2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

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4 i' C! Q% Z( I+ y$ ]* Z( l1 Y/ Q2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】

$ I  l' d" f1 h9 Q9 p, W( ]9 F指導單位：行政院體育委員會
主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
. U1 ]6 R  ~* d3 u競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
4 A2 I2 j; `- f8 G3 ?7 N          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
! M: D' g1 V7 w& `7 K% P/ o  P+ C          三、4月10日鐵人三項標準賽。
競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
! ?& `& \6 t" J& q競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
一、標準賽(51.5公里)時限：
- _5 O# H# G+ f( e游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
二、半程賽（25.75公里）時限：
游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
% J* V) Q5 i  ]) T) v% f% n          三、接力賽（25.75公里）時限：
              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
! K6 f" K$ l4 y2 I保    險：一、大會投保公共意外責任險。
9 [3 j. a$ y8 h7 J5 ^           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
          二、選手如需較高之保額請自行投保。
聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。
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# a! |4 ^* o, `# B& f5 \2 N分組說明：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
M16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
4 n) V. a* X% y& l+ _M20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
& ?0 f% A  H+ z1 q; [! {( ]M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
# @% j! I0 G/ T, m& r# h6 yM30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
M35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
M40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
% F2 a- H) y1 y+ }0 s  fM45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
3 v6 ]2 y, N9 N$ ZM50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
M60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
0 e4 Y9 Y) V% V5 m  (2）女子—不分齡
% f3 }$ E+ u8 J% p! G% Z（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
5 t/ L2 u4 P# T" N9 [2.半程賽
    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
- X# ]2 H( u$ i% F% Y. S6 F                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
6 ^( x' n+ h$ [! u# s                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
! m# j8 S9 X! G/ J5 U% r  (2）女子—不分齡
) M" C9 ?6 f& I, S（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
" Y7 e) L, z+ n9 j4 s4 q+ E 3.鐵三角接力賽
- _+ S$ _7 N4 X+ ]0 Y    （1）社會組（男女混合組隊）
) i2 w7 N$ d; m    （2）男子組
    （3）女子組
# f! b' M9 G+ h' i（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
獎勵辦法：
; N* Z5 G0 ~6 p' D# O  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
% t5 R! @9 s& U7 A2 T        第一名30,000元．第六名8,000元
# W. `; \* Z8 C5 ?: J        第二名20,000元．第七名7,000元
; E+ A8 U% i, f! v* z0 u        第三名15,000元．第八名6,000元
. `/ L( x$ j* c        第四名10,000元．第九名5,000元
        第五名 9,000元．第十名4,000元
' D8 q; P( w9 ~- {2 u4 J, L          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
7 E- U7 N0 w9 ^& g! c        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
        第三名1,000元及獎牌
＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
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  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
8 `* C9 i& z: [/ `7 Q3 X        第一名20,000元．第四名10,000元
2 r' F' M( G3 Q; I        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
; t5 V" @& j; ]9 ~( `  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
* j( I2 N! }+ u8 w               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
4 [+ u4 }" ]$ r               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
               第三名獎金3,000元及獎牌．
# V& P. l0 R( t  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
) E4 A% p0 d/ T  D, h               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
6 v# |4 b8 W6 W報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
7 L4 f1 [& x6 F) ?2 r% V  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
, a5 _: I+ M8 V8 R  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
1 e7 ?: W4 z- e# w6 _2 y             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
+ T, ]! N% h& {＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。

報名手續：
    1.網路報名：
    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
0 R7 x5 J+ i* l! E6 i: I    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
    2.通訊報名：
      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
* ^, l7 _3 p1 F" P    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
% ]+ k: F, {4 E7 b4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

大會提供贈品及服務內容說明如下：
8 C3 ^3 I3 {; c; v  1.標準賽選手
' C( m7 d: l9 }$ E7 b  l" b/ `    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
( x( i' `' O$ y# t# A( G    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
4 Y* o' f6 o; U1 \7 K8 l! `1 y    （3）比賽當天公共意外責任險。
$ z" b: U* i8 s5 x7 x    （4）紀念T恤一件。
- n4 @( r4 ?; y4 ]& d9 j/ Q. A    （5）贊助企業提供精美禮物。
    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
, o: D' V9 D0 R+ `% ]7 |5 p  2.半程賽選手
    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
$ m/ I- Z( I+ X# H( [2 H  i    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
) P$ J$ p9 y6 y# b    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
& {; G/ @4 L3 }/ M$ }2 ]* h  3.鐵三角接力賽選手（每人）
    （1）比賽當天公共意外責任險。
- K2 S6 Z3 e$ F: U" Y    （2）紀念T恤一件。
7 Z! ?9 ~6 q2 U8 M) K/ B5 u* U    （3）贊助企業提供精美禮物。
- f( M) i& O& n    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。

( f7 h- X- S: R1 a注意事項：
8 R# l8 V9 w# }% \8 H1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
% z0 `+ f- c/ a* g- m7 w8 A2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
9 \$ P" u4 _! {: R6 G; e$ X  _% g3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室
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昨天順利完賽了,發表一些心得
+ C! H6 Y9 J7 e( J由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
( C( p$ |5 a2 q游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!
; j( d- Y8 x  \; p, L; a
& C, F+ h! J% `  w- O游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
2 d. R2 z* N) f+ z泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!

2 V, Y3 Z% _; X+ l5 [單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!

3 N# O, y) i5 U$ l& n* f5 w4 c路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!

阿詹

~~厲害
恭喜完賽!!
在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
) m' H# D/ c) Q) W. W0 w" ]4 A# k. n曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。