【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
! b+ v" ^8 i' [4 g$ c隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
5 G: e/ \7 V  b3 }7 L2 n" R濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
/ r6 l! l/ ^6 j2 \+ i1 H可能都是身體缺鈣的徵兆！
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. k6 R. j% y+ v3 J材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
' M4 R" ]1 Y# b! H3 E* t7 X% Z+ pStep 1:
4 C# J4 M" G( K# _將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
Step 2:
2 g6 n0 Q% Y: W: n將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）
0 b/ @8 U3 a. V2 M* N+ Z
櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
* X! Q$ Q5 X; K9 C3 S9 R補鈣抗老一次完成喔！