養「精」蓄銳，增產報國

ECK泌尿科

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( w) }) @, C6 ?台灣的總生育率，近幾年來掉到1.2以下，表示一對夫妻平均只有1.2名小孩，在全世界的排名總是倒數第三名內，雖然小孩減少的原因有很多，例如：經濟因素、年齡因素等。結婚多年，膝下猶虛，一直想要有小孩的夫妻，也是不少，試了許多食補、藥補，助孕方法也都沒效，所以如何用最自然最簡單的方法，養「精」蓄銳，提高精子的數目和活動力。一舉得子，做「人」成功，以下提供一些小撇步：
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3 [+ Y2 v. a* \# Z$ L/ ^; N1、禁慾4~5天最好：
1 L, N" I7 p0 W, ?/ r　根據瑞典一項研究顯示，精子活動力在禁慾4~5天後最佳，禁慾2~3天精液中的含鋅量和自然糖化酶偏低，禁慾6~7天的精子容易尾巴斷裂，所以想要懷孕，不僅要測量老婆的基礎體溫算時間，老公也要該忍則忍。

) e9 S# H( D$ L7 B9 H2、10分鐘內就要射精：
7 P" _  j: T$ ?, \- e　簡單來說就是性愛時間不宜過長，研究發現，勃起10分鐘內就射精比超過15　　
+ @. H! o% b( b　分鐘才跑出來的，不管精子的濃度、精子活動力、總精子數目、自然糖化酶和　
& W& }# z  G; x8 N0 p　乳糖濃度都好，自然糖化酶可幫助代謝乳糖，提供精子游泳的能量，所以看起　
　來當「快槍俠」容易多子多孫。
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3、在家從事性行為較好：
　有許多不孕多年的夫妻，都承受很大的壓力，於是為了舒壓，常會想去出國旅　
　行或到浪漫的旅遊地點度假，希望旅遊回來後會有好消息，不幸的是這些努力
  通常是失敗的，因為研究顯示，在家裡自己較熟悉的環境下做愛，精子的品質  
+ j7 ?- P) e/ r2 m  最佳，這樣看來家裡的事還是家裡辦較好。

' K+ C2 t2 S1 ^5 I  X5 t! j4、減少精液的黏彈性：
2 A% J. K1 i* L- K, w6 \9 [　看起來黏黏稠稠的精液，好像精子濃度較高，事實上正好相反，高黏彈性的精
3 T; p- d, {& ?1 i# n　液，精子活動力不好，這是由於高度氧化造成傷害的結果，所以多休息、減少　
4 N9 @( W/ R- O0 e" q, n; W5 _　壓力、均衡飲食，多陪陪老婆，聽她講講話，都有助益於減少精液被氧化的傷　
　害。另外，或許每個工作忙碌的男性都需要定期自我檢視精液，太黏稠時，或
　許該休息一下了！

5、做愛取精的品質較好：
　如果萬一真的需要人工生殖技術的幫忙，醫院通常會請男生在室內自己打手槍　
. }- Q* \, k! F) M# l, z1 [　取精，可是研究發現做愛取得的精子品質比自慰取得的來的好，所以在此建議
9 w' w! }; t& Y/ g$ A5 m. }　各大醫院，可否將一間病房佈置成浪漫的汽車旅館，讓夫妻翻雲覆雨後，再做
/ T- Q2 l7 L& s2 I5 C* H: x2 G" j8 ~% |  試管寶寶。

) X" }. ~; N# Q7 D7 W6、戒菸：
　一個比較18歲有抽菸和沒抽菸男性的精液研究發現，抽菸者精總子量下降　
　49%，精子濃度下降37%，母親有抽菸者，小孩的副睪和儲精囊功能會下降，　
　所以要有小孩，從戒菸開始吧！生不出小孩絕對不是女人的責任！
　
, ?7 |& w2 Z* R. p- |# j2 L* G7 p　總之，以上這些方法，不傷身體老少皆宜絕無副作用，又有科學研究的記載支
　持，絕非道聽途說的騙人「秘方」，希望有助於提高台灣的整體生育率，年輕　
　的人口就是代表國家未來的競爭力，大家努力增產報國吧！

男性如何養「精」蓄銳：
口訣        方法
該忍則忍     禁慾4~5天
2 |) X/ Q9 W( m: Q3 W能快就快     10分鐘內完成射精
家事家辦     在家裡做愛
, X5 [4 v* y' S# n( |樂活生活     多休息，減少壓力
" ~* }6 a! m$ y; x) ]) q' E9 b* E自然最好     做愛取精
遠離菸害     戒菸和遠離環境毒物

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恩主公醫院泌尿科王炯珵醫師

Spock

^_^ 感謝王醫師.

歐陽