2011苗栗國際鐵人三項錦標賽

阿詹

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2011苗栗國際鐵人三項錦標賽【競賽規程】

指導單位：行政院體育委員會
' ^! z: ^5 ~8 j/ c- i" h* O主辦單位：苗栗縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
& I8 e5 e7 b4 ^! S競賽時間：2011年4月9、10日（星期六、日）
) U* A* W* @$ b4 T競賽地點：苗栗縣西湖渡假村及周邊道路（苗栗縣三義鄉西湖村西湖11號）
競賽項目：一、4月9日鐵三角接力賽。
) B' F4 j7 `( O3 }          二、4月9日鐵人三項半程賽。                 
4 o3 Q, v0 q1 L& J: D/ w          三、4月10日鐵人三項標準賽。
/ q% X' [4 \  i0 L' |競賽距離：一、鐵三角接力賽及半程賽距離為25.75公里（游泳750公尺、自由車20公里、路跑5公里）。
          二、標準賽距離為51.5公里（游泳1.5公里、自由車40公里、路跑10公里）。
5 [! J1 I# U' q  [競賽辦法：按照「游泳→自由車→路跑」順序進行。
- [4 p. c) ~2 }6 P) U; d- s一、標準賽(51.5公里)時限：
游泳50分鐘、自由車100分鐘、路跑80分鐘，合計3小時50分。
# Y& Y- ^+ O4 @& j6 Z二、半程賽（25.75公里）時限：
0 W. r, S; `7 U) I' E游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
          三、接力賽（25.75公里）時限：
' N+ \2 n4 R2 D8 p, v              游泳30分鐘、自由車60分鐘、路跑40分鐘，合計2小時10分。
保    險：一、大會投保公共意外責任險。
( f9 J( j& Z3 g           （每人傷亡200萬元、每一事故醫療限額3萬元，自負額2500元）。
3 `' s7 C$ D3 |- C7 n0 H1 A# N          二、選手如需較高之保額請自行投保。
聯歡晚會：4月9日18：00 在苗栗縣立體育場舉辦「鐵人之夜」晚會，大會備有免費桌菜、綜藝表演、摸彩、聯歡活動、免費接駁車等。
, }% Y& Z  a; p9 A住    宿：相關旅館、民宿資訊將另行公告，請留意本會網站。

分組說明：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組、分齡組（10組）：
M16：16~19歲（民國81年至84年出生）、（1992~1995）
) |6 n$ w3 R* X  b. }: TM20：20~24歲（民國76年至80年出生）、(1987~1991)
M25：25~29歲（民國71年至75年出生）、(1982~1986)
M30：30~34歲（民國66年至70年出生）、(1977~1981)
M35：35~39歲（民國61年至65年出生）、(1972~1976)
M40：40~44歲（民國56年至60年出生）、(1967~1971)
1 N! e) G8 a5 `, K4 ZM45：45~49歲（民國51年至55年出生）、(1962~1966)
' p, t( ?+ w+ i, c0 ]$ i0 wM50：50~54歲（民國46年至50年出生）、(1957~1961)
& d: d9 ?+ j# _M55：55~59歲（民國41年至45年出生）、(1952~1956)
4 I# b, i: f& \# a; d3 DM60：60歲以上（民國40年以前出生）、(1951以前)
8 c" }/ H# X: s! W4 M/ B4 `: x  (2）女子—不分齡
（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
8 c6 n3 [" g( p2.半程賽
* M' I7 n4 u3 u    （1）男子組—M16：16~30歲（民國70年至84年出生）、（1981~1995）
8 I3 O. D9 g. q% d                          M31：31~45歲（民國55年至69年出生）、(1966~1980)
                          M46：46歲以上（民國54年以前出生）、(before 1965)
  (2）女子—不分齡
! ^; E6 G4 G  _- Q（3）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
3.鐵三角接力賽
- e! \- N  [  _* d    （1）社會組（男女混合組隊）
    （2）男子組
    （3）女子組
! n+ u& V( k* S（4）浮標組－攜帶魚雷浮標者必須參加浮標組以確保安全，大會將安排在最後一梯次下水，按照原組別計算成績。
( K, H$ a9 n3 b& w* m獎勵辦法：
  1.標準賽
    （1）男子—菁英組取前十名，頒發獎牌及獎金
4 r2 t- a2 w: ?' ?        第一名30,000元．第六名8,000元
        第二名20,000元．第七名7,000元
( L. o! c- R* `- k2 e* H        第三名15,000元．第八名6,000元
        第四名10,000元．第九名5,000元
: [+ l" D% ^4 `  s$ T1 G        第五名 9,000元．第十名4,000元
  j* z  ^7 n: D$ o: b) }7 q( k: u          分齡組（10組）各組前三名頒發獎金及獎牌，第四、五名頒發獎牌
% ~3 P2 }9 y2 ^) H        第一名3,000元及獎牌．第四名獎牌
        第二名2,000元及獎牌．第五名獎牌
        第三名1,000元及獎牌
＊M60歲組如未滿10人不設獎金，僅依名次頒發前5名獎牌，其餘各組未滿10人則併入上一組計算成績。
1 m) a& S! t1 c1 ]+ I$ }) b  x＊分齡組單組超過100人增加錄取至前10名。
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8 h& b) y0 s$ r. D  （2）女子—標準賽取前五名頒發獎牌及獎金，第六至十名頒發獎牌及獎品
        第一名20,000元．第四名10,000元
5 }( L4 H- ^) k% Q. O7 O        第二名15,000元．第五名 8,000元
        第三名12,000元．第六至十名頒發獎牌及獎品
  2.半程賽：各組取前五名頒發獎金及獎牌
               第一名獎金5,000元及獎牌．第四名獎金2,000元及獎牌
               第二名獎金4,000元及獎牌．第五名獎金1,000元及獎牌
5 W: S8 {& I: b. @               第三名獎金3,000元及獎牌．
# g; F9 I* @8 a3 m+ z5 v( p  3.鐵三角接力賽：男、女組各取前五名頒發獎金及獎牌
. x5 j4 k9 _; j/ Y2 D               第一名全隊獎金5,000元及獎牌三面
               第二名全隊獎金4,000元及獎牌三面
2 j* _( V, d/ \) x               第三名全隊獎金3,000元及獎牌三面
               第四名全隊獎金2,000元及獎牌三面
               第五名全隊獎金1,200元及獎牌三面
報名辦法：
  1.報名限額：標準賽1200人、半程賽1000人、鐵三角接力賽400隊，額滿為止。
  2.報名時間：即日起至3/10或額滿為止。
1 c/ W, e* l. @- B7 U7 Y; [' C+ e  3.報名資格：民國84年（含）以前出生，身心健全者，男女不拘，未滿20歲者，            須附家長或監護人同意書。
  4.報名費用：（1）標準賽每人2000元。（含鐵人之夜門票）
             （2）半程賽每人1600元。（含鐵人之夜門票）
             （3）鐵三角接力賽每隊1800元。（「不含」鐵人之夜門票）
＊如需購買「鐵人之夜」晚會門票請註明張數，並隨報名表寄足款項（每張400元）。
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9 O; i( r# M$ N3 P$ T7 q- R報名手續：
2 c( E9 J% g4 Q5 A4 Q7 f    1.網路報名：
% @4 S, c( W0 \6 v) f3 H    （1）請於網路報名表輸入個人或團體資料並取得專屬虛擬付款帳號。
    （2）請以網路ATM線上即時繳款或自動櫃員機（實體ATM）繳款後完成報名手續（未繳費視同未完成報名手續，如因此逾期恕難後補；報名後請注意網站公告之“選手名錄”確認是否報名成功）。
    2.通訊報名：
) p5 w+ ]6 U8 T+ ~# w% B. u      請以正楷填寫報名表、志願書及報名費（現金或郵政匯票）掛號寄至「台北市10489中山區朱崙街20號905室」【中華民國鐵人三項運動協會】收。(如未掛號而遺失或資料不齊、未辦妥報名手續者，請自行負責。)
4 Q% M" `* m7 _3 {+ v! H2 j4 s; k    3.報名手續不全者以退件處理，如因此逾期本會恕不負責。
' c' M. Q% B" c; z9 d& L4.已完成報名手續者如放棄參賽，請於5月20日之前申請退費（酌收手續費100元），報名截止後恕不退費。

大會提供贈品及服務內容說明如下：
  1.標準賽選手
' D  R, a6 N$ t) c! y1 R    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
0 m/ y; ^, G$ g    （5）贊助企業提供精美禮物。
& v7 `) X( l0 p9 t0 z    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」、「完成獎牌」及「紀念品」。
  2.半程賽選手
& M/ h( ~. z3 Q    （1）4月9日鐵人之夜晚會客家美食餐券一張。
- R3 g( G* I: ?6 r+ g0 l    （2）4月9日鐵人之夜晚會摸彩券一張。
0 f: m; Y: e) K+ c+ d- R    （3）比賽當天公共意外責任險。
    （4）紀念T恤一件。
    （5）贊助企業提供精美禮物。
    （6）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」及「完成獎牌」。
  3.鐵三角接力賽選手（每人）
+ [8 N; m; {. ?6 v( `0 q6 {& m3 L5 ?    （1）比賽當天公共意外責任險。
1 J! p" o- ?9 T+ g, T6 H    （2）紀念T恤一件。
* p# {: o% S! `$ Z) i/ m* \9 _    （3）贊助企業提供精美禮物。
3 z$ S# U* ^5 g+ w5 G% U) O    （4）時限內完成比賽者，另贈「完成證書」。

! s$ l+ v/ b! S% W" g% C2 T注意事項：
/ Z3 r; O7 j5 F0 r, r1.選手之夜晚會餐券不得兌換現金或贈品
/ h% Q' p1 J. s, @, B2.本會網站將公佈參賽名單，並於賽前一週寄發參賽通知單。
3.晶片押金：◎本次比賽晶片押金不分團體或個人，報到時預繳“每人押金1000元”，賽後於終點處“繳回晶片並退回押金”。
◎聯絡電話：（02）8772-3350  ◎傳真：（02）8772-3348
+ `4 X! t* X* w% P+ g◎網址：www.ctta.org.tw     ◎地址：台北市中山區朱崙街20號905室

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昨天順利完賽了,發表一些心得
由於在山城舉辦,場地自然上上下下,所以號稱目前最硬的一場三鐵賽
游泳場地在西湖渡假村內的西湖(達興池),單車場地主要為台13線,路跑則是渡假村外的產業道路為主!
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游泳部份:水質不佳,但不會有梅花湖那種怪味,水溫低(大會開放穿防寒衣),個人沒有此項裝備,於是剛下水頗難適應
0 h7 T5 l& l/ L2 T/ ?泳道是延三角型標線游兩圈(上岸後再跳下水),這點也造成前後梯次交錯,真的是一場混戰!
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+ ]/ T, l# Z3 M  B0 |單車部份:去程是台13線往南的大下坡,不用踩都溜到30以上,但出來混總是要還的,折返後一樣要爬回來,不過是緩坡還不算很痛苦,折反三次後,還有一個終極挑戰,九華山哭X坡,坡度應該超過15%,是壓垮駱駝的最後一根稻草,不過在這還是使盡吃奶力氣,硬抽車上去!

7 |' V' v4 I4 t8 L2 c路跑部份:既然是山城,跑道免不了上上下下,剛開始由單車轉跑步,腿軟和缺氧,亂痛苦的,幾乎過了30分終才逐漸適應,接著路線中一個大陡坡,前方選手幾乎都在走路,剛開始我選擇用跑的,但沒幾分鐘,心率飆超高是危險訊號,於是我也慢下來當步兵了,結果用走的不但沒有慢很多,還可以咬住前方用小碎步跑的跑者,就這樣來回兩次的陡坡,終於結束了,這10K的路跑起來猶如全馬般的痛苦!

阿詹

~~厲害
恭喜完賽!!
$ o* b7 _6 [2 _5 V在山城苗栗比三鐵都不輕鬆!!
曾經在明德水庫比過一次'真ㄉ很硬。