養「精」蓄銳，增產報國

ECK泌尿科

2 f  U6 ]/ ^& K6 |9 d8 c  t$ v8 y台灣的總生育率，近幾年來掉到1.2以下，表示一對夫妻平均只有1.2名小孩，在全世界的排名總是倒數第三名內，雖然小孩減少的原因有很多，例如：經濟因素、年齡因素等。結婚多年，膝下猶虛，一直想要有小孩的夫妻，也是不少，試了許多食補、藥補，助孕方法也都沒效，所以如何用最自然最簡單的方法，養「精」蓄銳，提高精子的數目和活動力。一舉得子，做「人」成功，以下提供一些小撇步：

1、禁慾4~5天最好：
　根據瑞典一項研究顯示，精子活動力在禁慾4~5天後最佳，禁慾2~3天精液中的含鋅量和自然糖化酶偏低，禁慾6~7天的精子容易尾巴斷裂，所以想要懷孕，不僅要測量老婆的基礎體溫算時間，老公也要該忍則忍。
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" v/ \* p/ {& h" u& U3 ?- j2、10分鐘內就要射精：
　簡單來說就是性愛時間不宜過長，研究發現，勃起10分鐘內就射精比超過15　　
  ?# E$ ]2 ]+ D( y" u! q　分鐘才跑出來的，不管精子的濃度、精子活動力、總精子數目、自然糖化酶和　
　乳糖濃度都好，自然糖化酶可幫助代謝乳糖，提供精子游泳的能量，所以看起　
7 h0 O( t8 d  i. k0 J　來當「快槍俠」容易多子多孫。
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. ~: n( l1 S1 }% H2 d! S3、在家從事性行為較好：
7 M2 y& O7 A9 I: q' w, a　有許多不孕多年的夫妻，都承受很大的壓力，於是為了舒壓，常會想去出國旅　
　行或到浪漫的旅遊地點度假，希望旅遊回來後會有好消息，不幸的是這些努力
7 c7 g+ V/ Z% f0 d  通常是失敗的，因為研究顯示，在家裡自己較熟悉的環境下做愛，精子的品質  
- T" K3 H0 H. W% \- L  最佳，這樣看來家裡的事還是家裡辦較好。

  B( A, Y6 k' M# C. e; o; L( u* o4 r4、減少精液的黏彈性：
8 L7 [: N" v5 A; n- o　看起來黏黏稠稠的精液，好像精子濃度較高，事實上正好相反，高黏彈性的精
9 G  \1 ^( V! \7 k$ u　液，精子活動力不好，這是由於高度氧化造成傷害的結果，所以多休息、減少　
+ U6 U& j1 {  G. [' Q　壓力、均衡飲食，多陪陪老婆，聽她講講話，都有助益於減少精液被氧化的傷　
　害。另外，或許每個工作忙碌的男性都需要定期自我檢視精液，太黏稠時，或
　許該休息一下了！
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2 ]/ D; E. x* V& Z5 N3 v5、做愛取精的品質較好：
, X7 K7 i8 A" E4 i* ^+ z" N　如果萬一真的需要人工生殖技術的幫忙，醫院通常會請男生在室內自己打手槍　
　取精，可是研究發現做愛取得的精子品質比自慰取得的來的好，所以在此建議
+ e( n% z* b' I, Y+ k( [! m' b　各大醫院，可否將一間病房佈置成浪漫的汽車旅館，讓夫妻翻雲覆雨後，再做
  試管寶寶。

6、戒菸：
　一個比較18歲有抽菸和沒抽菸男性的精液研究發現，抽菸者精總子量下降　
5 o# Q' u7 R2 A/ U* _　49%，精子濃度下降37%，母親有抽菸者，小孩的副睪和儲精囊功能會下降，　
9 h4 g. `* e, c! [. j　所以要有小孩，從戒菸開始吧！生不出小孩絕對不是女人的責任！
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1 [2 k! f/ e* L$ `' ?- I9 G- c　總之，以上這些方法，不傷身體老少皆宜絕無副作用，又有科學研究的記載支
3 F1 u( B9 [5 c; ?3 `7 N　持，絕非道聽途說的騙人「秘方」，希望有助於提高台灣的整體生育率，年輕　
& n7 T3 F8 U: O3 K  p5 R$ V　的人口就是代表國家未來的競爭力，大家努力增產報國吧！

男性如何養「精」蓄銳：
口訣        方法
# t6 ?& m* K- b% ~8 p該忍則忍     禁慾4~5天
能快就快     10分鐘內完成射精
7 g- C& p( N% ~7 ^6 e# s/ v家事家辦     在家裡做愛
/ x. d5 l& i4 N$ N1 `' \樂活生活     多休息，減少壓力
自然最好     做愛取精
& P6 l1 u2 V2 P8 ~! X遠離菸害     戒菸和遠離環境毒物

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恩主公醫院泌尿科王炯珵醫師

Spock

^_^ 感謝王醫師.

歐陽