【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！

揚雪羽

【女孩們注意！妳缺鈣了嗎？】DIY莓果飲鈣好喝！
9 t* j" q0 {. t隨著年齡增長，人體將逐漸失去吸收鈣質及自我修復的能力。
濕疹、皮膚過敏發癢、蕁麻疹、皮膚變薄、皮膚開始缺發光澤與彈性。
可能都是身體缺鈣的徵兆！

6 ~  G# g/ N" c! x
' d6 K! X8 i4 D3 M材料：
櫻桃4顆、藍莓4顆、香蕉1／5、高鈣牛奶200 c.c.
, {8 a1 n- u' p3 ~$ i3 n3 sStep 1:
+ H' k) T' x; M( I2 u4 e將藍莓洗淨、櫻桃洗淨去核、香蕉剝皮切塊
: t1 g. ]$ M; V- Q% _  R+ eStep 2:
' P' U2 T3 h" f- k, Q! p1 d將所有食材用果汁機打碎成汁（約10秒）

& y) a) J  Y- q( K1 S櫻桃、藍莓富含花青素，有助人體抗氧化，搭配高鈣牛奶，
+ r* E( n8 |' i) h+ W補鈣抗老一次完成喔！