奇亞籽杜蘭小麥粉麵包

美人魚陳

3 r5 N2 B0 ~  S' v& h
2 E% y5 o) m! D" W

5 R* t* j1 Y8 C7 @/ @, u/ e8 R) b1 I       由於為顧及本身及家人健康考量，我所做的麵包向來是以無糖、無油為主，雖然在北大社區有非常多的烘焙店家，但是想找到合乎自己飲食需求的麵包似乎不容易，所以只能自己動手囉！
        這次使用了"杜蘭小麥粉"，根據營養書籍記載這是屬於低GI的粗麥粉，很適合需要控制血糖的人士食用，再配上近來很夯的"奇亞籽"口感很新鮮有趣，自己做就是有隨心所欲搭配食材的好處。
" t# x7 U, {* y8 [% q4 D+ G
6 @8 j$ O  ~( t7 k* s4 E" `
% P0 S; Z, E3 w- Q5 V
       以前麵包發酵時，為了追求如歐式麵包書上那般美麗條紋，跟流行的買了發酵籐籃，但由於使用次數太少，加上環境潮濕容易發霉，於是只好忍痛放棄不再使用了。前幾天和朋友到永樂市場發現有賣帆布，於是買了布請店家代裁剪拷客車邊製成發酵布，再將其舖在陶碗及塑膠麵包籃上，不但既經濟又衛生，而且發酵效果也很不錯喔。
/ H; v+ `  ^0 a$ n; Y( ^* Y' D



- f8 l% b% V, ^% g" |$ ]$ \% X
; r7 J0 K( A% C- Z) Z) \

廢棄

健康有型麵包。