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[圖文轉載] 讓你瘦的超明顯 der ~ 5 招小撇步,只要 2 分鐘在家自己做!

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高中生

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樓主
發表於 2015-8-28 15:26:21 |只看該作者 |新文章置後
9 Y  ^- T4 M5 m7 b1 {7 m/ N* I

& c: g6 d/ T9 A% C1 f6 j" n, d& A& a' O' _/ {. y
輕鬆有效~提高減肥效率!
大多數人一胖都是先胖腿跟臉,所以一胖就會被發現!  
燃脂力升級!強化核心肌群 5 招...
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" ]- J! _' C: V2 \0 |+ K1 A  ^) ?只要 2 分鐘,5 個招式讓你瘦的超明顯 der ~
1. 軸稱捧式
2. 軸稱側捧式
3. 跪姿軸撐側腹收縮
4. 船式
5. 爬山姿
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美力訓練營 五招核心訓練,超簡單,在家都可以做唷!1 `; B( v. j+ f
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超實用瘦身美容方法分享 (快收藏)
今年夏天一定要瘦下去!!!, j  b9 C* D. M/ A

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