【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
5 X  P8 l/ @# U2 {& t隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！
3 x: m0 w) A8 N. v
; m4 Q& U/ `) L1 j) q
3 J$ @& v* X6 d/ |: j8 u0 _! J材料：
* G* Z+ g/ S; T( q8 @) w- K5 o櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
5 k* m' ~, r7 TStep 1:
將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
( M# @4 S# Q# W$ d( T  [  SStep 2:
將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
補鈣抗老一次完成喔！