以品油杯是藍色並非透明，顏色不列入評比，就是要排除這個原因。

% ]) ?. M9 B& s9 w0 d. r: P$ i6.為何這瓶橄欖油沒有標酸度，其他人都有標？
其實正確是不能標的，因為酸價會隨著時間、儲存環境等因素慢慢增加，非固定值，所以僅能說檢驗時酸價多少，但不能標示於瓶身。

7.義大利的橄欖油是不是比較好？
那是因為義大利人比較會行銷，西班牙是世界最大產油國，從最大產地買的價格及品質C/P值會更好，義大利會買西班牙的橄欖去製造貼標，所以義大利已查獲多件假油案。
只要搜尋"義大利假油"應該就會跳出很多新聞。
& X1 Q9 ?# B, q
8.橄欖油加熱會怎樣？
9 E) ~8 f$ N8 i4 B  A橄欖油加熱營養成分一定會慢慢下降，但不至於變成不好的或有害的油，頂多是個沒營養的油

9.如何使用橄欖油較好
建議冷鍋冷油，不用一次把量加足，例如一道菜需用1分的油，先下1/2，起鍋時再下另外1/2
可以保有更多的營養成分及橄欖油香氣
2 q4 ]  Q9 |7 J8 o2 p0 z+ H) S
. @. M9 ?3 `" ^+ A* H* L; Y以上是有想到常被問的部分，如果還有問題請留言，我會在捕充

開心胖B

謝謝分享~
那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花..

kai

開心胖B 發表於 2016-1-21 16:29
8 _1 d* c/ I8 }# G8 n謝謝分享~
7 p% v. H7 e, U- w$ Y那版主有沒有特別推薦哪一個廠牌的橄欖油呢? 百貨公司的琳琅滿目都看得眼花花.. ...

) ?7 x( z- [" o  b' Y/ hhttps://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=177137
您可以比較看看，這一瓶在板橋大遠百B1的櫃位可以試